№
| Утверждение
| Редко
| Иногда
| Всегда
|
1
| На работе и в семье я испытываю враждебность и гнев
| 1
| 2
| 3
|
2
| Я считаю, что должна преуспеть
| 1
| 2
| 3
|
3
| Я отдаляюсь от коллег
| 1
| 2
| 3
|
4
| Мне кажется, что меня заставляют делать только «штрафную работу»
| 1
| 2
| 3
|
5
| Я замечаю, что становлюсь все более раздражительной и равнодушной к коллегам, родным и приятелям
| 1
| 2
| 3
|
6
| Работа, как и сама жизнь, стала утомительной, скучной и монотонной
| 1
| 2
| 3
|
7
| Я чувствую, что не расту профессионально
| 1
| 2
| 3
|
8
| Я замечаю, что испытываю к жизни негативные чувства и зацикливаюсь на ее негативных сторонах
| 1
| 2
| 3
|
9
| Я замечаю, что делаю меньше, чем когда бы то ни было
| 1
| 2
| 3
|
10
| Мне трудно организовать свое время, отдых и работу
| 1
| 2
| 3
|
11
| Я стала более несдержанной
| 1
| 2
| 3
|
12
| Я чувствую бессилие и невозможность изменить свою жизнь
| 1
| 2
| 3
|
13
| Я замечаю, что выплескиваю свою неудовлетворенность жизнью на домашних
| 1
| 2
| 3
|
14
| Я сознательно избегаю личных контактов чаще, чем раньше
| 1
| 2
| 3
|
15
| Я постоянно спрашиваю себя, подходит ли мне моя работа
| 1
| 2
| 3
|
16
| Меня не покидают тяжелые мысли о делах
| 1
| 2
| 3
|
17
| Каждое утро я просыпаюсь с чувством «Не знаю, смогу ли выдержать еще один день»
| 1
| 2
| 3
|
18
| По-моему, на работе никого не интересует, что я делаю
| 1
| 2
| 3
|
19
| Я замечаю, что меньше занимаюсь работой, в основном стараюсь уклониться от нее
| 1
| 2
| 3
|
20
| Я устаю от дел, даже если хорошо выспалась
| 1
| 2
| 3
|