курсовая работа. Высшего образования
 Скачать 61.55 Kb.
|
|
МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «ПОВОЛЖСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА» ФАКУЛЬТЕТ «СПОРТ» ОЧНАЯ ФОРМА ОБУЧЕНИЯ КАФЕДРА «ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА СПОРТИВНЫХ ИГР» Направление подготовки: Физическая культура Профиль подготовки: Спортивная тренировка в избранном виде спорта (футбол) Группа: 61109 ДАНИЛОВ АНДРЕЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ СПЕЦИФИКА ПОДГОТОВКИ ФУТБОЛИСТОВ РАЗЛИЧНОГО УРОВНЯ КВАЛИФИКАЦИИ Курсовая работа «Допустить к защите»: Зав. кафедрой ТиМСИ д.п.н., доцент_______ И.Е. Коновалов «____» ____________ 2018 г. Студент:_______Данилов А.А. Научный руководитель: к.п.н., ст. преподаватель ______Р.В Фаттахов КАЗАНЬ – 2018 ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ 3 ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 5 1.1Специфика подготовки для Футбольных Академий, ДЮСШ, СДЮСШОР и УОР 5 1.2 Подготовка футболистов не любителей 20 ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 23 2.1 Методы исследования 23 ВЫВОДЫ 25 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 26 ВВЕДЕНИЕАктуальность. В современном футболе трудно представить, что квалифицированный тренер, имеющий хорошую тренерскую категорию, не знал бы всех тонкостей подготовки футболистов различной квалификации. Специалист в области футбола должен обладать знаниями, которые помогут ему в воспитании или совершенствовании своего подопечного. Если же тренер не будет обладать данными сведениями, то весь его труд может оказаться бесполезным и пойти во вред футболисту. Во - первых, в каждом возрасте организм спортсмена по-разному реагирует на проделанную им работу, и имеет разное время восстановления. Во – вторых, не каждый футболист сможет выдержать нагрузку, которую предложит ему тренер, работающий в команде рангом выше. Или же наоборот , игрок, который выступает за команду рангом выше, без особых усилий справится с нагрузкой ,предложенной ему в команде рангом ниже. Цель исследования: сравнительный анализ особенностей подготовки футболистов различной квалификации. Объект исследования: учебно-тренировочный процесс подготовки футболистов различной квалификации. Предмет исследования: специфика подготовки футболистов разного возраста и уровня квалификации. Задачи: 1. Проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования. 2. Исследовать учебно-тренировочный процесс футболистов различной квалификации. 3. Выявить различия в процессе подготовки футболистов различного уровня квалификации. Практическая значимость заключается в более высокой эффективности подготовки футболистов, вызванной внедрением в тренировочную программу, выявленных мною различий, подготовки футболистов разного возраста и уровня подготовки. ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
Положение о спортивных школах предусматривает следующую структуру и наполняемость учебных групп. Минимальный возраст зачисления в ДЮСШ по футболу – 8 лет. Поставленная цель и задачи подготовки спортивного резерва отечественному футболу решаются на четырех этапах в группах: – начальной подготовки(8-10лет); – учебно-тренировочном(11-15лет); – спортивного совершенствования (16-18 лет); – высшего спортивного мастерства(19-20лет). Концепция обучения в футболе выстраивается как последовательный анализ игровой соревновательной деятельности и трансформация полученной информации в модели тренировочных заданий. Игру разделяют на фрагменты, фазы, ситуации, в которых моделируются действия одного игрока, группы, линии или команды в целом. Однако до сих пор существуют мнения о том, что прежде, чем ребенок начинает играть, его следует обучить ряду действий с мячом и без него. Таким образом, обучение юных футболистов начинается с изучения технических приемов в упражнениях. На наш взгляд, следует пересмотреть, в первую очередь, систему подготовки юных футболистов на этапе начального обучения, отдав предпочтение игровым средствам, создающим богатейший двигательный фонд ребенка, придающим ему энтузиазм, развивающим творчество, обогащающим радостью, что очень важно. Таким образом, вся спортивная подготовка – это многолетний процесс, направленный на: – создание предпосылок, обеспечивающих достижение умения играть в различные подвижные, спортивные игры, мини-футбол и, с возрастом, в футбол 11 × 11; – формирование разносторонней подготовленности (физической, технико-тактической, тактической, психологической и др.); – изучение теории, охватывающей разносторонние знания об игре в футбол, о человеческом здоровье, о психике и развитии интеллектуальных способностей и т.п.; – формирование высокой мотивации к занятиям спортом, вообще, и футболом, в частности[12]. Спортивная тренировка должна гармонично сочетаться с игровой соревновательной деятельностью, являясь ее логическим продолжением. Кроме предложенных выше задач подготовка футболистов и ее тренировочный процесс должны формировать моральные и нравственные качества, волю и дисциплинированность юного спортсмена. Тренировка – это специализированный, обучающий и формирующий процесс, ведущий спортсмена к высоким достижениям в футболе. Для эффективного управления процессом многолетней подготовки футболистов в спортивных школах необходимо точное планирование, дающее возможность определить основные направления подготовки, распределить их по времени, выбрать оптимальные средства и методы решения задач. В практике подготовки юных футболистов используются перспективное (2-4 года), годовое, этапное и текущее планирование. В программе представлены рекомендации по составлению учебного плана на год, даются формы годового плана и план-конспекта учебного занятия, а также требования по составлению план-конспекта. Другие виды (особенно долгосрочные) подразумевают предвидение долголетний прогноз, что в настоящее время выглядит нецелесообразным[2]. В системе подготовки футболистов выделяются многолетняя подготовка, как совокупность относительно самостоятельных и одновременно взаимосвязанных этапов: перспективная (2-4 года) подготовка; годичный цикл подготовки и его периоды (подготовительный, соревновательный и переходный); средние (мезоциклы) циклы; малые (микроциклы) циклы; тренировочные дни; тренировочные занятия и их составляющие части (подготовительная, основная и заключительная). Продолжительность и структура многолетней подготовки зависит от : – календаря и количества игр; – закономерностей становления различных сторон подготовленности (игровой, технико-тактической, физической, психологической и др.); – индивидуальных особенностей организма спортсмена, темпов биологического формирования и роста, спортивного мастерства; – возраста начала занятий футболом и сроков, когда спортсмен начал специализированную подготовку; – содержания учебно-тренировочного процесса, динамики нагрузок, своевременности и адекватности средств восстановления. В процессе многолетней тренировки принято различать три возрастных этапа демонстрации спортивных результатов – первых больших успехов, максимальных возможностей и поддержания высших достижений: – первые большие успехи – 18-20 лет; – максимальные возможности – 21-26 лет; – поддержание высших достижений – 27-32 года. Многолетнюю подготовку подразделяют на следующие этапы: – начальной подготовки (8-10 лет); – учебно-тренировочных групп (предварительной базовой подготовки – 11-13 лет и специализированной базовой подготовки – 14-15 лет) 11-15 лет;– спортивного совершенствования (16-18 лет). Этап начальной подготовки решает следующие задачи: – формирование интереса и высокой мотивации к занятиям футболом; – создание условий для развития умения играть в футбол в малых составах; – обучение подвижным играм, упрощенным спортивным играм;– способствование воспитанию волевых качеств; – обучение базовым технико-тактическим приемам игры в футбол; – осуществление воспитательной работы с юными футболистами. Подготовка юных футболистов характеризуется широким применением разнообразных упражнений и методов тренировки, а также средств из различных видов спорта (легкой атлетики, плавания, подвижных игр, лапты, упрощенных спортивных игр); используется игровой метод. На этом этапе не планируются занятия с большими нагрузками и значительными психическими напряжениями. Ознакомление с техническими приемами и начальное разучивание сочетается с методами целостного обучения и обучения по частям на методических принципах «от главного -к второстепенному» и «от простого – к сложному». Затем игровое упражнение или игра «тестирует» выученное техническое упражнение или прием. В случае успеха можно совершенствовать прием далее, а в случае неудачи – опять вернуться к разучиванию, устранив причины ошибок. В дни тренировочных занятий следует применять различные эстафеты и игру в мини-футбол в малых составах и на малых полях. Этап учебно-тренировочных групп (углубленной специализации, 11-15 лет) решает следующие задачи: – совершенствуется умение играть в футбол (в различных командах по числу игроков, на полях различных размеров: от уменьшенных до стандартных); – совершенствуются все группы технико-тактических действий, и доводится освоение до умения и навыка; – развиваются все физические качества, необходимые футболисту для успешной игры с учетом возрастных особенностей и благоприятных периодов биологического созревания организма; – совершенствуются тактические действия (индивидуальные и групповые в различных фазах игры (с учетом тенденции к формированию универсализма); – определяются игровые амплуа, и индивидуализируется подготовка юного футболиста; – изучаются основы командной тактики; – осваивается теория изучаемых разделов подготовки (правила игры в футбол и др.); – формируются волевые качества и другие психические свойства личности юного футболиста; – осуществляется воспитательная работа с акцентом на комплексное формирование личностных качеств. Новые морфофункциональные возможности подрастающего футболиста обеспечивают умение использовать различные варианты технико-тактического мастерства в зависимости от конкретных игровых условий, функционального состояния в различные периоды игровой соревновательной деятельности. Особенное внимание необходимо уделять различным формам проявления быстроты, ловкости и гибкости[8]. Необходимо широко применяются средства для развития функциональных возможностей организма спортсмена, формирующие дыхательную и сердечно-сосудистую системы. На базе таких повышенных аэробных возможностей в дальнейшем успешно будут развиваться и аэробноанаэробные и гликолитические способности. В недельном микроцикле появляются большие нагрузки, позволяющие тренировать специальные игровые качества на более высоком уровне. Чаще применяются средства, развивающие сопряжено технико-тактическое и тактическое мастерство, с упражнениями и играми, воздействующими на скоростно-силовые качества и скоростную выносливость. Все эти средства физической подготовки реализуются в рамках тренировочных занятий, форма которых может быть следующей: Разминка. Она состоит из двух частей. Первая часть – игровые упражнения в сочетании со стретчингом (3 минуты игра и 2–3 минуты стретчинг и т.д.). Или упражнения «школы футбола» (передачи мяча в парах, тройках и т.п.) в сочетании со стретчингом. Или бег трусцой в сочетании со стретчингом. Или перемещения по полю групп игроков, согласованные по времени и пространству, в сочетании со стретчингом. Кроме стретчинга можно во всех этих случаях использовать маховые движения. Вторая часть разминки – это координационные, беговые и прыжковые упражнения. Групповые упражнения, при выполнении которых решаются конкретные игровые задачи; Командные упражнения, применяемые для освоения тактической схемы игры; Упражнения физической подготовки; Упражнения разминки. Есть занятия, в которых планируют полный набор всех этих упражнений. Но вполне возможны занятия, в которых кроме разминки есть только упражнения физической подготовки, или разные упражнения групповой тактики и т.д. Совершенствование физической подготовленности происходит при выполнении соревновательных и тренировочных упражнений. Каждое из этих упражнений характеризуется определенным тренировочным эффектом, и правильное управление этими тренировочными эффектами позволяет целенаправленно воздействовать на развитие тех или иных физических качеств. Соревновательные упражнения (игры) проводятся по единым для всех команд правилам футбола и поэтому их срочные тренировочные эффекты можно достаточно точно прогнозировать заранее. При большом числе игр можно заранее прогнозировать и степень влияния нагрузки соревновательных игр на развитие физических качеств. Иное дело с тренировочными упражнениями. В них величина и направленность срочных тренировочных эффектов (а следовательно, и степень воздействия на физические качества игроков) зависит от ряда причин, в том числе и от метода выполнения тренировочных упражнений. В практике физической подготовки существует 2-а метода выполнения упражнений: 1) непрерывный и 2) с перерывами. Непрерывный метод выполнения тренировочных упражнений. Непрерывный метод характеризуется тем, что тренер, готовящий тренировочное занятие, задает в нем длительность и интенсивность упражнения, и после этого футболист выполняет его без перерыва. Например, тренер планирует кроссовый бег в течение 40 или 60 минут, или игру 8 против 8 на ¾ поля в течение 30–40 минут, и футболисты непрерывно выполняют его задание. Два заранее запланированных параметра компонентов нагрузки упражнения (его длительность и интенсивность) определяют величину и направленность срочных тренировочных эффектов. Возьмем, например, кроссовый бег в течение 45 минут, выполняемый относительно равномерно со скоростью аэробного порога (она у футболистов равна приблизительно 3 м/с). У хорошо подготовленных игроков частота сердечных сокращений в таком беге не превысит 150 уд./мин. Уже на второй минуте бега ЧСС достигает этого максимума, и затем в течение оставшихся 43 минут будет проходить чисто аэробная работа. Она обеспечивается аэробными энергетическими механизмами, и в течение всего времени упражнения будет совершенствоваться их работа. Отметим здесь, что абсолютно равномерная работа не существует, и в такой работе допустимы колебания скорости бега (±2%). Но задача в равномерных упражнениях всегда одна: вывести функциональные системы организма футболистов на определенный уровень и «подержать» их на этом уровне в течение определенного времени. При одном уровне интенсивности непрерывного упражнения это будет восстановительная нагрузка, при другом – развивающая. Более распространенными тренировки футболистов являются непрерывные упражнения переменной интенсивности. Во-первых, сама игра – это типичное упражнение переменной интенсивности, и этого хорошо видно по динамики ЧСС. В игровом упражнении, если оно выполняется однократно и непрерывно, активные фазы чередуются с относительно пассивными. Поэтому в активных фазах ЧСС повышается до 180–200 уд./мин., активизируется анаэробные механизмы энергетического обеспечения. Множество таких циклов в непрерывном упражнении положительно воздействуют на совершенствование быстроты развертывания энергетических систем в активных фазах упражнения и быстроты восстановления в пассивных. Такие упражнения больше соответствуют структуре игры, и они полезны для комплексного воздействия на двигательные качества футболистов. Сам же выбор метода упражнения зависит от того, что ставится во главу угла в срочном тренировочном эффекте. Если главным является решение игровой задачи тактико-технического, и оно должно выполняться тактически грамотно, технически точно и на заданном уровне интенсивности, то лучше использовать метод работы «с перерывами». Здесь в паузах отдыха происходит относительно быстрая ликвидация утомления, и каждое очередное повторение выполняется на требуемом тактико-техническом и функциональном уровне. Если же главными являются функциональные сдвиги (их величина, направленность и удержание на заданном уровне в течение всего упражнения) то более целесообразно является применение непрерывных упражнений[3]. Следует отметить еще одну особенность непрерывных переменных упражнений: в пассивных фазах этих упражнений снижается активность функциональных систем организма, но снижается она до определенного уровня. И как только начинается активная фаза, то скорость развертывания этих систем значительно большая, чем упражнения с перерывами. Этап спортивного совершенствования решает следующие задачи: – совершенствование спортивного мастерства в принятии решений, как в индивидуальных, так и в групповых и командных тактических действиях. С этой целью применяются игры, моделирующие различные фазы игры, учебные и двусторонние поединки; – развивается физическая подготовленность с широким применением средств из других видов спорта (легкоатлетические кроссы, «фартлек», прыжки на одной ноге, «прыжковый бег 11; акробатические упражнения и упражнения стрет-чинга и т.д.); – совершенствуется исполнительское мастерство в работе с мячом (удары в ворота, игра головой, отбор и перехват мяча, обводка и т.д.) в условиях жесткого противоборства с соперником; – формируются индивидуальные психические качества, необходимые в напряженной игровой обстановке (игра против сильного соперника, против команд, которые старше по возрасту, и т. п.); – совершенствуются тактические возможности с учетом индивидуальных особенностей и игрового амплуа (как правило, моделируются различные фрагменты и фазы игры); – воспитывается самостоятельное умение готовиться и участвовать в соревнованиях (подготовка формы, бутс, соблюдение режима сна и отдыха, адекватное питание и водный режим, грамотная разминка, боевой настрой на борьбу и др.); – углубляется круг знаний по теории футбола (тактика, тренировка, психология и т. д.) и по другим разделам спортивной подготовки. В каждом макроцикле (годовом) выделяют три этапа: подготовительный, соревновательный (основной) и переходный. В подготовительном периоде закладывается фундамент физической подготовленности, обеспечиваются предпосылки разных сторон мастерства (технико-тактического, тактического). Подготовительный период разделяется на общеподготовительный этап, включающий втягивающий микроцикл, и специально-подготовительный этап, который включает в себя предсоревновательный микроцикл[14]. В соревновательном периоде различают два круга соревнований (чемпионат) и соревнования на Кубок. Кроме основных соревнований возможно участие футболистов в различных турнирах и матчевых встречах (местных и зарубежных). В этом периоде учебно-тренировочный процесс выстраивается как микроциклы, основная цель и задачи которых – подготовка к очередному матчу. Деление этапа на микроциклы позволяет тренеру и спортсменам планировать и осуществлять целенаправленную подготовку, исходя из того факта, что продолжительность микроциклов бывает разная. Различной по направленности и содержанию будет и работа, регулирующая величины нагрузок с целью подведения работоспособности футболистов к очередному матчу на высокий уровень. На этом этапе продолжительность соревновательного микроцикла больше, чем подготовительного. Микроцикл (мкц) – это серия занятий, которые проводятся на протяжении нескольких дней и обеспечивает комплексное решение задач, которые поставлены на конкретном этапе подготовки. Продолжительность мкц от 3-4 до 10-14 дней. Оптимальным является мкц в 7 дней. Различают следующие мкц: втягивающий, ударный, подводящий, соревновательный и восстановительный. Втягивающий мкц направлен на подведение работоспособности организма спортсмена к напряженным тренировочным нагрузкам. Применяются на первом этапе подготовительного периода, как правило, вначале каждого среднего цикла подготовки. Отличаются небольшими суммарными нагрузками с нагрузками последующих ударных мкц. Наименьшие величины нагрузки в мкц, следующих после переходного периода. В дальнейшем, с повышением подготовленности спортсменов, суммарные нагрузки втягивающих мкц повышаются, достигая 70-75% нагрузок в последующих мкц. Ударные мкц характеризуются большим суммарным объемом работы, значительными по величине нагрузками. Цель ударного мкц – стимуляция процессов в организме футболиста, решение основных задач технико-тактической, физической, психологической и интегральной подготовки. Данные мкц являются основными в подготовительном периоде. Восстановительные мкц завершают серию ударных мкц. Их планируют и после напряженной соревновательной деятельности. Основная задача – обеспечение оптимальных условий для протекания восстановительных и адаптационных процессов в организме спортсмена. Это обусловливается невысоким уровнем нагрузки таких мкц с широким кругом средств активного отдыха. Подводящие мкц направлены на непосредственную подготовку футболистов к соревнованиям или конкретной игре. Их содержание довольно разнообразно и зависит от системы подведения спортсмена к матчу, индивидуальных особенностей его подготовки на заключительном этапе. В зависимости от вышеуказанных факторов в подводящих мкц могут моделироваться режимы предстоящих соревнований, решаются вопросы восстановления и психологической настройки. Такие мкц предшествуют главным соревнованиям: в первых 2-3 предусматривают узкоспециализированную подготовку к конкретному матчу при относительно невысоких суммарной нагрузке и общем объеме работы, но при высокой специализированности программы отдельных занятий, их максимальной нацеленности на специальную подготовку спортсменов к конкретной соревновательной деятельности. Заключительный подводящий мкц, непосредственно предшествующий стартам в главных соревнованиях, по основным характеристикам почти не отличается от восстановительных. На фоне общей незначительной нагрузки в начале или середине мкц может планироваться занятие с большой нагрузкой соревновательного содержания. Соревновательные мкц строятся в соответствии с программой соревнований. Структура и продолжительность этих мкц определяется спецификой соревнований, общим количеством игр и межигровыми паузами. В соревновательных мкц пик нагрузки приходится на дни матчей. В зависимости от количества игр могут быть выделены одно-, двух- или многопиковые мкц. При планировании таких мкц большое внимание придается полноценному восстановлению и обеспечению условий для достижения пика работоспособности футболистов в день соревнований. Это потребует организации специального режима, отдыха и тренировочных занятий, рационального питания, психологического настроя, использования средств восстановления[17]. Установлено, что темпы естественного прироста физических качеств на разных возрастных этапах неодинаковы. При решении вопроса о выборе методики тренировочных воздействий необходимо учитывать особенности изменений организма игрока под влиянием одноразового и многократного выполнения физических упражнений. В частности известно, что в зависимости от того, на фоне какого состояния будет повторяться последующее упражнение в занятии или само занятие, зависит не только изменение работоспособности в процессе деятельности в целом, её качественных показателей, но и отдалённый результат в изменении функциональных возможностей спортсмена. Причём, некоторые условия повторного выполнения упражнений могут приводить не к повышению, а к снижению уровня функционирования отдельных систем организма. Следует также учитывать, что разнообразие выполняемых упражнений не может быть беспредельным, так как в процессе занятия необходимо обеспечить наличие положительно и отрицательно взаимодействующих связей в организме, определяющих совершенствование основных двигательных навыков. Не следует также забывать, что если организм футболиста будет регулярно подвергаться влиянию нескольких, равных по силе, воздействий кратковременных и слабых программ (например, на выносливость, силовые координационные качества и т. д.), то произойдёт равномерное и на низком уровне приспособление ко всем программам, которое может не обеспечить наивысший из возможных уровней адаптации ни к одному из тренирующих показателей. Если же сила воздействия одной из программ увеличивается и становится по величине интенсивности или продолжительности больше остальных, то организм будет приспосабливаться к более сильной за счёт исключения или подавления остальных программ. В этом случае узкая направленность тренировки с чёткой регламентацией даст более одностороннее приспособление, но зато его степень окажется наиболее высокой[19]. Возраст 8-10 лет. В процессе обучения, тренинга, воспитания юного футболиста происходят серьезные изменения в процессах памяти и мышления, развиваются способности логического и абстрактного мышления. Обучение на этом этапе реализуется через целостный подход, как в игровых условиях, так и при обучении технике игры. Интенсивный рост организма проявляется в увеличении длины тела на 3-4 см в год, процесс окостенения еще продолжается, и кости скелета легко поддаются деформации, мышцы и связки еще слабы, а поддержание позы требует усилий. Следует избегать ситуаций, где могут произойти искривления позвоночника, сильных толчков, резких остановок и поворотов, перенапряжения опорно-двигательного аппарата. Нагрузка на руки и ноги должна быть симметричной. Ограничиваются упражнения, требующие чрезмерного мышечного напряжения, высокого нервного напряжения. В этом возрасте ЧСС значительно больше, чем у взрослых и достигает 90-92 ударов в минуту. Сердечная мышца еще слаба и даже при небольших напряжениях ЧСС резко возрастает, но и быстро возвращается к норме. Дыхание у детей поверхностное, частое (до 22 за минуту). Процессы возбуждения преобладают над процессами торможения, поэтому дети этого возраста более подвижны и часто переключаются с одного вида деятельности на другой. Следует научить детей глубокому и равномерному дыханию через нос. В тренировках применять средства с частой их сменой и ограниченным количеством повторений. В 11-12 лет развитие организма подростков происходит относительно равномерно. Позвоночник достаточно гибок, связочный аппарат эластичный, но недостаточно сильный. Интенсивно развиваются мышечная система и центры регуляции движений. Крупные мышцы развиваются быстрее мелких. Тонус мышц-сгибателей выше, чем у мышц-разгибателей. Затруднены мелкие и точные движения. Создаются благоприятные условия для обучения и развития физических качеств. Кора головного мозга достигает значительного развития. Слово (2-я сигнальная система) имеет все большее значение. Силовые и статические упражнения вызывают быстрое утомление. Самое серьезное внимание следует уделять развитию ловкости, а также силовых возможностей мышц-разгибателей. Новые сложные действия выполняются достаточно эффективно. Для физических качеств это благоприятный период развития быстроты и гибкости, скоростно-силовых качеств. Метод слова приобретает важное значение. Возраст 13-15 лет – подростковый и характеризуется интенсивным ростом длины тела (до 10 см в год), ускорением обменных процессов, активизацией деятельности желез внутренней секреции, перестройкой всех систем организма. Возобновляется перестройка опорно-двигательного аппарата, ухудшается координация, могут ухудшаться процессы формирования некоторых физических качеств. Кроме того, неравномерно развивается сердечно-сосудистая система, повышается кровяное давление, нарушается ритм работы сердца, повышается утомляемость. Возбуждение еще превышает торможение. В этой связи необходим осторожный подход к повышению тренировочных нагрузок. При этом следует формировать сложные действия, увеличивать объем специальной физической подготовки, развивать гибкость, скоростно-силовые качества. Нагрузки следует давать осторожно, учитывая индивидуальные особенности каждого подростка и юноши, следить за полноценностью отдыха, восстановления и питания. Регулярно осуществлять медицинский контроль. В психологическом плане требуется спокойная, деловая обстановка, добрая и заботливая атмосфера общения в коллективе. Возраст 16-18 лет характеризуется высокой степенью функционального развития. Сердечно-сосудистая система готова к значительным нагрузкам. Возможны высокие спортивные результаты, но они еще не достигают уровня взрослых. Заканчивается формирование систем организма. В тренировочном процессе планомерно чередуются режимы работы с отдыхом. Закономерно повышается объем интенсивных упражнений и игр. Акцентируется внимание на психомоторную сферу деятельности и специализированную подготовку к соревнованиям. Следует учитывать изменения и в социальной жизни спортсменов, которые, закончив учебу в школе, нередко поступают в другие учебные заведения, а это важное событие в жизни молодого человека и требует, естественно, очень больших психических затрат. Футболисты 16-18 лет уже могут тренироваться самостоятельно. Одной из самой сложной задачи стоящей перед тренером детской и юношеской команды это правильно использовать выделенное ему время. Как правили это один или два часа два раза в неделю. И если тренер детской команды уделяет много времени физическому развитию юных футболистов, то он теряет ценное время, которое мог сосредоточить на технической подготовке воспитанников. Несомненно, физическое развитие важный элемент подготовки, но основное внимание ему необходимо уделять в более позднем возрасте[3]. Краткая характеристика периодов развития двигательных способностей юных футболистов: 10-11 лет – ловкость, быстрота; 12-13 лет – ловкость, быстрота, взрывная сила; 14-15 лет – взрывная сила, скоростно-силовая, ловкость; 16-17 лет – общая выносливость, общая силовая подготовка; 18-19 лет – специальная выносливость, специальная силовая подготовка. Тренер должен знать специфику возраста, не делать поспешных выводов о перспективе ребят и правильно расставлять акценты, не забывая о том, что ребёнок может опережать или запаздывать в развитии, то есть отличаться от средних показателей. 1.2 Подготовка футболистов не любителей Тренировочный процесс в течение года в спортивных играх планируется в зависимости от особенностей спортивного календаря. Он может состоять как из одного макроцикла , так и с 2-3 цикловой построения подготовки [20]. Бурный прогресс мирового футбола требует постоянного поиска более эффективных средств и методов подготовки клубных и сборных команд разного уровня. Подготовка футболистов в течение года разбивается на два цикла. Каждый из циклов состоит из определенных периодов: к первому циклу относятся подготовительный и соревновательный, ко второму — реабилитационно-подготовительный, соревновательный и переходный периоды. Осуществление подготовки футбольной команды в подготовительном периоде происходит путем проведения учебно-тренировочных сборов (УТС). Продолжительность УТС составляет от 14 до 18 дней. В перерывах между УТС (от 3 до 5 дней) футболисты выполняют индивидуальные задания. Основными средствами подготовки на этом этапе являются атлетические, скоростные и скоростно-силовые упражнения, технико-тактические упражнения по совершенствованию импровизированных и стандартных игровых комбинаций, соревновательная подготовка и другие. В соревновательном периоде первого цикла летней подготовки футболистов решались задачи интегральной подготовки с целью достижения максимального спортивного результата. Согласно структуре календаря основных соревнований этот период был разбит на четыре соревновательных мезоцикла, которые включали в себя соревновательные и игровые микроциклы, а также обязательно один восстановительный. Второй цикл летней подготовки футболистов начался с реабилитационно-подготовительного периода сразу после окончания сезона. Основными задачами этого периода являются реабилитационные мероприятия (углубленное медицинское обследование), восстановление функциональных систем организма футболистов, доукомплектование команды, технико-тактическая, физическая и психологическая подготовка к официальным соревнованиям. В соревновательном периоде второго цикла летней подготовки футболистов также как и в соревновательном периоде первого цикла решались задачи интегральной подготовки футболистов с целью достижения максимального спортивного результата. Переходный период начался после восстановительного микроцикла соревновательного периода, его длительность составляла 5 недель. В этом периоде решались задачи активного отдыха и восстановления нервных и физических сил футболистов. В переходном периоде также была индивидуально-самостоятельная работа, выполнение которой позволило более быстро и оптимально адаптироваться к нагрузкам следующего подготовительного периода. Итак, в практике подготовки футболистов высокой квалификации в течение года при проведении соревнований по системе осень-весна применяется 2- цикловое построение тренировочного процесса. При 2-цикловом построении тренировочного процесса подготовка футболистов разбивается на пять периодов: — подготовительный; — соревновательный — первый тренировочный цикл; — реабилитационно-подготовительный; — соревновательный — второй тренировочный цикл, переходный[7]. ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ2.1. Методы исследованияДля решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:
Анализ научно – методической литературы. В ходе работы были изучены литературные источники, статьи из журналов и авторефератов, благодаря которым были поставлены задачи исследования и сопоставления имеющейся информации с результатами экспериментальных исследований. По теме исследования мы проанализировали 20 источника литературы. Видеоанализ учебно-тренировочного процесса. В деятельности тренеров часто необходимо получение объективной информации о двигательной деятельности спортсменов. Для совершенствования и оптимизации педагогической работы в области физической культуры и спорта возникает задача получения достоверной информации на основе методик видеоанализа. Захват видеоизображений становится все более удобным и доступным способом получения первичной информации о двигательной деятельности спортсменов. Компьютерный видеоанализ двигательных действий спортсменов является одним из биомеханических методов получения информации о движениях, применяемых в области физической культуры и спорта. Ранее подобные методики применялись для измерения биомеханических параметров движений на основе обработки материалов видеосъемки (Д. Д. Донской, В. М. Зациорский, 1979). Сейчас же на основе обработки видеоматериала получают целый комплекс объективной информации разного рода о выполненных движениях. В сфере спортивной науки, в особенности в области спорта высоких достижений, стали планомерно использоваться разнообразные технические, в том числе электронные, измерительные и другие устройства (А. С. Аруин, В. М. Зациорский, 1989). Создание автоматизированных информационно-измерительных комплексов, включающих тензометрические (Я. М. Бади, Р. М. Биттиров, А. Р. Сокуров, 2011) и другие методы исследований, позволяет в реальном времени регистрировать и анализировать биомеханические параметры спортсменов во время выполнения поставленных задач. ВЫВОДЫ
1)У профессионала завершены процессы формирования всех органов и систем (вегетативной, костная). 2)У профессионалов развивается специальная выносливость 3)Наиболее важное значение при переходе из юношеского футбола во взрослый играет развитие коры головного мозга с целью регуляции всех органов и поведения . 4)Организм профессионала готов для выполнения большой тренировочной работы ,направленной на достижение высокого спортивного мастерства . СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ1. Антипов, А.В. Диагностика и тренировка двигательных способностей в детско - юношеском футболе/ А.В. Антипов, В.П. Губа, С.Ю. Тюленьков. - М.: Советский спорт, 2008. - 143с. 2. Боген, М.М.Обучение двигательным действиям / М.М. Боген - М.: Физкультура и спорт, 2002. - 193с. 3. Варушин, В.В. Тренировка юных футболистов / В.В. Варушин. - М.: Физическая культура и спорт, 2007. -157с. 4. Годик, М.А. Физическая подготовка футболистов / М.А. Годик. - М.: Человек, 2009. - 268с. 5. Губа, В.П. Теория и методика футбола / В.П. Губа, А.В. Лексаков. - М.: Советский спорт, 2013. - 536с. 6. Губа, В.П. Легкая атлетика: Учебное пособие. Серия «Спортивная» / В.П. Губа, В.Г. Никитушкин, В.И. Гапеев - М.: Олимпия Пресс, 2006. - 224с. 7. Губа, В.П. Теория и методика футбола / В.П. Губа, А.В. Лексаков. - М.: Советский спорт, 2013. - 534с. 8. Дубровинская, Н.В. Психофизиология ребенка: психофизиологические основы детской валеологии / Н.В. Дубровинская, Д.А. Фарбер, М.М. Безруких. - М.: Владос, 2000. - 144 с. 9. Еркомайшивили, И.В. Основы теории физической культуры / И.В. Еркомайшивили. - Екатеринбург: Человек, 2004. - 320с. 10.Ермолов, Ю.В. Исследование влияния тренировочных микроциклов, направленных на развитие специальной выносливости у юных футболистов 10-12 летнего возраста / Ю.В. Ермолов, Г.С. Лалаков, А.Г. Ушаков // Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма в Сибири: Материалы всероссийской научно-практической конференции молодых ученых. - Омск: Изд-во СибГУФК, 2005. - С. 69-70. 11. Ермолов, Ю.В. Исследование различных вариантов тренировочных микроциклов, направленных на развитие специальных скоростных качеств у юных футболистов 10-12 лет / Ю.В. Ермолов, Г.С. Лалаков // Научные труды. Ежегодник. 2006. - Омск. Изд-во СибГУФК,2006. - С. 85-89. 12. Караулова, Л.К. Физиология: учебное пособие для студ. высш. учебн. заведений / Л.К. Караулова. - М.: Академия, 2009. - 384 с. 13. Коваль, С.С. Исследование взаимосвязи физических качеств и технико-тактических действий юных футболистов 8-12 лет / С.С. Коваль // Слобожанский научно-спортивный вестник. - Харьков: ХДАФК, 2009. - № 2. - С. 39-43. 14. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры / Ю.Ф. Курамшин. - М.: Советский спорт, 2010. - 453с. 15. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры / Ю.Ф. Курамшин. - М.: Советский спорт, 2003. - 464с. 16. Лалаков, Г.С. Развитие специальной выносливости квалифицированных футболистов с использованием допустимых тренировочных нагрузок / Г.С. Лалаков, Ю.В. Ермолов // Теория и практика физической культуры. - 2005. - №10.C. 36-38. 17. Лукьяненко, В.П. Физическая культура: основы знаний / В.П. Лукьяненко. - М.: Советский спорт, 2003. - 224с. 18. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. - Санкт -Петербург, Лань, 2003. - 160с. 19. Можаев, Э.Л. Футбол с методикой преподавания: учебно – методическое пособие / Э.Л. Можаев, И.Е. Коновалов. – Казань: Отечество, 2017. – 195с. 20. Шамардин, А.И. Функциональная подготовка футболистов: Учебное пособие / А.И. Шамардин, И.Н.Солопов, А.И. Исмаилов. - Волгоград, ВГАФК, 2000. - 152с. |