Вопросы теста по Физической культуре
 Скачать 118.5 Kb.
|
|
Встречаются варианты в 2-мя ответами Вопросы теста по «Физической культуре» 1 и 2 к. заочного отделения 1. 1 ккал - это… - 10 кал - 100 кал - 1000 кал - 10000 кал 2. Биологическая ценность белков определяется - по азотному балансу - по количеству поступающего с пищей белка - по сбалансированности аминокислотного состава - по степени увеличения массы тела 3. В какой части занятия рекомендуется разучивать сложно-координационные движения - в конце заключительной части занятия - в начале основной части занятия - в середине основной части занятия - в середине подготовительной части занятия 4. В каком случае компрессионное давление на позвоночник меньше - при беге - при езде на велосипеде - при приседаниях со штангой - при ходьбе на лыжах 5. В процессе какой тренировки для самовнушения используется «чувство тяжести» - аутогенной - идеомоторной - психомышечной - психорегулирующей 6. Ведущее физическое качество акробата - быстрота - выносливость - координация - устойчивость 7. Виды аминокислот - животного и растительного происхождения - заменимые и незаменимые - мононенасыщенные и полиненасыщенные - простые и сложные 8. Виды белков по происхождению - белые и красные - животные и растительные - жирорастворимые и водорастворимые - простые и сложные 9. Виды витаминов - животные и растительные - жирорастворимые и водорастворимые - насыщенные и ненасыщенные - простые и сложные 10. Внешний показатель выносливости в серийно повторяемых упражнениях ациклического характера - время преодоления дистанции - общая протяженность дистанции - степень сохранения и изменения двигательной активности - число повторений в заданное время 11. Водорастворимый витамин - А - В12 - Д - Е 12. Время, на протяжении которого поддерживают темп движений, является внешним показателем... - быстроты - координационно-двигательной выносливости - общей выносливости - скоростной выносливости 13. Где синтезируются минеральные вещества - в митохондриях - в мышцах - в поджелудочной железе - не синтезируются в организме 14. Где содержится воды больше всего - в жировой ткани - в крови - в мышцах - в скелете 15. Год введения комплекса ГТО в СССР - 1929 г. - 1931 г. - 1940 г. - 1946 г. 16. Год дебюта спортсменов СССР на Играх Олимпиады - 1924 г. - 1936 г. - 1946 г. - 1952 г. 17. Год основания международного комитета Фэйр Плэй - 1894 г. - 1964 г. - 1994 г. - 2004 г. 18. Год основания Международного олимпийского комитета - 1894 г. - 1896 г. - 1912 г. - 1952 г. 19. Год создания Международной ассоциации спортивных журналистов - 1896 г. - 1924 г. - 1946 г. - 1964 г. 20. Год создания Российского олимпийского комитета - 1896 г. - 1911 г. - 1924 г. - 1948 г. 21. Год, когда впервые атлеты СССР удостоились высшей награды Международного комитета Фэйр Плэй - 1952 г. - 1964 г. - 1976 г. - 1992 г. 22. Делегация какой страны возглавляет парад на церемонии открытия Олимпийских игр - Греции - Страны, принимающей Олимпийские игры - Страны, проводившей предыдущие Олимпийские игры - Франции 23. Дневник самоконтроля ведут для ... - научных изысканий - определения влияний занятий на организм - памяти - самодисциплины 24. Единицы измерения артериального давления - Дж - кг/м - мм. рт. ст. - Па - уд/мин 25. Естественный процесс изменения морфофункциональных особенностей человека в процессе онтогенеза - адаптация - физическое воспитание - физическое развитие - эволюция 26. Жизненная емкость легких - количество воздуха, которое входит в легкие при каждом вдохе - количество воздуха, которое может быть выдохнуто из легких после максимального вдоха - количество воздуха, которое человек может выдохнуть после спокойного выдоха - количество воздуха, которое человек может дополнительно вдохнуть после нормального вдоха в условиях покоя 27. Заменимая аминокислота - глицин - изолейцин - лейцин - лизин 28. Защита организма от генетически чужеродных организмов и веществ - ацидоз - иммунитет - остеохондроз - фенотип 29. Использование элементов спорта в качестве средства и метода здорового отдыха развлечения свойственно - оздоровительно-рекреативному спорту - спорту высших достижений - физкультурно-кондиционному спорту - школьному спорту 30. Исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека оптимально соответствующий уровню жизни - двигательный стереотип - мастерство - тренированность - физическое совершенство 31. Как быстро исчезает большинство тренировочных эффектов у лиц, занимавшихся физической культурой 2 – 4 месяца - за 1 - 2 недели - за 2 – 4 месяца - за 3 – 6 месяцев - за 3 – 6 недель 32. Как быстро после прекращения тренировок снижается уровень физической подготовленности до предтренировочного у лиц, систематически занимающихся физическими упражнениями - через 1 год - через 2 недели - через 3 – 6 месяцев - через 3 – 6 недель 33. Как влияют умеренные физические нагрузки на систему пищеварения - активизируют перистальтику кишечника - обеспечивают нормальное положение органов пищеварения - препятствуют появлению чувства голода - уменьшают потребность организма в питательных веществах 34. Как изменяется артериальное давление при выполнении статических упражнений - не изменяется - систолическое артериальное давление увеличивается, диастолическое артериальное давление снижается - снижается - увеличивается 35. Как называется изгиб позвоночного столба, обращенный выпуклостью назад - кифоз - лордоз - остеохондроз - сколиоз 36. Как называется способность преодолевать внешнее сопротивление за счет напряжения мышц - быстрота - выносливость - противодействие - сила 37. Как называются упражнения, в которых задействованы 2/3 мышц - глобальные - локальные - региональные - тотальные 38. Как часто проводится Универсиада – 1 раз в 2 года - 1 раз в 4 года - 1 раз в 8 лет - 1 раз в год 39. Какая задача решается в процессе разминки - активизация функций систем организма - переключение на действия, дающие эффект активного отдыха - разучивание новых двигательных действий - улучшение дисциплины 40. Какие мышцы называют антагонистами - гладкие мышцы - действующие в одном направлении - действующие одновременно в двух противоположных направлениях - обеспечивающие изометрическое напряжение 41. Какие упражнения выполняют в заключительной части занятия - дыхательные упражнения - основные упражнения - релаксационные упражнения - силовые упражнения - скоростно-силовые упражнения 42. Какие упражнения выполняют во время вводной гимнастики - атлетические упражнения с гантелями - гимнастические упражнения без снарядов - строевые упражнения - терренкур 43. Какие упражнения используют для увеличения мышечной массы - корригирующие - силовые - упражнения в растягивании - циклические 44. Какие упражнения не используют в разминке - махи ногами - общие развивающие упражнения - релаксационные упражнения - специально беговые упражнения 45. Какие упражнения рекомендуется выполнять при сколиозе - имитационные - корригирующие - прыжковые - специально беговые 46. Какие условия необходимо соблюдать для рационального применения изометрических упражнений - выполнение в интервалах отдыха между подходами динамических упражнений - выполнение в интервалах отдыха между подходами дыхательных упражнений - выполнение в интервалах отдыха между подходами статических упражнений - выполнение в интервалах отдыха между подходами статодинамических упражнений - выполнение в интервалах отдыха между подходами упражнений в растягивании 47. Какова длительность микропаузы - 1 – 2 мин - 10 – 15 сек - 20 – 30 сек - 3 - 5 мин 48. Какова длительность физкультпаузы - 1 – 2 мин - 10 – 15 мин - 20 – 30 сек - 5 – 7 мин 49. Какова основная функция гликогена - депо глюкозы - понижает уровень холестерина - регулирует обмен белков и жиров - усиливает перистальтику кишечника 50. Какова суточная потребность взрослого человека в белке - 1 г на 1 кг массы тела - 1,5 г на 1 кг массы тела - 3 г на 1 кг массы тела - 7 г на 1 кг массы тела 51. Каково количество основных физических (двигательных) качеств - 12 - 3 - 5 - 7 52. Каково наиболее благоприятное соотношение между основными пищевыми веществами – белками, жирами и углеводами - 1:0,7:4 - 1:0,8:4 - 1:1:3 - 1:1:4 53. Какое из перечисленных качеств не является физическим (двигательным) - быстрота – интеллект - координация - сила 54. Какое из перечисленных упражнений не является силовым - бег по воде - бег по грунту - бег по песку - упражнение в самосопротивлении 55. Какое отрицательное явление может провоцировать натуживание при выполнении статодинамических упражнений - головокружение - изменение координации - предельное проявление силовых возможностей - предельное проявление скоростных возможностей 56. Какой вид подготовки характеризуется уровнем развития физических способностей, непосредственно определяющих достижения в избранном виде спорта - общая техническая подготовка - общая физическая подготовка - специальная техническая подготовка - специальная физическая подготовка 57. Какой вид спорта является прикладным для геологов-разведчиков - автомобильный спорт - марафонский бег - парашютный спорт - планерный спорт - спортивный туризм 58. Какой из перечисленных факторов оказывает на здоровье большее влияние - медицина - наследственность - образ жизни - окружающая природная среда 59. Какой метод воспитания силовых способностей используется у начинающих - малоповторный с околопредельным отягощением - многоповторный с непредельным отягощением - многоповторный с околопредельным отягощением - многоповторный с предельным отягощением 60. Какой может быть длительность подготовительной части одночасового урочного занятия - 10 мин - 20 мин - 3 мин - 5 мин 61. Какой показатель нагрузки позволяет оценить ее соответствие возможностям организма – - быстрота двигательной реакции - концентрация внимания - темп движений - частота сердечных сокращений 62. Какой принцип предполагает последовательную перманентную преемственность эффекта занятий без перерыва между ними - наглядности - непрерывности - системного чередования нагрузок и отдыха - цикличности 63. Какой процесс характеризует расщепление более сложных элементов на более простые - анаболизм - ассимиляция - гомеостаз - катаболизм 64. Какой этап обучения двигательному действию характеризуется непосредственным становлением двигательного навыка - 1 этап - 2 этап - 3 этап - 4 этап 65. Когда выполняются физкультпаузы - во время вводной гимнастики - во время интервалов по ходу работы - во время основной части занятия - во время физкультуры в интервалах отдыха между упражнениями 66. Когда выше активная гибкость - до разминки - не зависит от части занятия - после занятия в состоянии утомления - после разминки 67. Количество видов спорта на Играх I Олимпиады - 14 - 20 - 7 - 9 68. Количество зон мощности циклических упражнений - 3 - 4 - 5 - 9 69. Кто был удостоен первой награды Исполкома Европейского движения Фэйр Плэй за объективность в 1996 году - газета "Едиот Ахронот", Израиль - газета "Комсомольская правда", Россия - судья-информатор Владимир Шульц, Россия - Швейцарский олимпийский союз 70. Максимальное потребление кислорода (МПК) – это количество кислорода, которое организм может потребить во время высокоинтенсивной работы с участием большой мышечной массы за… - 1 вдох - 1 занятие - 1 мин - 1 ч 71. Место расположения штаб-квартиры Международного олимпийского комитета - Афины - Берлин - Лозанна - Париж 72. Минимальная температура воздуха, рекомендованная для тренировочных занятий на открытом воздухе - 15 градусов холода - 25 градусов холода - 30 градусов холода - 5 градусов холода 73. На каком этапе обучения движению приступают к его углубленному разучиванию - на втором - на первом - на третьем - на четвертом 74. На какую часть занятия приходится большая часть травм - на заключительную - на основную - на подготовительную - одинаково во всех частях занятия 75. На что ориентирован спорт высших достижений - на абсолютные спортивные результаты - на здоровый отдых - на общение с друзьями - на подготовку к будущей профессии 76. На что ориентируются, намечая величину физической нагрузки - на артериальное давление - на продолжительность упражнения - на скорость потребления кислорода - на частоту сердечных сокращений 77. Наиболее благоприятный возраст для полной реализации функциональных возможностей организма в деятельности, требующей предельных проявлений двигательных способностей - возраст не имеет значения - зрелый возраст 1 период - зрелый возраст 2 период - подростковый - юношеский 78. Наиболее энергоемкие физические упражнения - ациклические - дыхательные - идеомоторные - циклические 79. Нарушение функций организма при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц - астения - гиподинамия - гипоксия - диссимиляция 80. Норма приема продуктов повышенной биологической ценности - не более 15% от суточной калорийности рациона - не более 50% от суточной калорийности рациона - не более 75% от суточной калорийности рациона - не менее 30% от суточной калорийности рациона 81. Норма температуры воздуха в залах для спортивных игр - 15 – 20 градусов тепла - 20 – 23 градусов тепла - 21 – 24 градусов тепла - 22 – 25 градусов тепла 82. Обеспечивает достижение и сохранение базовой физической подготовленности… - оздоровительно-рекреативный спорт - профессионально-прикладной спорт - спорт высших достижений - физкультурно-кондиционный спорт 83. Общая функция физической культуры - коммуникативная - прикладная - рекреативная - спортивно-достиженческая 84. Общий принцип системы физического воспитания - всестороннего развития личности - медицинской направленности - непрерывности - спортивной направленности 85. Объективный показатель физического переутомления - бессонница - отсутствие мотивации - плохое настроение - повышенный аппетит 86. Объективный показатель эффективности общей разминки - желание продолжить занятие - оперативная готовность к результативному выполнению основных упражнений - увеличение амплитуды движений - увеличение концентрации внимания 87. Основная рабочая мышца в подтягиваниях на перекладине - грушевидная мышца - портняжная мышца - прямая мышца живота - широчайшая мышца спины 88. Основной признак ординарного спорта - воспитание разносторонней личности - доминирование спортивной деятельности - ограничение спортивных занятий общей, специально-образовательной, профессиональной деятельностью - социализация личности 89. От чего зависит потребность организма в воде - от возраста - от времени суток - от массы тела - от пола - от характера мышечной деятельности 90. Отличительный признак двигательного навыка - автоматизация движений - изменчивость техники движений под влиянием сбивающих факторов - концентрация внимания в процессе действия на составляющих его частных операциях - мало выраженная слитность операций 91. Пассивная гибкость в состоянии утомления… - выше - не зависит от утомления - ниже - у всех по-разному 92. Первый олимпийский чемпион в истории России - В. И. Чукарин - Н. А. Панин-Коломенкин - Н. А. Пономарева (Ромашкова) - Р. П. Сметанина 93. Первый российский корреспондент, награжденный дипломом Всероссийского конкурса "Спортивная честь" - Владислав Листьев - Николай Долгополов - Николай Озеров - Татьяна Медкова 94. Перечислите объективные показатели здоровья К объективным показателям относятмассу тела, окружности тела и его частей, динамометрию кисти и становую частоту и ритмичность пульса и дыхания, температуру тела, окраску кожи, характер потоотделения, устойчивость внимания, координацию движений и т.д. - вялость - данные соматоскопии - жалобы на плохое самочувствие - отсутствие жалоб на плохое самочувствие - румянец 95. Перечислите формы патологических состояний, связанных с неправильным питанием - гиподинамия - гомеостазис - нерациональность - переедание 96. Перечислите объективные показатели здоровья - Показатель функциональных возможностей дыхательного аппарата - дыхательный объем - жизненная емкость легких - индекс дыхательного обмена - общая емкость легких 97. Пороговое число занятий в неделю для тренировки общей работоспособности (физического здоровья) - 1 - 3 - 4 - 6 98. Постепенное увеличение работоспособности человека в начале выполнения спортивных упражнений - адаптация - врабатывание - разминка - состояние предстартовой готовности 99. Правило подбора комплексов упражнений для физкультминут - аэрации - большой нагрузки - контрастности - цикличности 100. Президент Международного олимпийского комитета - Виталий Мутко - Жак Рогге - Томас Бах - Хуан Антонио Самаранч 101. При какой частоте сердечных сокращений в состоянии покоя говорят о брадикардии - 48 уд/мин - 68 уд/мин - 78 уд/мин - 98 уд/мин 102. При приеме солнечной ванны не рекомендуется - находиться у больших водоемов - носить головной убор - ходить - читать 103. Прибор, с помощью которого определяют жизненную емкость легких - анемометр - гигрометр - спирометр - тонометр 104. Принцип закаливания - естественность - наглядность - постепенность - решительность 105. Причина спортивных травм - недостаточная разминка - отсутствие дневника самоконтроля - постепенность увеличения нагрузки - регулярность занятий 106. Профессионально важное качество оператора - взрывная сила - координация - мышечно-статическая выносливость - устойчивость функций вестибулярного аппарата 107. Процентное отношение времени, которое тратится на выполнение упражнений, вызывающих оперативное утомление, к суммарным затратам времени в уроке - моторная плотность занятия - общая плотность занятия - оперативная плотность занятия - полезное время 108. Процесс воспитания физических качеств - физическая культура - физическая подготовка - физическое развитие - физическое совершенствование 109. Процесс приспособления индивида к условиям существования - адаптация - адаптированность - развитие - эволюция 110. Пусковой фактор старения организма - амнезия - астения - атеросклероз - гипокинезия 111. Рациональный способ выполнения двигательных действий - двигательное умение - двигательный навык - динамический стереотип - техника физических упражнений 112. Реагирование на полет мяча является... - комбинированной двигательной реакцией - нейтральной двигательной реакцией - простой двигательной реакцией - сложной двигательной реакцией 113. Сборник уставных документов Международного олимпийского комитета по вопросам Олимпийского движения - Олимпийская хартия - Олимпийский дневник - Олимпийский классификатор - Олимпийский устав 114. Свойство организма поддерживать свои параметры и физиологические функции в определенном диапазоне, основанное на устойчивости внутренней среды организма - адаптация - гомеостаз - здоровье - фенотип 115. Система мероприятий, способствующих укреплению организма, повышению его выносливости к неблагоприятным явлениям внешней среды - гирудотерапия - закаливание - оздоровительно-рекреативный спорт - физическая культура 116. Сколько требуется времени для полного восстановления запасов гликогена в мышцах - около 2 ч - около 20 мин - около 20 ч - около недели 117. Сколько упражнений выполняют в процессе вводной гимнастики - 10 – 12 упражнений - 15 – 20 упражнений - 2 – 3 упражнения - 5 – 8 упражнений 118. Скоростно-силовой вид спорта (проявление максимальной силы в минимальный промежуток времени (фигурное катание, прыжки) - бег на средние дистанции - биатлон - автомобильный спорт - метание копья 119. Следствием чего является атеросклероз - затруднения деятельности внутренних органов - нарушения деятельности сердца - нарушения обмена веществ - сахарного диабета 120. Сложно-координационный вид спорта - академическая гребля - конькобежный вид спорта - плавание - фигурное катание 121. Совокупность химических процессов в живом организме, направленных на образование и обновление структурных частей клеток и тканей - анаболизм - диссимиляция - диссипация - катаболизм 122. Сознательное активное представление техники движений - аутогенная тренировка - идеомоторная тренировка - психорегулирующая тренировка - спортивная тренировка 123. Социальное течение, в котором осуществляется совместная деятельность людей по использованию, применению, развитию физической культуры в обществе - массовый (общедоступный спорт) - рекреационное движение - спортивное движение - физкультурное движение 124. Специфика физического воспитания - общение с друзьями - овладение специальными физкультурными знаниями - системность - соревновательная деятельность 125. Специфическая функция физической культуры - коммуникативная - нормативная - оздоровительно-реабилитационная - эстетическая 126. Спорт в узком смысле - конкуренция в производстве и сбыте товаров - любые занятия физическими упражнениями - прогулка на яхте - собственно соревновательная деятельность 127. Спортивное движение - подготовка к соревнованиям - соревновательное упражнение - социальное течение, в русле, которого происходит приобщение к спорту - социальное течение, в русле, которого происходит приобщение к спорту высших достижений 128. Способность на моторном уровне справляться с новыми двигательными задачами поведения - адаптация - двигательное умение - двигательный навык - физическое совершенство 129. Способность противостоять утомлению, вызываемому непрерывными мышечными напряжениями значительной величины - взрывная сила - силовая выносливость - скоростно-силовые способности - собственно-силовые способности 130. Структура занятия урочной формы по физической культуре - общая, самостоятельная части - организационная, разминочная, основная части - подготовительная, основная, заключительная части - разминочная, игровая части 131. Суть принципа наглядности в процессе разучивания двигательного действия - создание макета результата двигательного действия - создание общего представления о двигательном действии - создание предпосылок для преодоления высокой нагрузки - создание представления о квалификации тренера 132. Физическая культура - массовый спорт - физическая подготовка - фитнес - часть общей культуры человека 133. Что наблюдается при небольшой нагрузке - вялость - легкое покраснение кожи лица - незначительное увеличение ошибок - радостное настроение 134. Что наблюдается при большой нагрузке - легкое покраснение кожи лица - незначительное увеличение ошибок - сильное потоотделение - снижение точности движений 135. Что наблюдается при предельной нагрузке - желание прервать упражнение - радостное настроение - сильное покраснение выше пояса - уверенное выполнение движений 136. Что определяют по частоте сердечных сокращений на практическом занятии физической культуры - артериальное давление - морфологические изменения у занимающегося - оптимальность физической нагрузки - способность занимающихся к запоминанию информации 137. Что отражает гликемический индекс - сбалансированность аминокислотного состава - скорость превращения углеводов пищи в глюкозу крови - скорость синтеза белка во время физической работы - состояние сердечнососудистой системы 138. Что понимают под врожденными морфофункциональными качествами, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной активности - онтогенез - физические качества - физические способности - физическое развитие 139. Что такое водный баланс - равновесие между внутриклеточной и внеклеточной водой - равновесие между выделением и потреблением воды организмом - равновесие между экзогенной и эндогенной водой - равномерное распределение воды по органам и тканям 140. Что формируется при повторениях двигательных действий в определенном порядке - выдержка - двигательное умение - динамический стереотип - утомление 141. Что характеризует абсолютная сила - максимальную произвольную силу - максимальные силовые показатели, замеренные каким-либо способом - отношение силы к собственному весу тела человека - рабочую гипертрофию мышц 142. Что характеризует динамическое здоровье - адаптационные возможности организма - состояние организма, при котором все органы и системы функционируют в равновесии с окружающей средой и в них отсутствуют болезненные отклонения - состояние организма, при котором обнаруживаются незначительные, а иногда и более серьезные отклонения, которые в обычных условиях не проявляются в субъективных ощущениях - состояние организма, при котором определенные патологические сдвиги не влияют на трудоспособность в конкретной профессии 143. Что характеризует затрата энергии на поддержание жизненно важных функций - обмен веществ - основной обмен - углеводный обмен - энергетический обмен 144. Что характеризует координацию - быстрота двигательной реакции - излишнее включение в действие мышц-антагонистов - способность точно соразмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений - темп и ритм движений 145. Эвристическо-достиженческая функция спорта - открытие новых видов спорта - практическое выявление собственных достиженческих возможностей человека - привлечение масс людей к активным занятиям спортом - удовлетворение разнообразных потребностей личности и общества |