физ-ра. Тестовые вопросы к разделу 12_ просмотр попытки. В каком виде деятельности повышается уровень работоспособности девочек после умеренной дозированной мышечной нагрузки на уроке физкультуры
 Скачать 369.75 Kb.
|
|
Вопрос 1 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 2 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 3 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 4 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 5 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Тест начат Пятница, 13 января 2023, 19:03 Состояние Завершены Завершен Пятница, 13 января 2023, 19:19 Прошло времени 16 мин. 50 сек. Баллы 29,00/30,00 Оценка 96,67 из 100,00 В каком виде деятельности повышается уровень работоспособности девочек после умеренной дозированной мышечной нагрузки на уроке физкультуры? Выберите один ответ: a. физической b. умственной c. трудовой d. спортивной В процессе занятий физическими упражнениями какое из обоснований нормирования физических нагрузок имеет наибольшее значение? Выберите один ответ: a. обоснование ациклического характера b. обоснование силового характера c. обоснование скоростного характера d. обоснование циклического характера Величина физических нагрузок, которая еще не оказывает существенного отрицательного влияния на функциональное состояние организма человека, считается гигиенически Выберите один ответ: a. оптимальной b. максимальной c. повышенной d. допустимой Гигиенически оптимальной для развития выносливости школьников считается скорость бега, составляющая от критической Выберите один ответ: a. 40 – 50 % b. 60 – 80 % c. 30 – 40 % d. 80 – 90 % Двигательная активность, которая устойчиво проявляется в процессе жизнедеятельности человека, считается специалистами как Выберите один ответ: a. пониженная b. повышенная c. развивающая d. привычная Вопрос 6 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 7 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 8 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 9 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 10 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 11 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Дефицит движения, вызывающий многообразные морфологические и функциональные изменения организма, — это Выберите один ответ: a. гиперкинезия b. гипертония c. гипотония d. гипокинезия Здоровый образ жизни — это (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. чистота воздуха b. закаливание c. оптимальный двигательный режим d. экологическое благополучие Как в гигиене определяется сумма движений, выполняемых человеком в процессе его жизнедеятельности? Выберите один ответ: a. двигательная активность b. трудовая активность c. спортивная активность d. физическая активность Какая составляющая здоровья является мерой способности человека к индивидуальному развитию и самосовершенствованию? Выберите один ответ: a. коллективная b. социальная c. личностная d. психологическая Какая составляющая здоровья является мерой трудоспособности, социальной активности и активного преобразующего деятельного отношения человека к миру? Выберите один ответ: a. социальная b. личностная c. психологическая d. коллективная Какие виды деятельности необходимо уменьшать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. объем общей физической нагрузки b. количество упражнений на скорость c. количество упражнений на силу d. все ответы правильные Вопрос 12 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 13 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 14 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 15 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 16 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 17 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Какие особенности развития организма необходимо учитывать при физическом воспитании школьников? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. психические b. возрастные c. половые d. спортивные Какие показатели относят к признакам индивидуального здоровья человека? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. высокий уровень рождаемости b. оптимальную реакцию организма на условия жизнедеятельности на всех уровнях его организации c. низкий уровень заболеваемости в месте проживания d. динамическое равновесие организма в целом, а также равновесие его отдельных функциональных адаптивных систем с внешней средой Какие социальные факторы влияют на величину привычной двигательной активности школьников? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. образ жизни b. работа по дому c. компьютерные игры d. организация учебно-воспитательного процесса Какие факторы считаются основными в процессе формирования привычной двигательной активности школьников? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. социальные b. спортивные c. бытовые d. гигиенические Каким возможностям организма должен соответствовать объем выполняемых тренирующимися школьниками физических нагрузок? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. спортивным b. функциональным c. бытовым d. возрастно-половым Какова формула определения гигиенически оптимальной частоты сердечных сокращений, используемая для расчета нагрузки на организм занимающегося? Выберите один ответ: a. ЧСС:220 минус возраст занимающегося (количество лет) b. ЧСС:170 минус возраст занимающегося (количество лет) c. ЧСС:150 минус возраст занимающегося (количество лет) d. ЧСС:180 минус возраст занимающегося (количество лет) Вопрос 18 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 19 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 20 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 21 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 22 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 23 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Каковы основные пути повышения общей неспецифической устойчивости организма? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. повышение в процессе физического воспитания неспецифической устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды b. умеренное воздействие неблагоприятных метеорологических факторов c. совершенствование механизмов тренированности d. повышение устойчивости к холоду Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у девушек? Выберите один ответ: a. 150 – 170 уд/мин b. 203 – 206 уд/мин c. 196 – 202 уд/мин d. 120 – 140 уд/мин Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у юношей? Выберите один ответ: a. 150 – 170 уд/мин b. 200 – 205 уд/мин c. 120 – 140 уд/мин d. 196 – 202 уд/мин Какой способ применяется в гигиенической практике для определения величин энергетических затрат учащихся? Выберите один ответ: a. способ непрямой калориметрии b. определение количества потребляемого организмом кислорода c. хронометраж d. расчетный способ На сколько возрастает кровоток в интенсивно работающих мышцах? Выберите один ответ: a. 15 – 20 раз b. 5 – 10 раз c. 25 – 30 раз d. 35 – 40 раз На сколько ниже уровень общей и инфекционной заболеваемости у физически тренированных лиц? Выберите один ответ: a. 6 – 8 раз b. 4 – 5 раз c. 9 – 10 раз d. 2 – 3 раза Вопрос 24 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 25 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 26 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 27 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 28 Частично правильный Баллов: 0,50 из 1,00 Вопрос 29 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 На сколько процентов нормализация двигательной активности в процессе занятий физической культурой снижает риск возникновения инфаркта? Выберите один ответ: a. 50 % b. 20 % c. 70 % d. 30 % На формирование каких физических характеристик направлены нагрузки ациклического характера? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. координацию b. ловкость c. выносливость d. силу Одна из основных причин «гиперкинезии» детей — это Выберите один ответ: a. ранняя спортивная специализация b. уроки физической культуры c. высокая напряженность учебного процесса в школе d. занятия спортом По каким показателям определяется состояние здоровья занимающегося? Выберите один ответ: a. величина нагрузки b. спортивные результаты c. объем и мощность адаптационных резервов организма d. частоты тренировок Развитию каких характеристик организма способствуют циклические нагрузки? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. общей выносливости b. подвижности суставов c. повышению физической работоспособности d. внимания Цель гигиены — это Выберите один ответ: a. здоровье человека b. регулярность питания c. чистота спортивных сооружений d. чистота спортивной формы Вопрос 30 Частично правильный Баллов: 0,50 из 1,00 Что необходимо учитывать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. меньшую гибкость позвоночника b. климатические условия c. прошлый спортивный опыт d. наличие склеротических изменений в кровеносных сосудах |