Главная страница
Навигация по странице:

  • Актуальность здорового образа жизни

  • Правильное питание

  • Отказ от вредных привычек

  • Презинтация. ЗОЖ 8Г. Здоровый образ жизни Выполнила ученица 8 Г класса Луговая Карина


    Скачать 2.2 Mb.
    НазваниеЗдоровый образ жизни Выполнила ученица 8 Г класса Луговая Карина
    АнкорПрезинтация
    Дата29.01.2023
    Размер2.2 Mb.
    Формат файлаpptx
    Имя файлаЗОЖ 8Г.pptx
    ТипПрезентация
    #910050

    Презентация на тему: «Здоровый образ жизни» Выполнила ученица 8 «Г» класса Луговая Карина

    МБОУ СОШ №63

    • Здоровье – это бесценный дар, он дан увы не навечно , его надо беречь!
    • И.И. Павлов

    • Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
    • Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

    Крепкий сон

    • Также наше здоровье зависит от хорошего сна. Достаточный сон необходим для нормальной деятельности нервной системы. Потребность во сне у разных людей может быть разная, но в среднем рекомендуется спать не менее 8 ч. Регулярное недосыпание ведёт к снижению работоспособности и сильной утомляемости. Для того чтобы Вас не мучила бессонница необходимо за 1 ч. до сна прекратить физическую или умственную работу. Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 2 ч. до сна. Спать лучше в хорошо проветриваемой комнате, а также желательно ложиться спать в одно и тоже время.

    Правильное питание

    • Строгое соблюдение ритма приема пищи. Отучаться насыщаться пищей до предела. Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.

    Отказ от вредных привычек

    • Отказ от вредных привычек. Вредные привычки - это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности. Вредные привычки могут: складываться стихийно быть побочным продуктом направленного воспитания и обучения перерастать в устойчивые черты характера Приобретать черты автоматизма быть социально обусловленными

    Спасибо за внимание!



    написать администратору сайта