Главная страница
Навигация по странице:

  • Рассчитайте уровень тревожности (используя данные анкеты в таблице 1)

  • Сопоставьте полученные данные уровня тревожности с признаками тревожности по таблице 1

  • Жалобы Объективные проявления и симптомы

  • Отметьте особенности Вашего питания (подходящий вариант «+»)

  • Дайте оценку экологической обстановке в Вашем населенном пункте и районе (от 1-очень плохо до 5-хорошо баллов)

    		•

    ЗАДАНИЕ 3. Задание 3. Провести самооценку здоровья по основным показателям


    Скачать 20.21 Kb.
    НазваниеЗадание 3. Провести самооценку здоровья по основным показателям
    Дата13.03.2020
    Размер20.21 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаЗАДАНИЕ 3.docx
    ТипДокументы
    #111899

    ЗАДАНИЕ №3 . Провести самооценку здоровья по основным показателям

    1. Оцените по 5-ти бальной шкале свой уровень здоровья

    Таблица 1



    Никогда

    Редко

    Только при эмоциональном напряжении
    Часто

    Практически постоянно

    1-балл
    2-балла
    3-балла
    4-балла
    5-баллов

    1
    Курение















    2
    Алкоголь
















    3
    Изменение пищевого поведения















    а) переедание















    б) снижение аппетита















    4
    Чувствительность к перемене погоды















    5
    Раздражительность и вспыльчивость















    6
    Тревожность















    7
    Плохая переносимость ожидания















    8
    Нарушения сна















    9
    Болевые ощущения в области сердца















    10
    Эпизоды повышения артериального давления















    11
    Головные боли















    12
    Боль в шее или пояснице















    13
    Расстройства пищеварения не связанные с приемом пищи















    14
    Простудные заболевания















    15
    Аллергия (укажите на что)


















    1. Рассчитайте уровень тревожности (используя данные анкеты в таблице 1)

    Уровень тревожности оценивается как низкий, если респондент набрал от 10 до 20 баллов по признакам 3,4,5,7,8,9,11,13 в колонках «никогда» и «редко» и признакам 1,2 в колонке «только при определенных обстоятельствах». Субъективно тревожность (пункт 6) оценивается респондентом в 1-2 балла

    Уровень тревожности оценивается как средний, если респондент набрал от 21 до 40 баллов по признакам 3,4,5,7,8,9,11,13 во всех колонках и признакам 1,2 в колонке «только при определенных обстоятельствах». Субъективно тревожность (пункт 6) оценивается респондентом в 2-3 балла.

    Уровень тревожности оценивается как высокий, если респондент набрал от 21 до 40 баллов по признакам 3,4,5,7,8,9,11,13 во всех колонках и признакам 1,2 в колонке «только при определенных обстоятельствах». Субъективно тревожность (пункт 6) оценивается респондентом в 4-5 баллов.

    1. Сопоставьте полученные данные уровня тревожности с признаками тревожности по таблице 1

    Таблица 2

    Наиболее распространенные жалобы и объективные симптомы при тревожных состояниях


    Жалобы
    Объективные проявления и симптомы

    Беспокойство. Взвинченность.

    Внутренняя дрожь. Озабоченность. Волнение. Обеспокоенность.

    Постоянное предчувствие несчастья. Пугливость. Ранимость.

    Чувство надвигающейся опасности. Тревожные опасения.

    Робость. Зажатость. Испуг.

    Стеснительность. Страх.

    Навязчивые страхи. Напряжение.

    Головная боль. Головокружение.

    Нервная дрожь. Нервозность.

    Неусидчивость.

    Нехватка воздуха. Удушье.

    Отсутствие аппетита или приступы булимии.

    Спазмы в животе.

    Тошнота.

    Боль в груди. Сердцебиение.

    Дурнота. Слабость.

    Бледность. Потливость. Приливы.

    Мышечное напряжение.

    Тремор.

    Обмороки. Предобморочные состояния.

    Расширение зрачков.

    Рвота. Понос. Сухость во рту.

    Тахикардия.

    Учащенное дыхание.

    Учащенное мочеиспускание.


    Тревога представляет собой чувство напряжения, ожидания, дискомфорта, сопровождающееся некоторыми типичными признаками. Наверняка, всем знакомо состояние, возникающее при появлении видимой или воображаемой опасности, которое сопровождается потливостью ладоней, нервной дрожью, сердцебиением, учащенным дыханием, мышечным напряжением и т. п.

    Если у человека вечно наморщен лоб, лицо бледное, плечи напряжены, то, скорее всего такой человек испытывает тревожное напряжение. К распространенным проявлениям тревожных состояний относятся также навязчивые образы, мысли и воспоминания, кошмары, постоянная настороженность, нарушенное осознание себя или окружения (деперсонализация, дереализация).

    Тревога бывает ситуационной и эндогенной, приступообразной или непрерывной, чаще всего – кратковременной. Когда она становится настолько выраженной, что начинает мешать жизнедеятельности, ставится диагноз тревожного расстройства.

    1. Отметьте особенности Вашего питания (подходящий вариант «+»)

    Таблица 3

    Соблюдаю режим питания и предпочитаю «здоровую пищу»



    Часто перекусываю между основными приемами пищи (сок, шоколад, газированная вода и пр.)



    Часто переношу основной прием пищи на вечер



    Питание нерегулярное



    Питание частое, в виде перекусов




    Fast food



    У меня особый стиль питания (укажите какой, например вегетарианство)


    Рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ) по формуле:

    (1)

    В настоящее время, основными критериями диагностики ожирения считают:

    • ИМТ > 30 кг/ м 2 ;

    • ИМТ > 27 кг/ м 2 в сочетании с абдоминальным ожирением, наследственной предрасположенностью к сахарному диабету (СД) 2 типа и наличием факторов риска сердечно-сосудистых осложнений (дислипидемия, АГ, СД 2 типа).

    • Нормальный ИМТ находится в пределах 18,5-24,9 кг/м².




    1. Дайте оценку экологической обстановке в Вашем населенном пункте и районе (от 1-очень плохо до 5-хорошо баллов)




    1. Качество питьевой воды и систему ее очистки, например бытовой фильтр, покупаете ли вы очищенную воду?

    2. Загрязнение воздуха.

    3. Укажите , употребляете ли Вы в пищу рыбу, выловленную в местном водоеме.

    4. Наличие бытового мусора.

    5. Комфортность климатических условий для проживания и земледелия.

    6. Опишите качество и доступность медицинской помощи.

    7. Сколько раз в течение года Вы обращались за медицинской помощью? Укажите причины обращения за медицинской помощью.

    8. Дайте самооценку здоровья по шкале от 1 (болезнь) до 10 баллов (великолепно)_______________

    написать администратору сайта