|
|
Индивидуальное практическое задание Основы Психотерапии. ИПЗ Основы Психотерапии. Выберите одно из трех предложенных заданий, выполните его в соответствии с инструкциями и пришлите отчеты преподавателю (желательно в форматах doc или rtf)
АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере»
Программа профессиональной переподготовки
Психолог-практик. Базовая клиентоориентированная стратегия и основные методы психологической помощи (1160)
Дисциплина: Основы психотерапии
Индивидуальное практическое задание,
Выполнил:
слушатель Фукс Виктория Олеговна
Преподаватель:
Лебедев Владимир Борисович
г. Москва – 2022
Индивидуальное практическое задание
Выберите одно из трех предложенных заданий, выполните его в соответствии с инструкциями и пришлите отчеты преподавателю (желательно в форматах doc или rtf).
Максимальное количество баллов за это задание – 45.
Не забудьте оформить первую страницу в соответствии с требованиями, установленными в АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере».
Инструкция к заданию 3.
ШАГ 1. Предварительно ознакомьтесь с описанием состояний.
ШАГ 2. Оцените степень выраженности у себя за последние две недели 4-х “детских состояний” (или режимов) в 5-и балльной системе (от 1 - “очень редко” до 5 - “очень часто”).
№
|
СОСТОЯНИЯ
|
БАЛЛ
|
1
|
УЯЗВИМЫЙ РЕБЕНОК
|
|
Я чувствую свою неполноценность по сравнению с другими людьми.
|
1
|
|
Я ощущаю одиночество.
|
1
|
2
|
СЕРДИТЫЙ РЕБЕНОК
|
|
|
Внутри меня копится много гнева.
|
1
|
|
Меня злит, когда кто-то говорит мне, что я должен делать.
|
1
|
3
|
ИМПУЛЬСИВНЫЙ РЕБЕНОК
|
|
|
Я поступаю импульсивно, говорю все, что думаю, не думая о последствиях.
|
2
|
|
Мне сложно контролировать мои эмоциональные импульсы.
|
5
|
4
|
НЕОРГАНИЗОВАННЫЙ РЕБЕНОК
|
|
|
Я не могу заставить себя выполнять рутинную работу.
|
1
|
|
Мне быстро все наскучивает.
|
1
|
ШАГ 3. Выберите одно из четырех проблемных состояний “внутреннего ребенка” (в котором Вы набрали больше всего баллов, или которое Вам проще всего вспомнить).
ШАГ 4. Назовите этого ребенка (например – “Грустная Катя”, “Непослушный Коля”, и т.п.).
ШАГ 5. Прослушайте аудиозадание “Внутренний ребенок” , заполните и пришлите форму отчета по его результатам.
№
|
ОТЧЕТ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ТЕХНИКИ
|
1
|
ВАШЕ ОСНОВНОЕ ДЕТСКОЕ СОСТОЯНИЕ (по результатам анкеты).
|
|
Мое основное детское состояние - Импульсивный ребенок
|
2
|
КАК ВЫ НАЗВАЛИ СВОЕГО “ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА”?
|
|
Виктория Хаус
|
3
|
КАКУЮ КОНКРЕТНО СИТУАЦИЮ ВЫ ВСПОМНИЛИ?
|
|
Я увидела себя в возрасте 8 лет. Шла со школа, меня никто не встречал, мне было грустно и обидно, потому что других девочек встречали с радостью на лице мамы и папы. Придя домой, я должна была выполнить много обязанностей по дому, затем сделать уроки и пойти на тренировку.
|
4
|
ОПИШИТЕ ВОЗНИКШИЙ ОБРАЗ И КАК ИМЕННО ВЫ ВЗАИМОДЕЙСТВОВАЛИ С НИМ.
|
|
В семье я была старшим ребенком, несла ответственность за младшего брата и за себя. Мне не хватало родительской заботы и ласки, мне всегда казалось, что родители уделяют больше внимания и проявляют заботу по отношению к младшему брату. Мне до слез было обидно и одиноко. Родители редко интересовались моими успехами и учебой в школе, как мне казалось им было все равно, что происходит в моей жизни, какие эмоции я чувствую, почему мне грустно. Я поняла, что вся моя жизнь зависит только от меня. Я взвалила на себя много проблем, причем не только своих. Это привело к тому, что стала действовать по первому побуждению, мои реакции, движения быстры и мгновенны. Под влиянием внешних обстоятельств, эмоций действовала поспешно и торопливо, не обдумывая своих поступков, не взвешивая возможностей. Быстро и непосредственно действуя и часто также быстро раскаиваясь в своих поступках.
|
5
|
КАКИЕ ЭМОЦИИ У ВАС ВОЗНИКАЛИ В ХОДЕ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ?
|
|
В ходе выполнения упражнения я почувствовала обиду, боль, холодность , отстраненность , чувство потерянности, гнев на родителей, что забрали мое детство. Мне хочется обнять себя и пожалеть. Сейчас я взрослая и могу взглянуть на ситуацию с другой стороны. С данной техникой пришло понимание, что ситуацию, в которой оказался ребенок не изменить, но можно позаботиться о своем Внутреннем ребенке и получить облегчение. Налаживание связей со своим Внутренним ребенком полезно. Установки и программы, которые сегодня мешают счастливо проживать каждый день, превращаются в серьезные психологические проблемы. Если же начать процесс восстановления, то можно будет наслаждаться жизнью здесь и сейчас, мечтать, планировать и реализовывать задуманное. Я смотрю на свои фото в детстве. Посмотрев на себя просто, как на человека, знакомого мне. Какой он? Чем он интересовался и чего хотел, о чем мечтал. Он уникальный, интересный, умный, не правда ли? Я хочу поговорить с ним, успокоить, развеять все страхи и сомнения, дать ценный совет на будущее с высоты своего нынешнего опыта. Этот ребенок хочет знать, что все будет хорошо, что он все делает правильно и ни в чем не виноват. Будучи детьми, мы все зависимы от родителей. Тем, кому не повезло с семьей, приходится выживать в прямом смысле слова. Из-за этого вся структура личности поглощается разными защитными механизмами. Во взрослой жизни не зависимы от мамы и папы, а значит, имеем полное право наконец-то заявить о себе и начать жить ради себя.
|
Начало фор
Конец формы |
|
|
Скачать 109.47 Kb.