Пиар акция Мы за ЗОЖ. Пиар. Задачи Оздоровительные
 Скачать 17.42 Kb.
|
|
Пиар-акция « Мы за ЗОЖ» Цель: организация полезного, творческого досуга детей старшего школьного возраста, содействие их физическому развитию. Формирование практических умений, осуществление контроля за выполнением упражнений под музыку. Задачи: Оздоровительные: Формирование правильной осанки. Развитие гибкости, ловкости. Прививать интерес к систематическим занятиям физической культуры. Образовательные: Дальнейшее повторение и совершенствование элементов с вольными упражнениями. 3. Воспитательные: 1. Воспитывать аккуратность, артистичность, умение выполнять коллективные действия. Место проведения: спортивный зал школы. Вольные упражнения. И.П.О.С. счет 1 - шаг левой вперед, руки дугами назад вверх, скрестно, счет 2 - наклон вперед, колени вместе. Счет 3 – 4 вернуться в исходное положение, левую ногу влево на носок, руки в стороны. Стойка на левой ноге, правую ногу согнуть в колене наклон туловища влево. Счет 7 -8 выпад вправо на правую ногу, левую руку вниз, прижать. Волнообразным движением рук – вниз, в сторону. Счет 1 – 2 левую ногу согнуть скрестно перед правой, поворот на 180º руки вверх, счет 3 – 4 отводя левую ногу назад выпад на правой ноге, руки в стороны наклон туловища в право, счет 5 - 6 поворотом туловища на лево на 180º, сгибая правую ногу с опорой правой руки, упор лежа на спине. Счет 7 -8 руки вверх, ноги вместе. Счет 1 – 2 руки в стороны подтянуться в упор сидя, ноги прижать, голову наклонить. Счет 3 – 4 с поворотом на лево, опираясь на левую руку согнутую в локте, выпрямить правую ногу в сторону. Счет 5 – 6 с поворотом на право упор сидя опираясь руками. Левую ногу скрестно перед правой. Счет 7- 8 опираясь на левую ногу, поворот на право на левое колено. Сед на левую ногу, туловище прижать к полу. Руки вверх правую ногу в сторону. Счет 1 – 2 выпрямляясь, стойку на левом колене, правую ногу вперед согнутую в колене, руки скрестно вправо, вниз. Счет 3 – 4 поворот на лево, на 180º, подтягивая левую ногу правой, встать, в И.П. руки вверх, вниз. Счет 5 – 6 стойка на лопатках, кувырок назад в шпагат. Вскок со шпагата, И.П. О.С. Счет 7- 8 наклон вперед, руки вниз, вернуться в И.П., руки вверх. Счет 1 – 2 шаг правой назад, сгибая правую ногу в колене, левая нога впереди на носочке. Счет 3 – 4 поворот туловища на лево, смотреть в лево. Счет 5 – 6 подтягивая правую ногу к левой, поворот на 180º, счет 7 – 8 правая нога вперед на носочке, руки вниз за спину. Счет 1 – 2 два прыжка шагом, счет 3 – 4 шаг правой, мах левой, прыжком поворот на право. Счет 5 – 6 стойка, ноги вместе, колени слегка согнуты. Счет 7 – 8 поворот на лево, стойку на правой на ноге, левая нога впереди на носочке, правую руку вверх, левую руку в сторону. Счет 1 – 2 сед на левом колене, правая нога согнутая впереди, 3 – 4 поворот на 180º на правое колено, 5 – 6 встать с колена, левая нога впереди, правая нога сзади на носочке. Счет 7 – 8 круг правой рукой назад, вверх, вперед, И.П.О.С.. Разучив комплекс.Пробуем выполнить под музыку. |