Елизавета. За эту неделю я получил два инструмента и на основании дезадаптивных схем, понял как их применять
 Скачать 13.79 Kb.
|
|
За эту неделю я получил два инструмента и на основании дезадаптивных схем, понял как их применять. Мне не хватает внимания, одобрения, поддержки-----» Меня сбивают ошибки, разница очков не в мою пользу-------» я испытываю злость, неуверенность, дерганность, суетливость. Один инструмент убирает занавесы и обесценивает вещи до уровня (Сетка, ракетка, болельщики, спортсмены без имен) т.е. всё то, что используется на чемпионате двора и тренировках. Второй инструмент позволяет дать всё то, чего не хватает маленькому Диме. Внимание, поддержка, всё это удовлетворяется помогая себе, при внутреннем проговаривании( Дима ты крутой, Дима ты сделал всё что зависело от тебя, ты поработал достойно, ты крутой, ты всё сможешь, ты лучший и тд.) На этой недели проходили соревнования, задача была проанализировать своё состояние перед выходом на корт и при наличии аффектов снизить их воздействие. Я заболел, температура, слабость, выхожу на корт как ребенок, который болеет и ему хочется полежать и чтоб его пожалели. В итоге эти мысли отбросил, попытался мобилизировать все системы, чувствую зажатость(пытаюсь релаксировать, расслабляться) чувствую удары скованные и последовательность нарушена( отсутствует фаза расслабления и отведения руки) пытаюсь добавить фазу, расслабиться и включить хлесткообразное движение. Вижу траекторию полета волана в потолок, как раньше когда я только начинал, пытаюсь изменить её (закрыть до конца кисточку и продавить рукой). Не всегда получалось рассчитать траекторию полета волана, для выезда на него и успешного сбития( я просто мазал по волану). Много подач не подал, из-за спешки и мыслей где то летающих( понял что я не выполнял подачу как положено, с паузой перед ударом). Делаю вывод: вернулся туда где я дисфункциональный спортсмен, просто рассыпался по частям и приходилось каждую частичку восстанавливать заново… Это было очень трудно, и могу сказать что я не справился, но одно радует, что я это чувствовал и осознавал, пытался решать, думаю это не плохой опыт. |