зд. здоровое питание. Здоровый образ жизниэто 1 Соблюдение режима дня. 2 Соблюдение режима питания
 Скачать 5.54 Mb.
|
|
Здоровый образ жизни-это 1)Соблюдение режима дня. 2)Соблюдение режима питания, правильное питание. 3)Закаливание. 4)Физический труд. 5)Соблюдение правила гигиены. « Ради крепкого здоровья – мойте руки чаще». 6)Правила поведения за столом. «Когда я ем, я глух и нем!» 7) Скажем «Нет!» вредным привычкам . 8)Доброе отношение к людям, к окружающей нас природе, животным. 9)Правильная организация отдыха и труда. 7.00 – Плотный завтрак. 10.00 – витаминизирован ный второй завтрак. 13.00 – Обед. 16.00 – Полдник. 19.00 – Лёгкий ужин Режим дня пирамида здорового питания Полезные продукты Неполезные продукты Рыба, пепси, кефир, фанта, чипсы, геркулес, жирное мясо, подсолнечное масло, торты, «Сникерс», морковь, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши, хлеб Полезные продукты: Рыба, кефир, геркулес, подсолнечное масло, морковь, капуста, яблоки, груши, хлеб Неполезные продукты: Пепси, фанта, чипсы, жирное мясо, торты, «Сникерс», шоколадные конфеты |