Введение актуальность
 Скачать 446.03 Kb.
|
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫХарактеристика подготовки юных баскетболистокБаскетбол – одна из самых популярных игр во многих странах. Эта игра способствует всестороннему физическому развитию человека. Как известно, учебный процесс по подготовке баскетболистов состоит из пяти основных частей: 1) физическая подготовка (общая и специальная), 2) техническая подготовка, 3) тактическая подготовка, 4) теоретическая подготовка, 5) психологическая. Последний раздел можно поставить на первое место по его значимости для успеха в соревнованиях. Термином «Психологическая подготовка», чаще всего обозначают обширный круг действий спортсменов, тренеров или менеджеров, которые формируют и развивают психические процессы и качества личности спортсмена, которые необходимы ему для успешной тренировочной деятельности и выступления на соревнованиях. Под «психической готовностью спортсмена» понимают состояние спортсмена, которое приобретается в результате подготовки (в т.ч. и психологической) и позволяет достигнуть определенных положительных результатов в соревновательной и тренировочной деятельности. Психологическая подготовка является одним из аспектов использования научных достижений в области психологии, так же реализуя её средства и методы для повышения эффективности спортивной деятельности. Психологическая подготовка тесным образом связана с повышением уровня психологической культуры спорта и с дисциплинарным взаимодействием наук о спорте. Компонент психологической подготовки в спорте включает в себя взаимодействие всех видов подготовки (физическая, психологическая, специальная, теоретическая, техническая). Очень часто, психологическую подготовку рассматривают как один из видов подготовки. Данной подготовке отводится особая роль в планировании соревновательного или тренировочного процессов, назначая при этом определенные цели, методы и формы. Данный подход делает структуру подготовки и решение организационных задач проще, но с другой стороны, он является проблематичным для того, чтобы решить задачи системного взаимодействия различных её видов. В наше время, спорт имеет высокий уровень развития, благодаря чему, тактическая, физическая и техническая подготовка, у высококвалифицированных спортсменов, находятся примерно на одном уровне. Именно поэтому, не редко, исход спортивных соревнований, определяется психологическими факторами. В любом виде спорта существует масса случаев, в которых, вопреки всему предсказанному, основанному на оценке техники, тактики или физической подготовки спортсмена, или команды, побеждал тот спортсмен, или та команда, которые явно слабее соперника. Это объясняется высокой психологической подготовкой. Огромное желание победить или высокий эмоциональный подъем, слабую команду (слабого спортсмена), нередко приводят к победе, над более сильным соперником. Разработка психологических аспектов проблемы подготовки к соревнованиям в спорте, вступила на новый уровень. Психологическая подготовка – является процессом, который направлен на создание у спортсменов состояния психической готовности к соревнованию. Это и следует считать предметом психологической подготовки к соревнованиям в спорте. Чаще всего, термин «психологическая подготовка», используют для обозначения большого спектра действий тренера, спортсмена или менеджера, которые направлены на развитие или формирование психических процессов и качеств личности, которые необходимы для успешной тренировочной и соревновательной деятельности. На Первом Всесоюзном совещании по психологии спорта, в 1956 году, была впервые поднята проблема психологической подготовки спортсменов. Именно тогда, появилось определение «психологическая подготовка» и она стала составной частью педагогического процесса. Психологическую подготовку описали как, процесс практического применения четких средств и методов, которые направлены на создание психологической готовности спортсменов. К основным вопросам психологической подготовки относят: 1) Оценку психического состояния спортсмена и его регуляция; 2) Оценку особенностей личности спортсмена (темперамент, характер, интересы, уровень притязаний в спорте, направленность личности и др.); 3) Оценку максимальных возможностей спортсмена, его различные психические качества; 4) Обоснование применяемых средств реабилитации после большой тренировочной или соревновательной нагрузки; 5) Средства достижения оптимальной или максимальной психической работоспособности; 6) Социальные аспекты коллектива и личности (формирование межличностных отношений, психологическая обстановка в команде). Компонентами психологической подготовки являются: 1) Психологические процессы и функции; 2) Положительные (стабильные) психические состояния; 3) Свойства личности (притязания, мотивация, темперамент, черты характера). К психическим процессам и функциям, которые способствуют точному овладению приемами техники и тактики, относят: 1) особенность внимания; 2) особенность представлений и воображений; 3) различные виды восприятий и ощущений; 4) особенность памяти и мышления. Благодаря общей психологической подготовке, происходит: 1) Восприятие моральных черт личности, правильное усвоение идейных установок, мировоззрения, мотивации, разных интересов; 2) Развитие психических процессов и функций, которые необходимы для успешного участия на соревнованиях (ощущение и восприятие, качество памяти, внимания, мышления и др.). Основной целью психологической подготовки, является, развитие психологических черт личности и её психических качеств, которые необходимы спортсмену для достижения высокой спортивной подготовки, психической устойчивости и готовности к выступлению в ответственных соревнованиях. Основной задачей, является создание у спортсмена состояния психической готовности к выступлению, и помощи в сохранении её в ходе спортивной борьбы. Под психологической подготовленностью понимается уровень развития комплекса психологических свойств и психических качеств личности, от которых зависит надежное выполнение спортивной деятельности в соревновательных условиях. К принципам психологической подготовки спортсмена (является педагогическим процессом, её успешность зависит от выполнения общепедагогических принципов) относят: 1) Принцип сознательности и активности. Он означает оптимальное соотношение педагогического руководства с сознательной, активной, самостоятельной и творческой деятельностью спортсмена; 2) Принцип воспитывающего обучения. Данный принцип выражается в осуществлении воспитания и формирования личности через методы, содержание, организацию всего тренировочного процесса, а так же под влиянием коллектива и тренера. 3) Принцип всесторонности и прочности. Психологическая подготовка может плодотворно осуществляться только в неразрывной связи тактической, физической и технической подготовки. 4) Принцип систематичности и последовательности. Данные принципы способствуют формированию психической готовности спортсмена. Если все средства и приемы психологического воздействия строго распределены по учебным периодам и изучение происходит последовательно, то данные принципы дадут наибольший эффект воздействия на психику спортсмена. Принципы, которые были перечислены выше, взаимообусловлены и взаимосвязаны. Если нарушить или не соблюдать их, то это приведет к затрудненной реализации воспитания устойчивой психики спортсмена [16]. Основным звеном психологической подготовки спортсменов, является – планирование. Планирование – это значит реальное прогнозирование будущего. Благодаря психологическому планированию, можно избежать стихии в совершенствовании психологической подготовки спортсменов, распределяя по времени средства и методы в ходе тренировки или соревнования. При планировании необходимо соблюдать некоторые требования: 1) Учитывать задачи и условия работы; 2) Соблюдать конкретность или применять возможную вариативность; 3) Преемственность и перспективность. При составлении плана психологической подготовки, необходимо всегда учитывать пол; возраст; вид спорта; уровень мастерства; условия проведения соревнований; возможности спортсмена; методы, содержание и средства тренировочных занятий. В планы можно вносить изменения, уточнения. К видам планирования относят: 1) Перспективное планирование (олимпийский цикл (4 года)); 2) Текущее планирование (на один год); 3) Поэтапное планирование (на период, месяц); 4) Оперативное планирование (на игру). Планирование может быть основано на общих методах и принципах, которые применяются в системе спортивной тренировки, с учетом специфики вида спорта. В оценке готовности спортсмена или команды, в планировании, в определении специфики нагрузок, тренеры постоянно встречаются с необходимостью определения структуры, то есть знание видов подготовки и взаимосвязи этих видов. К общей психологической подготовке относят направленность формирования и развития универсальных (пригодных для многих целей) свойств личности и ключевыми психическими качествами, которые ценятся и в других видах деятельности личности. К специальной же, относят направленность формирования и развития психических качеств и свойств личности, которые поспособствуют успеху в конкретных спортивных условиях. В практике работы тренеров, каждый из перечисленных видов психологической подготовки, постепенно наполняются конкретным содержанием, приемами и средствами. При выделении общей и специальной 15 психологической подготовки, необходимо учитывать их взаимное обогащение и дополнение, взаимную коррекцию. Задачи в психологической подготовке спортсменов решаются с помощью специальных средств и методов . К общим средствам психологической подготовки можно отнести: физические упражнений, средства техники и тактики избранного вида спорта. К специальным средствам: 1) Психологическое влияние, упражнения, воздействия. 2) Организация положительной психологической обстановки в коллективе. 3) Психологическое образование тренера и спортсменов. 4) Психологические средства саморегуляции и регуляции психического состояния. Для того чтобы развить или сформировать психические процессы или функции спортсменов, необходимо применять такие средства, приемы и методы: эмоциональное возбуждение; выполнение упражнений на фоне утомления; условие дефицита времени, ограничение пространства; моделирование соревновательной деятельности. Для того чтобы развить тактическое мышление: составление и разработка тактических вариантов; творческие задания; моделирование игры соперника; анализ тренировочного занятия; составление индивидуального или командного тренировочного плана; выполнение заданий по тактическим действиям; просмотры и анализ кинолент, кинофильмов. Морально–волевые качества личности воспитываются благодаря: личному примеру тренера; разъяснению, убеждению, побуждению к 16 деятельности; поощрению, высказыванию, обсуждению, наказанию; выполнению упражнения в усложненных условиях и др. Дополнительно развивают такие средства психологической подготовки, как: самоконтроль, контроль над товарищами. Самовнушение, внушение. Физиотерапевтические процедуры (массаж, сауна, бассейн). Психофармакологические (антидепрессанты, ноотропы, психостимулянты и др.). Так же, для решения задач психологической подготовки, используют технические средства, которые подразделяются на три группы: – Тренажеры и различное оборудование; – Демонстрационная аппаратура (кинопроектор, видеомагнитофон и др.); – Регистрационные аппараты. Тренажеры предназначены для развития навыков и формирования специальных восприятий (внимание, мышечная чувствительность и др.) Регистрационные аппараты используются как средства срочной информации, изучая различные параметры – пространство, время, усилия, характер движений и др. Но, современные аппараты не гарантируют высокой эффективности психологической подготовки. Эффективность зависит от творческого использования данных средств в процессе подготовки. В зависимости от выбранного вида спорта и конкретных задач психологической подготовки применяют разные формы занятий: групповые, командные и индивидуальные. Групповая форма распределяет всех занимающихся по признакам в разные группы, которые в свою очередь, работают по своему плану. Командная форма занятий решает общие и частные задачи (психологическая обстановка, совместимость, сыгранность и др.). – Индивидуальная форма, бывает двух видов: – Самостоятельно без тренера – Занятия под руководством тренера. Индивидуальные занятия могут проводиться для всех членов команды или группы одновременно, но каждый спортсмен работает по своему плану. По содержанию занятия могут быть комплексными или тематическими. Комплексные занятия предусматривают развитие нескольких психических качеств (развитие тактики, восприятие времени, формирование волевых качеств). Тематические, посвящены одному разделу психологической подготовки (развитие распределения и переключения внимания). В спорте, психологическая подготовка к соревнованиям, является психологической и педагогической проблемой. Психологическая подготовка является одним из аспектов использования достижений в психологии, реализации её средств и методов для повышения эффективности спортивной тренировки. Психологическая подготовка тесным образом связана с повышением психологической культуры спорта. При значительном росте спортивных достижений, стало заметно, как недостаточно развиты три вида подготовки: физическая, тактическая и психическая. Современные соревнования требуют от спортсменов и спортивных команд огромной физической и психической энергии. Если спортсмен хорошо подготовлен физически и тактически, но у него недостаточно развиты психические функции, он не сможет одержать победу над тем, у кого психические функции развиты лучше всего. Это определяет 18 то, что психологическая подготовка является важным элементом в соревновательной деятельности. Психологическая подготовка в баскетболе полностью направлена на формирование и развитие психических качеств личности баскетболиста, которые необходимы ему для успешной деятельности в команде. Психологическая подготовка игроков, представляет собой взаимодействие всех видов подготовки спортсмена (физической, тактической, технической, теоретической, специальной и психологической). Психическая подготовка является системой психолого–педагогического воздействия, которая применяется с целью формирования у спортсменов психологических качеств и личности, которые необходимы им для успешного выполнения тренировочных заданий, подготовки к соревнованиям и выступления в них. Психологическая подготовка помогает создать состояние, которое поможет использовать большое количество физической и технической подготовки, а также, помогает противостоять соревновательным сбивающим факторам (скованность, неуверенность, перевозбуждение и др.). Для того, чтобы реализовать технические, физические и тактические навыки, а также вскрыть резервные возможности, спортсмену необходимо психологически быть подготовленным к определенным условиям спортивной деятельности. Особенности соревнований, причины и динамика соревновательного состояния, определяют высокие требования к психике спортсмена. Всё то, чему спортсмен учился в течение нескольких месяцев или лет, может быть использовано в считанные минуты, а порой и секунды, перед стартом или в ходе игры. Психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям является важным и обязательным элементом обучения и тренировки. Сознание, личностные качества и психика человека формируются и проявляются во время деятельности. Соревновательная деятельность является особым видом деятельности человека, который может осуществляться только при определенных условиях. Лучшей «школой» для психологической подготовки, является участие спортсмена на соревнованиях. Но так же, соревнования являются разрядкой накопленного нервно-психологического потенциала, нередко это бывает причиной духовных и физических травм. В основном в психологической подготовке используют две части: общая подготовка и подготовка непосредственно перед соревнованием. Общая подготовка связана с идейной и воспитательной работой (идейная убежденность, воспитание свойств личности). В данную программу необходимо включать мероприятия, которые направлены на формирование спортивного характера. Психологическая готовность к соревнованиям определяется: - хладнокровием, спокойствием спортсмена в экстремальных ситуациях (это является характерной чертой его отношения к окружающему); - боевым духом спортсмена (боевой дух обеспечивает стремление к победе); - уверенностью спортсмена в себе, своих силах и в своей команде (помехоустойчивость). Самая важная и трудная борьба у спортсмена – борьба с самим собой, преодоление своих психологических недостатков. Если спортсмен победит собственную слабость, он больше выиграет в соревновании, чем, если даже одержит победу над слабым соперником. И проигрыши сильному сопернику могут обернуться психологической победой. Существует семь этапов в процессе многолетней подготовки спортсменов: 1) Этап предварительной подготовки; 2) Этап начальной спортивной специализации; 3) Этап углубленной специализации в избранном виде спорта; 53 4) Этап спортивного совершенствования; 5) Высших достижений; 6) Сохранения достижений; 7) Поддержание тренированности. Продолжительность этих этапов зависит от особенностей избранного вида спорта и уровня спортивной подготовленности занимающихся [23]. Какой-то определенной, четкой границы между этапами не существует. Тренеры, при решении вопроса о переходе к очередному этапу подготовки, учитывают биологический и паспортный возраст спортсмена, достигнутый уровень физического развития и физической подготовки, способность к успешному выполнению тренировочных и соревновательных нагрузок. В этап предварительной подготовки, обычно включают детей младшего школьного возраста, и заканчивается этот этап с началом спортивной специализации. Тренировочные занятия, на данном этапе, решают такие задачи: – Занимающиеся осваивают доступные знания в области физической культуры и спорта; – Формируют необходимый фонд двигательных умений и навыков, которые берутся из различных видов спорта, а так совершенствуют и закрепляют их. – Содействуют гармоничному развитию растущего организма, всестороннему развитию двигательных способностей (преимущество отдают скоростным способностям, скоростно-силовым и общей выносливости) а так же укреплению здоровья. На данном этапе тренировочной деятельности, детей обучают разнообразными средствами, методами и организационными формами. Широко используют элементы различных видов спорта и подвижных игр. Благодаря игровому методу, ребенок может непринужденно и эмоционально выполнять упражнения, а также, этот метод помогает поддерживать интерес у ребенка при повторении тренировочных заданий. Так же, на этапе предварительной подготовки нельзя проводить тренировки с большими психическими и физическими нагрузками, а также нельзя применять монотонный и однообразный материал. Следующий этап – этап спортивной специализации. На данном этапе решаются задачи 1) обеспечения всесторонней физической подготовки; 2) овладение рациональной техникой; 3) создание благоприятных предпосылок для достижения высоких спортивных результатов. Данная специализация имеет не узконаправленный характер. На данном этапе овладевают основами техники баскетбола, а также физическими упражнениями, которые важны для дальнейшей успешной специализации в избранном виде спорте. Направленность динамики нагрузок на этапе начальной специализации является увеличением объема при небольшом приросте общей интенсивности тренировки. На данном этапе у детей созревает организм, резко активизируются естественные пластические, регуляторные и энергетические процессы, что само по себе является большой «нагрузкой» для организма. Соревновательная деятельность представлена в «свернутом» виде. Этап углубленной специализации в баскетболе приходится на тот период времени жизни спортсмена, когда в его организме завершается формирование всех функциональных систем, которые обеспечивают высокую работоспособность и резистентность организма по отношению к неблагоприятным факторам, которые проявляются в процессе напряженной тренировки или соревновательного процесса. На данном этапе, тренировки приобретают специфичность. Специальная подготовка возрастает за счёт увеличения тренировочного времени. Возрастает количество соревнований. Задача данного этапа заключается в том, чтобы научить спортсмена овладевать вариативной и совершенной техникой баскетбола в усложненных условиях, а также развить волевые и физические качества необходимые в совершенствовании технического и тактического мастерства. Возраст, благоприятный для достижения высоких спортивных результатов совпадает с этапом спортивного совершенствования. Главными задачами этого этапа являются подготовка к соревновательной деятельности и успешное участие в ней. Спортсмену даются эффективные средства, формы тренировки, благодаря которым он достигнет высоких результатов на соревнованиях. Объем и интенсивность достигают высокого уровня. Тренировки проходят с большими нагрузками. Тренировочный процесс индивидуализируется и строится с учетом соревновательной деятельности. На данном этапе психофизиологическое состояние спортсмена уже адаптировано ко всем «стрессам». Организму проще справляться с нагрузкой. Все системы организма, которые задействованы в тренировочном процессе, ведут себя «адекватно», принимая все тренировочные нагрузки за норму. Во время соревнований, психика спортсменов готова к любому исходу событий [35]. Пятый, шестой и седьмой этапы многолетней подготовки характеризуются сугубо индивидуальным подходом к спортсмену. Объясняется это следующим: 1) большой тренировочный опыт конкретного спортсмена помогает всесторонне изучить присущие ему особенности, сильные и слабые стороны 56 подготовленности, выявить наиболее эффективные средства и методы подготовки, варианты планирования тренировочной нагрузки. Все это дает возможность повысить эффективность и качество тренировочного процесса и благодаря этому поддерживать уровень спортивных достижений. 2) неизбежное уменьшение функционального потенциала организма и его адаптационных возможностей, обусловленное как естественными возрастными изменениями организмов и систем, так и исключительно высоким уровнем нагрузок на предыдущем этапе многолетней подготовки, часто не позволяет, не только увеличить нагрузки, но и удержать их на достигнутом уровне. Это требует изыскания индивидуальных резервов роста спортивного мастерства, способных нейтрализовать указанные отрицательные факторы. Для данных этапов характерно: стремление поддержать ранее достигнутый уровень функциональных возможностей при прежнем или даже меньшем объеме тренировочной работы. Дальнейшее совершенствование технического мастерства. Повышение тактической и психической подготовленности. Одним из важнейших факторов выступает тактическая зрелость, зависящая от соревновательного опыта спортсмена. Следует учесть, что спортсмены, находящиеся на данном этапе многолетней подготовки, хорошо адаптированы к самым разнообразным средствам тренировочного воздействия. И, как правило, ранее применявшимися средствами и методами не удается, не только добиться прогресса, но и удержать результаты на прежнем уровне. Поэтому на этом этапе следует применять комплексы упражнений, не использовавшихся ранее, новые тренажерные устройства, неспецифические средства, стимулирующие работоспособность и эффективность выполнения двигательных действий. Решению этой задачи могут способствовать существенные колебания тренировочной нагрузки. Прослеживается четкая зависимость: чем сложнее структура соревновательной деятельности, тем более продолжительным может оказаться этап сохранения достижений. Например, в баскетболе, этап сохранения достижений может затянуться на многие годы. И не случайно в этом виде спорта на самых высоких уровнях мастерства выступают, и молодые спортсмены в возрасте 18 – 20 лет и ветераны в возрасте 30 – 40 лет. Причем молодые спортсмены достигают вершин мастерства, как правило, за счет высокого уровня физической подготовки, высокой активности в соревновательной борьбе, а ветераны в основном за счет большого опыта, тактической зрелости. |