Здоровый дух в здоровом теле активные занятия физкультурой и спортом правильное питание хорошее настроение отказ от курения
 Скачать 2.1 Mb.
|
|
Здоровый дух В здоровом теле активные занятия физкультурой и спортом правильное питание хорошее настроение отказ от курения «нет» наркотикам, пиву и другим алкогольным напиткам Помни: если мало двигаться и долго находиться в одной позе, появятся нарушения осанки, сутулость, искривление позвоночника. Это приводит к снижению физической и умственной активности. В пище содержатся основные питательные вещества, которые являются строительным материалом для организма человека, источником энергии, укрепляют иммунитет. Помни: вредные продукты организм отравят и здоровья не прибавят! Как вы считаете, что должен делать человек, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье: Соблюдать режим дня Утро начинать с зарядки Закалять свой организм Правильно и регулярно питаться Заниматься спортом, больше двигаться Следить за своей осанкой Не курить Высыпаться Всё вместе Здоровый образ жизни Отказ от вредных привычек Курение, употребление пива и других алкогольных напитков, а также наркотиков – это вредные и опасные привычки! Пороки злые победим! Мы вправе сами выбирать: В здоровье долго жить счастливо Или в болезнях умирать. 1. Курение – вредная привычка, мерзкая для обоняния, вредная для мозга и опасная для легких. 2. Помни: алкоголь убивает рано или поздно… ВСЕГДА!!! 3. Никотиновая зависимость у подростков возникает через пять месяцев после начала курения Помни! Наркотикам, пиву и другим алкогольным напиткам – нет! 6.30 6.30-6.45 6.45-7.00 7.00-7.20 7.30 8.00-14.00 12.00 14.30 15.00-16.30 16.30-18.30 18.30-19.00 22.00 Скажи себе: «Я выбираю здоровье, я выбираю здоровый образ жизни!» |