баскетбол. Упражнения, подводящие к баскетболу. Примерные упражнения, подготавливающие к обучению техники передачи ловли мяча
 Скачать 26 Kb.
|
|
Упражнения, подводящие к баскетболу. Примерные упражнения, подготавливающие к обучению техники передачи - ловли мяча. 1. Бросание мяча вверх и ловля его одной или двумя руками. 2. Бросание мяча вниз перед собой и ловля его одной и двумя руками. 3. Перебрасывание мяча партнеру удобным для детей способом, одной и двумя руками. 4. Бросание мяча вверх с ударом вниз об пол и ловля его двумя руками. 5. Бросание мяча вверх перед собой с хлопком и ловля его. 6. Удары мячом об пол с хлопком в ладоши, поворотом кругом и ловля его. 7. Ходьба с подбрасыванием мяча и ловлей его двумя руками. 8. Передача мяча двумя руками от груди в стенку и ловля его. 9. Передача мяча в шеренге и по кругу. 10. Передача мяча двумя и одной рукой друг другу в паре. Упражнения, подготавливающие к ведению мяча. 1. Удары мячом об пол одной рукой и ловля его двумя руками стоя и при ходьбе. 2. Удары мяча об пол правой рукой и ловля левой рукой, и наоборот. 3. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. 4. Отбивание мяча на месте правой и левой рукой. 5. Ведение мяча на месте правой и левой рукой с последующей передачей мяча двумя руками произвольным способом. 6. Чередование подбрасывания мяча с ударами об пол. 7. Ведение мяча, ударяя ладонью по нему (произвольным способом). 8. Ведение мяча, остановка шагом и передача мяча. 9. Ведение мяча вокруг себя. 10. Ведение мяча с изменением скорости и направления передвижения. Упражнения, подготавливающие к броску мяча в корзину. 1. Перебрасывание мяча через сетку натянутую выше головы ребенка (произвольным способом). 2. Метание мяча в обруч, расположенный на полу, с расстояния 2-2,5 метра, снизу, сверху и из-за головы. 3. Удары мячом об пол и броски его в баскетбольный щит. 4. Бросок мяча в корзину, бросок мяча в корзину стоящую на полу, удобным для детей способом. 5. Бросок мяча в корзину после ведения с фиксацией остановки. |