Чтобы настроить голову на рабочий лад, активизировать и обострить умственные возможности, западные психологи- клиницисты рекомендуют специальный комплекс упражнений. Если выполнять его регулярно, то можно научить свой мозг быстрее справляться с любыми проблемами.
Упражнение №1. Как можно быстрее сосчитайте в обратном порядке от 100 до 1.
№2. Произнесите алфавит, придумывая на каждую букву слово, причем как можно быстрее («А» - абрикос, «Б» - бочка и т. д.). Если вы задумались над какой – то буквой более 30 секунд, пропустите её и двигайтесь дальше.
№3. Произнесите быстро 20 мужских имён, нумеруя каждое из них (1- Иван, 2 - Филипп, 3 - Николай и т.д.).
№4. То же проделайте с женскими именами.
№5. То же проделайте – с 20 видами пищи.
№6. Выберите 1 букву алфавита и быстро назовите 20 слов, начинающихся с неё, при этом нумеруя каждое слово.
№7. Закройте глаза, сосчитайте до 20. Теперь мозг готов к любой умственной работе.
 |
Скачать 26 Kb.