Коучинг по тайм-менеджменту технологии организации времени и пов. Загрузите результат Индивидуального практического задания. 45 баллов, слушатель Сафиюллина Динара Наилевна Преподаватель Камышникова Анна Валерьевна
Скачать 96.16 Kb.
|
АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере» Программа профессиональной переподготовки Практическая психология и коучинг: современные подходы к работе с клиентами (1560) Дисциплина: Коучинг по тайм-менеджменту: технологии организации времени и повышения эффективности его использования Загрузите результат Индивидуального практического задания. 45 баллов, Выполнил: слушатель Сафиюллина Динара Наилевна Преподаватель: Камышникова Анна Валерьевна г. Москва – 2023 Задание 1 Проведите хронометраж в течение недели. Можно использовать шаблон хронометража или записывать от руки, либо воспользоваться разнообразными приложениями. На основании результатов хронометража составьте список своих Топ 5 самых частых хронофагов и заполните таблицу. Подумайте над классификацией ваших хронофагов. При необходимости, перечитайте лекцию. Образец таблицы Мои хронофаги
Задание 2 Ознакомьтесь с текстом лекций. Скачайте шаблон. Проведите анализ двух дней подряд по методу пяти пальцев и заполните соответствующие графы. Проанализируйте. Какие выводы Вы можете сделать на основании этих знаний? Изменилось что-то в Вашем отношении к распорядку дня или распределению дел после выполнения задания? Загрузите таблицу ответов второго дня и свои выводы в произвольной форме. Образец шаблона
Задание 3 Потренируйтесь в разделении следующих слонов на бифштексы: сделать ремонт в комнате/квартире Найти архитектора Сделать дизайн Согласовать с Управляющей компанией и получить разрешение Найти строительные компании Выбрать одну по соотношению цены и качества, с хорошими отзывами Встретиться с прорабом Посетить строительные магазины и ознакомиться с ассортиментом Купить строительные материалы Встретиться с прорабом и проконтролировать строительную работу Принять готовую работу, готовый ремонт. создать свой сайт Создать фотографии для сайта Создать видео – материалы для сайта Найти дизайнера, который создасть контент, или сделать самостоятельно Выбрать платформу для сайта или компанию, которая предоставит услугу Купить домен Определиться с тем, какой сайт необходим – многостраничный или лендинговая страница Открыть ИП, если еще нет Опредилиться с системой оплаты Купить услугу по созданию сайта или оплатить платформу для создания сайта? Предоставить, загрузить материалы. Привязать продукт, систему оплаты, соц.сети. Бифштексов должно быть не менее 10. |