Эссе про плавание. Плавание термины. 1. Освоение техники основных способов плавания
 Скачать 16.36 Kb.
|
|
1.Освоение техники основных способов плавания. Вольный стиль Плавание на спине Брасс Баттерфляй 2.Классификация способов спортивного плавания. Игровое плавание - водное поло Прыжки в воду Синхронное плавание Подводное плавание Глоссарий по плаванию Гребок - продуктивное движение пловца рукой. Колобашка- классическое приспособление для плавания на руках. Также используется в качестве тормозящего средства, чаще в брассе и дельфине. Ласты- При начальном обучении ласты облегчают выполнение новых упражнений. Лопатки - важнейший инструмент в тренировке пловца. У них исключительная роль в развитии 'чувства опоры'. Обтекаемость - способность пловца уменьшать сопротивление водной среды. Темп - проверяется количеством циклов в секунду или временем цикла. Во время прохождения дистанции темп в идеале должен быть постоянным Тренер - умелый помощник воды и наставник пловца. Чувство воды — этот термин используют для того, чтобы описать ощущение воды на руках и ногах пловца, которое появляется у него во время заплыва. Когда пловец хорошо «чувствует воду», он лучше рассчитывает свои движения в ней и за счет этого добивается наиболее эффективного продвижения вперед. Толчок и скольжение — это положения, которые занимает тело пловца при отталкивании от стенки бассейна. "С толчка"— означает выполнение начала дистанции из воды (отталкиваясь от бортика бассейна). "С тумбы" — соответственно означает выполнение начала дистанции прыжком со стартовой тумбы. "Короткая вода" и "длинная вода" в бассейнах — это технические термины, обозначающие 25-метровые и 50-метровые бассейны. "Серия" — последовательность однотипных заданий. Например, 4х100 — это серия из 4х стометровок. Интервал- один или несколько последовательных участков. Новый интервал начинается после отдыха. |