Здоровый образ жизни. ЗОЖ. Здоровье и факторы, его определяющие
 Скачать 46.88 Kb.
|
ЗДОРОВЬЕ И ФАКТОРЫ, ЕГО ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ Здоровье – объективное состояние и субъективное чувство полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов (Всемирная организация здравоохранения). Термин многопланов, медицинские критерии нужно дополнять понятиями оптимальной трудоспособности и социальной активности. Понятия о социальном благополучии различаются не только в разных странах и сообществах, но могут не совпадать даже у членов одной семьи. В отечественной медицине более широкое понятие имеют следующие определения здоровья: Здоровье – такое состояние человека, когда функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие либо болезненные изменения (Большая медицинская энциклопедия); Здоровье – состояние оптимального функционирования организма, позволяющее ему наилучшим образом выполнять свои видоспецефические социальные функции (Г. И. Царегородцев); Здоровье – процесс сохранения и развития биологических, физиологических и психических функций, оптимальной работоспособности, социальной активности при максимальной продолжительности жизни (В. П. Казначеев). Оценку здоровья можно дать с учетом определяющих признаков здоровья: - отсутствия в момент обследования какой бы то ни было болезни; - нормального уровня морфофункционального состояния; - отсутствия наклонности к заболеваниям (часто болеющие - четыре и более раз в году); - гармоничного и соответствующего возрасту физического и психического развития. На их основе, по результатам медицинских осмотров можно дать качественную характеристику здоровья популяции путем распределения ее на группы здоровья, их пять: I – здоровые, нормально развивающиеся, без морфофункциональных отклонений; II – здоровые, с функциональными или небольшими морфологическими отклонениями; III – больные с хроническими заболеваниями в компенсированном состоянии с сохраненными функциональными возможностями; IV – больные с хроническими заболеваниями в субкомпенсированном состоянии с незначительным снижением функциональных возможностей; V – Больные с хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации со значительным снижением функциональных возможностей, а так же с дефектами развития. Распределение по группам здоровья позволяет: дать характеристику здоровья популяции, получить статистические показатели здоровья; сравнительно сопоставить в пространстве и времени уровни здоровья на разных территориях; оценить эффективность лечебно-профилактической работы медицинских учреждений; выявить факторы риска влияния на здоровье; определить потребности в специализированных медицинских службах. Академик В. П. Казначеев выделяет три функции здоровья: здоровье населения дает возможность воспроизводства нации; только при условии здоровья возможен «живой» труд; здоровье дает возможность развития личности и общего прогресса. Общественное здоровье–социально политическая категория, характеризующаяся воспроизводством населения, физическим и духовным развитием, сохранностью потенциала и активности жизни популяции, обусловленных степенью воспроизводства общественных ресурсов, качеством окружающей среды и жизни. В современных условиях следует выделить следующие закономерности формирования здоровья населения страны: 1) значительное ухудшение демографической ситуации; 2) интенсивный рост и изменение структуры патологии; 3) значительный экономический ущерб вследствие потерь здоровья. Интенсивный рост и изменение структуры патологиипроявляется: появлением и интенсивным распространением среди населения социально-значимой патологии –травматизма, туберкулеза, венерических болезней, в том числе у детей и подростков, а также ВИЧ и СПИД, чесотки, педикулеза (в 60-е годы студентам Омского медицинского института иногда не могли показать ни одного больного сифилисом); возникновением и быстрым ростом среди детей и молодежи «возрастной патологии»:хронических болезней, новообразований, остеохондроза, гипертонии, инфаркта миокарда и т.п.; утяжелением патологии -изменением клинической картины, распространением стертых форм патологии, затрудняющих диагностику и лечение; распространением сопутствующей патологии; ростом смертности за счет внешних причин – убийств и самоубийств, травм. Вследствие потерь здоровья возникает значительный экономический ущерб: недополучается валовый продукт, увеличиваются финансовые затраты на оплату листков нетрудоспособности, пособий по инвалидности, социальных льгот и др. В последние годы большое внимание уделяется здоровью подрастающего поколения. Между тем, здоровье подростковой популяции является основой благополучия общества в ближайшем будущем. Отрицательная динамика состояния здоровья подростков наиболее наглядно отразилась по данным комплексной его оценки. Движение, закаливание и питание можно назвать ведущей триадой, которая в значительной степени определяет состояние здоровья подрастающего поколения.
ЗАДАЧИ ГИГИЕНИЧЕСКОГО ОБУЧЕНИЯ И ВОСПИТАНИЯ В КОМПЛЕКСЕ МЕР ПО ОХРАНЕ ЗДОРОВЬЯ НАСЕЛЕНИЯ. МЕТОДЫ И СРЕДСТВА ГИГИЕНИЧЕСКОГО ОБУЧЕНИЯ И ВОСПИТАНИЯ Всемирная организация здравоохранения в 2005 г. определила четыре категории факторов, способствующих улучшению здоровью населения: 1. Улучшение детерминантов здоровья – это деятельность, тесно связанная с укреплением здоровья, но выходящая за рамки поведения отдельных лиц и направленная на улучшение различных аспектов физической, социальной и экономической среды, во многом определяющих состояние здоровья, и прежде всего на борьбу с бедностью. Действия, направленные на улучшение детерминантов здоровья, включают принятие соответствующих законов и нормативов, разработку политики и информационно-пропагандистскую работу, охватывающую все ведомства. 2. Оказание больным медицинской помощи – это необходимый, но не единственный элемент политики. Здоровье для всех. 3. Медицинская профилактика включает такие направления деятельности, как иммунизация, санитарно-эпидемиологический надзор и осуществление программ раннего выявления болезней, каждое из которых, как правило, хорошо интегрировано в рутинное медицинское обслуживание населения. 4.Формирование здорового образа жизни предусматривает работу в таких областях, как улучшение питания, усиление физической активности населения, борьба с потреблением табака, алкоголя и других психоактивных веществ. Широкое проведение оздоровительных мероприятий является основой государственной деятельности в области охраны здоровья населения. Воспитание высокой санитарной культуры населения – дело государственной важности. В формировании санитарной культуры ведущая роль принадлежит комплексу мероприятий по гигиеническому воспитанию и обучению, что закреплено в законодательном порядке. Гигиеническое воспитание и обучение граждан осуществляются: в процессе воспитания и обучения в дошкольных и других образовательных учреждениях; при подготовке, переподготовке и повышении квалификации работников посредством включения в программы обучения разделов о гигиенических знаниях; при профессиональной гигиенической подготовке и аттестации должностных лиц и работников организаций, деятельность которых связана с производством, хранением, транспортировкой и реализацией пищевых продуктов и питьевой воды, воспитанием и обучением детей, коммунальным и бытовым обслуживанием населения. Гигиеническое воспитание – совокупность мероприятий, направленных на привитие населению гигиенических навыков, воспитание правильного отношения к собственному здоровью и здоровью окружающих.  Гигиеническое обучение и воспитание является функциональной обязанностью всех медицинских работников. Принципами гигиенического воспитания: дифференцированный подход к конкретной аудитории, убежденность, целенаправленность, доходчивость. Эффективность возрастает при проведении мероприятий совместно с медицинскими и немедицинскими организациями и ведомствами (Центр здоровья, Центр планирования семьи, Центр борьбы со СПИДом, общество Красного Креста и Красного Полумесяца и др.). Методы гигиенического воспитания: Лекция – наиболее распространённое средство устной пропаганды, освещающее какую-либо тему или вопрос в определённый отрезок времени, имеющее форму монолога. Доклад – отличается от лекции значительно большей практической, организационной стороной; удельный вес теоретической его части значительно меньше. Беседа – эффективное средство устной пропаганды. Для проведения беседы необходимо, чтобы аудитория имела соответствующий однородный уровень подготовки (знания) по теме. Число участников д/б не больше 30 человек. В процессе беседы ведущий должен вовлечь в обсуждение темы как можно больше число слушателей. Вечер(час) вопросов-ответов – та же беседа, но здесь вопросы задаёт аудитория, а ведущий отвечает. Курсовая подготовка – осуществляется на основе специальных программ и является служебно-обязательной. Школа здоровья – являются примером систематического долгосрочного (6-месячного) обучения. Средства печатной пропаганды – а) средства, создаваемые своими силами в коллективах медицинских работников, б) печатная продукция (лозунги, брошюры, памятки, листовки, статьи в газетах). Радио, ТВ, баннеры Основы формирования здорового образа жизни (ЗОЖ) Воспитание высокой санитарной культуры населения – одна из составных частей здорового образа жизни. Здоровый образ жизни – поведение, стиль жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья. Здоровый образ жизни рассматривается не только как медицинская, но и как социально-экономическая категория, зависящая от развития производства и производственных отношений Здоровый образ жизни связан с выбором личностью позитивного в отношении здоровья стиля жизни, что предполагает высокий уровень гигиенической культуры отдельных социальных групп и общества в целом. К гигиенически рациональным формам поведения относится повеление, способствующее повышению защитных свойств организма, а так же поведение, направленное на борьбу с вредными привычками, влияющими на здоровье. Поведение, способствующее повышению защитных сил организма, включает в себя: оптимальный режим различных видов деятельности и отдыха, рациональное питание, оптимальную двигательную активность, физическую культуру, закаливание, соблюдение правил личной гигиены, медицинскую активность и динамическое слежение за собственным здоровьем, позитивное экологическое поведение. Применительно к детям необходимо постоянно иметь в виду, что не всегда сам ребенок может обеспечить соответствующий способ жизнедеятельности. Многое зависит от родителей, медиков, организаторов образования, педагогов. В этом смысле ребенок пассивен, но от того как организована его жизнедеятельность во многом будет зависеть и его будущее поведение. Пути формирования ЗОЖ: Создание, развитие, активизация позитивных для здоровья факторов Преодоление, уменьшение факторов риска Создание факторов здоровья:
Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками и эта несовместимость принципиальна. Употребление алкоголя, других опьяняющих и наркотических веществ, курение табака препятствует утверждению любых сторон здорового образа жизни. Вредные привычки входят в число важнейших факторов риска многих заболеваний, существенным образом сказываются на состоянии здоровья детей, подростков и населения в целом. Эпидемиологические обследования старшеклассников свидетельствуют, что курение, алкоголизация, наркотизация – получили в настоящее время широкое, можно даже сказать угрожающее, распространение в молодежной среде. В особенности это касается алкоголизации. В алкогольную группу может привести и бегство от реальной жизни. К самоутверждению в этой сфере может толкнуть неуспех в основной деятельности (учебе, работе). При этом может сработать очень важный психологический механизм: не добившись успеха в социально приемлемых формах жизнедеятельности и соскальзывая в алкогольную группу, молодой человек распространяет личное негативное отношение на нормы и ценности, принятые в отвергнувшем его здоровом окружении. В этом числе игнорируются и запреты, связанные с приемом алкоголя. Важнейшее направление работы по преодолению вредных привычек –усиление внимания к формированию личности человека, возвышению его потребностей, усвоению ценностей культуры, накопленных человечеством, т. е. обеспечение духовного здоровья молодежи. К специфическим методам профилактики относится система противоалкогольного воспитания и противоалкогольного просвещения молодежи. При проведении противоалкогольного воспитания целесообразно руководствоваться следующими принципами: 1) Раннее начало противоалкогольной ориентации школьников. Учитывая, что формирование индивидуальных алкогольных установок начинается уже с 9-10 лет, противоалкогольное воспитание должно быть развернуто уже в начальной школе; 2) Целенаправленность и преемственность в проведение противоалкогольного воспитания и противоалкогольной пропаганды. При этом предусматривается постепенное, многократное, усложняющееся с учетом возраста раскрытие действия алкоголя от простейших наглядных опытов до показа глубинных связей алкоголя с ущербом, который наноситься обществу и тем самым нам самим; 3) Учет в противоалкогольной работе психических особенностей разных возрастных групп учащихся; 4) Соответствие гигиенического и нравственного, эмоционального и содержательного аспектов в противоалкогольной ориентации учащихся; 5) Организация полноценного досуга и повышение социально- и гигиенически полезной активности детей; 7) Комплексный подход к противоалкогольной работе. Педагогические коллективы должны проводить работу совместно с семьей, специалистами-медиками, в том числе наркологами, негосударственными организациями; 8) Личное участие старшеклассников в противоалкогольной работе. Целесообразно шире привлекать старшеклассников к противоалкогольному просвещению. Это взаимополезно и старшим, и младшим. Последние, нередко, больше доверяют в этих вопросах мнению, позиции старшеклассников, чем родителям, учителям. Акцент противоалкогольной пропаганды в подростковой аудитории на поражение внутренних органов при алкоголизме и на его отдаленные последствия, как правило, делает ее малоэффективной. Антиалкогольная работа должна ориентироваться на позитивные ценности и ориентиры, значимые для детей и подростков, такие как полное раскрытие способностей, самореализация личности, семья, дети, статус в обществе. Антиалкогольная пропаганда должна основываться на положительном содержании, заключать в себе конструктивный элемент, апеллировать к здоровым сторонам человеческой натуры. Здоровый образ жизни детей во многом определяется образом жизни родителей, среды в которой растет и воспитывается ребенок. Эффективно формировать здоровый образ жизни детей и подростков можно опираясь на знание реального образа жизни детей определенного пола, возраста, коллектива. |