Занятия. Практическое занятие.docxпсихофозиология. Занятие работоспособн о сть че л ове к а и проб л ема психич е

• Название: Занятие работоспособн о сть че л ове к а и проб л ема психич е
• Анкор: Занятия
• Дата: 12.09.2021
• Размер: 240.99 Kb.
• Имя файла: Практическое занятие.docxпсихофозиология.docx
• Тип: Занятие; #231608
• страница: 2 из 5

Утомление – это функциональное состояние, которое возникает в результате интенсивной или (и) длительной рабочей нагрузки и проявляется во временном нарушении ряда психических и физиологических функций индивида, а также снижении эффективности и качества труда.

Многих исследователей интересует вопрос о причинах возникновения состояния утомления. В результате сформировались три теории утомления.

1. Теория отравления – в организме накапливаются вредные вещества, которые являются результатом химических реакций.

2. Теория истощения энергии – энергетических ресурсов не хватает для какой-либо деятельности.

3. Теория утомления ЦНС – утомление как нарушение координации деятельности НС вследствие утомления очагов возбуждения.

Основной причиной утомления является интенсивная и длительная рабочая нагрузка. К дополнительным причинам, которые могут ускорить развитие этого состояния или усилить выраженность его проявлений, следует отнести:

– воздействие на организм неблагоприятных факторов среды: шум, вибрацию, гипоксию и т. д.;

– повышенное нервно-психическое напряжение, эмоциональный стресс;

– чрезмерную по интенсивности физическую и умственную нагрузку перед основной работой: физкультуру и спорт, домашнюю работу и т. д.

В качестве факторов, предрасполагающих к возникновению утомления, выступают:

– нарушение рационального режима труда, отдыха и питания

длительные перерывы между работой (профессиональная дезадаптация);

– остаточные функциональные нарушения (снижение резервов организма) после болезни;

– недостаточное физическое развитие; – наличие вредных привычек;

– недостаточный уровень физической подготовленности и т. д. По видам утомление может быть:

– физическим; – умственным;

– эмоциональным и смешанным; – общим и локальным;

– мышечным, зрительным, слуховым, интеллектуальным (творческим).

По формам это состояние классифицируется: на компенсируемое, острое, хроническое утомление и переутомление.

Современная классификация утомления построена на основе учета трех групп показателей:

1) причины его возникновения; 2) симптомы проявления;

3) способы и продолжительность восстановления работоспособности

Обеспечение эффективности выполнения профессиональных задач, безопасности труда и сохранения профессионального здоровья требует создания условий для поддержания работоспособности на необходимом уровне.

Сохранение работоспособности возможно путем:

1) создания системы обеспечения профессиональной пригодности специалистов (разработка методов и показателей для их отбора и подготовки);

2) разработки рекомендаций по проектированию, созданию и эксплуатации системы «человек–машина–среда», основанных на учете психологических, физиологических и других возможностей человека в средствах, содержании, условиях и организации деятельности;

3) обоснования и использования методов и средств непосредственного воздействия на конкретного специалиста.

Различают физиологическое и психическое утомление. Первое из них выражает, прежде всего, воздействие на нервную систему

продуктов разложения, освобождающихся в результате двигатель но-мускульной деятельности, а второе – состояние перегруженности самой центральной нервной системы. Обычно явления психического и физиологического утомления взаимно переплетаются, причем психическое утомление, т. е. ощущение усталости, как правило, предшествует утомлению физиологическому. Психическое утомление проявляется в следующих особенностях:

1) в области ощущений утомление проявляется в понижении восприимчивости человека, в результате чего отдельные раздражители он вообще не воспринимает, а другие воспринимает лишь с опозданием;

2) снижается способность концентрировать внимание, сознательно его регулировать, в результате человек отвлекается от трудового процесса, совершает ошибки;

3) в состоянии утомления человек меньше способен к запоминанию, труднее вспоминать уже известные вещи, причем воспоминания становятся обрывочными и человек не может применить свои профессиональные знания в работе в результате временного нарушения памяти;

4) мышление усталого человека становится замедленным, некоторым, оно в какой-то мере теряет свой критический характер, гибкость, широту, человек с трудом соображает, не может принять правильное решение;

5) в эмоциональной области под влиянием утомления возникает безразличие, скука, состояние напряженности, могут возникнуть явления депрессии или повышенной раздраженности, наступает эмоциональная неустойчивость;

6) утомление создает помехи для деятельности нервных функций, обеспечивающих сенсомоторную координацию, в результате этого время реакции усталого человека увеличивается, а следовательно, он медленнее реагирует на внешние воздействия, одновременно теряет ловкость, координированность движений, что приводит к ошибкам, несчастным случаям.

Как показывают исследования, явления утомления в утренней смене интенсивнее всего наблюдаются на четвертом–пятом часу работы, а в вечерней и ночной сменах уже в самом начале смены возникает подобный кульминационный момент утомления, который в последующие часы уменьшается, в середине смены возникает вновь, а затем, после относительного уменьшения, вновь усиливается в последние часы работы.Очень часто в предверии несчастного случая, аварии, мгновения у его виновника возникает своеобразное замешательство, ненормальное психическое состояние, паника, вызванная тем, что человек неожиданно для себя замечает возникшую опасность. Эмоционально это сопровождается взволнованностью, испугом, которые в свою очередь нарушают согласованность действий, затормаживают мышление и вызывают дефекты мышления, что препятствует сознательному управлению деятельностью и вызывает неточные, необдуманные движения, протекающие по типу безусловного рефлекса. Такие движения чаще всего являются лишними, в связи с чем приводят к совершенно противоположному результату: не служат защите человека, а наоборот, вызывают негативное воздействие. Конечно, бывают случаи, когда подобные движения достигают желаемой цели. Это происходит, когда для предотвращения опасности требуется не заученное рабочее движение (например, остановка станка), а просто инстинктивное защитное движение (отпрыгнуть в сторону, отбросить горячую вещь и т. п.). Таким образом, состояние паники характеризуется дефектами мышления, потерей сознательного контроля и осмысления происходящих событий, переходом на инстинктивные защитные движения, которые могут частично или полностью не соответствовать ситуации («человек мечется, не соображая, что он де-лает», либо человек «оцепенел, остолбенел»), что вызывает и усугубляет тяжесть последствий несчастного случая.

Психические состояния людей при стихийных бедствиях, в экстремальных ситуациях разнообразны. В начальный момент возникновения стихийного бедствия, экстремальной ситуации поведенческие реакции людей имеют преимущественно витальную направленность, обусловленную инстинктом самосохранения, но уровень целесообразности таких реакций различен: от панических бессмысленных действий до сознательно целенаправленных.

Гипермобилизация в начальный период присуща практическив сем людям, однако, если она сочетается с состоянием паники, то может и не привести к спасению человека, так как происходит потеря ориентации, нарушение соотношения между основными и второстепенными действиями, распад структуры действий и операций, обострение оборонительной реакции, отказ от деятельности или гибель.

Люди, спасшиеся в экстремальной ситуации, долгое время испытывают те или иные патологические изменения в психической сфере (посттравматический синдром). Среди психопатологических изменений после травм, аварий у людей чаще всего встречаются депрессивные состояния – 56 %, психогенный ступор – 23 %, общее

психомоторное возбуждение – 11 %, бредогаллюционарные состояния – 5 %, неадекватность, эйфория – 3 %, ночные кошмары – 90 %, раздражительность, чувство вины, потеря желания жить и прочие проявления. Для снятия указанных психологических нарушений требуется специальная психотерапевтическая помощь. Обследование членов аварийно-спасательных команд показало, что они также испытывают существенные изменения в психическом состоянии после работы в зоне бедствий: 98 % испытывают страх и ужас от увиденного; в 20 % случаев собственное состояние характеризовалось как предобморочное, испытывали головокружение, головные боли, тошноту, рвоту от увиденной катастрофы. У 50 % спасателей в последующие дни после прекращения спасательных работ сохранялись психические нарушения: кошмарные сновидения, бессонница ночью, сонливость днем, подавленное настроение, повышенная раздражительность.

Для спасательных работ необходимо отбирать людей с высокой эмоциональной устойчивостью. В противном случае 20–30 % спасателей сами попадают в психологически шоковое состояние, не могут выполнять спасательные работы и долгое время сохраняют остаточные психические нарушения.

Подводя итог вышеизложенному, отметим следующие общие методы снижения опасности, нежелательных последствий, обусловленных психологическими факторами риска:

1) проведение профилактических и охранных мероприятий;

2) эргономическая оптимизация оборудования, рабочего места, информационной нагрузки в соответствии с психологическими возможностями людей по приему и обработке информации, принятию решения и реализации действий;

3) профотбор и отсев профессионально непригодных лиц для тех или иных профессий;

4) устранение несоответствия структуры деятельности психофизиологическому состоянию человека:

а) профилактика зрительных и психоэмоциональных перенапряжений;

б) профилактика переутомлений; в) профилактика монотонии;

5) совершенствование структуры личности работников:

а) повышение профессиональной компетентности и опыта, в том числе тренировка профессионального поведения в аварийных и экстремальных ситуациях (на тренажерах);

б) повышение эмоциональной устойчивости и способности к самоуправлению, саморегуляции своего эмоционального состояния и поведения (соответствующая психологическая тренировка и овладение аутотренингом и другими методами саморегуляции);

в) повышение ответственности, дисциплинированности, готовности выполнять требования безопасности труда;

г) повышение, тренировка внимания, памяти, мышления и пр.