1.Подготовительная часть.
Организовать и настроить детей на урок.
Подготовить организм к предстоящим нагрузкам.
Ору в движении.
Разогреть мышечно связочный аппарат.
Основная часть.
1.Обучить передаче мяча 2- мя руками от груди на месте.
2. Научить правильному приему мяча.
3. Ведение мяча на месте
4. Научить переводу мяча с одной руки на другую при ведении его на месте.
5. Ознакомить с ведением мяча попеременно одной и другой рукой при незначительном передвижении вперед.
6. Ведение мяча в движении левой, правой рукой
7. Подвижная игра
Заключительная часть.
Привести организм в более или менее спокойное состояние.
|
Построение.
Приветствие.
Объявление задач:
Обучение передачи мяча руками от груди; ведение мяча на месте и в движении правой и левой рукой;
Подвижная игра «Не дай мяч водящему»
Ходьба с заданием.
1-На носках, руки вверх.
2-На пятках, руки за спину.
Бег легкий.
Ходьба восстановление дыхания.
Руки через стороны вверх, вдох.
Руки через стороны вниз, выдох.
Объяснение и показ.
Сейчас мы с вами выполним упражнения для разогрева кистей рук.
Сжимание и разжимание кистей в кулаки. Делать это нужно в ускоренном темпе, по 10-15 повторений на каждую руку.
1.И.п. руки вдоль туловища.
1-руки вперед.
2-руки вверх.
3-руки в стороны.
4-и.п.
2.И.п. руки в стороны ладони во внутрь.
1-4-вращения руками вперед.
1-4-вращения руками назад.
3.И.п. руки согнутые в локтях перед грудью ладонями во внутрь.
1-2-рывок перед собой
3-4- рывки в стороны.
4.И.п. руки согнутые в локтях перед грудью ладони во внутрь.
1-2-повороты туловища вправо.
3-4-то же влево.
5.И.п. руки на пояс.
1-наклон к правой ноге.
2-наклон к левой ноге.
3-4-то же самое.
6.И.п. руки за голову.
1-присед на носках.
2-и.п.
3-4- то же самое.
7.И.п. руки вперед-в стороны.
1-мах правой ногой к левой руке.
2-и.п.
3-мах левой ногой к правой руке.
4-и.п.
8.И.п. руки на пояс.
1-4-прыжки на правой ноге.
1-4- прыжки на левой ноге.
Перестроение в 2 шеренги.
Объяснение и показ.
Исходное положение:
стойка баскетболиста, держит мяч перед грудью. Руки согнуты, локти свободно опущены, предплечья и кисти с мячом расположены выше их. Пальцы широко расставлены. Замах начинают небольшим круговым движением рук вниз – на себя – вверх до ИП перед грудью, после чего быстро разгибают руки вперед и завершают активным движением кистей.
Ловля мяча двумя руками
Объяснение и показ.
Исходное положение. Одна нога выставляется вперед другая сзади, руки уже готовы для приема мяча. Вес тела переходит на впереди стоящую ногу, руки выпрямлены, кисти сомкнуты
Игрок выпрямляет слегка расслабленные руки навстречу летящему мячу, кисти раскрывает в виде полусферы – большие пальцы направлены друг к другу, а остальные широко расставлены вперед – вверх. Как только мяч коснется кончиков пальцев, игрок плотно захватывает его и сгибая руки, гасит скорость полета в выносит мяч перед туловищем в И.П. для последующих действий.
В момент касания руки не должны сгибаться в локтях.
Подводящие упражнения.
1.Один набрасывает мяч, на уровне пояса, другой принимает нижним приемом.
И.п. – стойка баскетболиста, левая нога впереди.
Ведение мяча на месте правой рукой, затем левой.
Правая колонна сначала ведут мяч на месте, затем по свистку передают мяч левой колонне.
Ладонью по мячу не бить, движение кистью и предплечьем. Мягкими толчками мяча вниз — вперёд, кисть накладывать справа (слева) – сбоку.
И.п.-стойка баскетболиста.
Ведение мяча на месте попеременно правой и левой рукой, переводя мяч под соответствующую руку третьим касанием.
И.п.-стойка баскетболиста, левая нога впереди.
Повторить упр. предыдущее, но при незначительном передвижении вперед: три удара мячом в пол правой рукой, шаг вперед правой ногой и три удара мячом в пол левой рукой.
Сначала правая колонна.
Ведение мяча правой рукой по прямой в движении шагом до своей пары, обводка его справа и ведение в обратном направлении левой рукой, дойдя до своего места, передают мяч напарнику от груди.
Повторить упр. предыдущее, но ведение мяча в движении бегом.
Содержание игры:
Несколько водящих
Играющие образуют круг. В центре – водящий. Игроки перебрасывают друг другу мяч в разных направлениях. Водящий старается поймать мяч или коснуться его. Если ему это удается, то водящим становится игрок, у которого в последний раз был мяч. Мяч бросать от груди
Построение.Подведение итогов игры.
Подведение итогов урока
Прощание.
Организованный уход из зала.
|
11 мин.
30 с.
30 с.
30 с.
1мин.
5 мин
30сек
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
27 мин
1 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
6 мин
2 мин
|
В одну шеренгу «становись!». «Равняйсь!». «Смирно!».
Здравствуйте 4 «а» класс. Сегодня урок у вас проведу я, зовут меня Анжела Гасановна.
Напра-во 1,2. За направляющим в обход налево шагом марш 1-4.
Руки вверх ставь, на носках марш. Пальцы вместе, ладони внутрь, спину держим прямо. Закончили.
Руки за спину ставь, на пятках марш. Спину держим прямо. Закончили.
Приготовиться к бегу. Бегом марш.
Соблюдаем дистанцию 2 беговых шага, дышим через нос, из колоны не выходим.
Переходим на ходьбу. Шагом марш 1-4.
Восстанавливаем дыхание.
И.п. принять, упражнение начи-най 1-4. Спина прямая.
Большой круг руками.
Локти в стороны, прямые руки на уровне плеч.
Локти в стороны , держим на уровне плеч.
Руки прямые.
Впереди стоящая нога прямая, сзади стоящая согнута в колене.
Спина прямая, локти в стороны.
Нога прямая.
Прыгаем на носках.
Прыгаем на носках.
Приготовиться к перестроению. На - лево
в колонну по 2 марш 1-4. Направляющий на месте 1-4. Класс стой 1,2. Напра-во 1,2. От направляющего на интервал руки в стороны, приставными шагами разомкнись.
Правая колонна кругом, берем мячи, один мяч на пару.
Ошибки:
1.Неправильное расположение рук на мяче.
2.Нет напряжения в пальцах.
Ошибки:
1.Слишком широко расположены руки на мяче.
2.Нет захвата мяча пальцами.
3.Неправильное расположение рук на мяче.
4.Нет подседания под мяч.
5. Прием осуществляется на кисти рук.
6.Сгибание рук в локтях.
Обратить внимание учащихся на недоступность «шлепанья» ладонью по мячу.
Обратить внимание учащихся на сохранение стойки баскетболиста
Обратить внимание учащихся на четкость фиксации остановки и точности передачи мяча.
Правая шеренга кру-гом 1,2. Кладем мячи на место. И встаем на свои места.
Левая шеренга напра-во 1,2. Правая шеренга нале-во 1,2. За направляющим в колонну по 1 шагом марш 1-4. Направляющий на месте 1-4. Класс стой 1,2. Нале-во 1,2.
Сейчас мы поиграем в подвижную игру «Не давай мяч водящему»
Образуем круг.
Напра-во 1,2 за направляющим по залу шагом марш. Направляющий на месте, стой 1,2.
Правила игры:
1. Не выхватывать мяч из рук
2. Не толкаться
3. Не кидать высоко мяч
В одну шеренгу «Становись!». « Равнясь!». «Смирно!».
Чем мы сегодня с вами занимались на уроке, что вам понравилось?
Сегодня мы с вами учились передавать мяч руками от груди, обучались ведению мяча на месте, в движении правой и левой рукой. Поиграли в игру « Не давай мяч водящему»
«Равнясь!». « Смирно!».
Урок окончен досвидания.
Напра-во 1,2. Из зала шагом марш.
|
|
Скачать 33.01 Kb.