В
В
О
Д
Н
О
-
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Часть
( 12-15мин.)
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
( 20-24 мин.)
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
(4-6 мин.)
|
1) Обеспечить
начальную
организацию
и
психологическую
подготовку к уроку
2) Создать целевую установку на достижение конкретных результатов в предстоящей в уроке деятельности.
3) Содействовать активизации внимания и организации учащихся.
4) Воспитывать навыки правильной осанки
5)Организовать учащихся для выполнения ОРУ.
Научить технике бега коротким, средним и длинным шагом.
Научить фазе приземления и отталкивания в прыжках.
Закрепить полученные знания о технике бега коротким, средним и длинным шагом.
Закрепление полученных знаний о технике прыжков.
Содействовать нормализации дыхания и частоты сердечных сокращений.
Организация внимания учащихся, подготовка к следующим занятиям.
|
Построение класса, отметка присутствующих, приветствие.
Сообщить задачи урока учащимся, пояснить организационные моменты урока
Упражнения на внимание:
1) бег в медленном темпе по кругу с хлопком по сигналу преподавателя.
2) стоя в колонне по одному учащиеся выполняют команды учителя, но только перед которыми учитель произносит слово «класс»
Например: класс направо,учинеки поворачиваются направо,а по команде налево ученики остаются в том перестроении, в котором они и стояли.
1) Стоя в колонне по одному на расстоянии двух шагов друг от друга разведение стоп пятки вместе носки в разь до 1-ой позиции.
Ходьба, ходьба в медленном темпе, остановка, перестроение из колонны по одному в колонну по два.
1)И.П. – Стойка ноги врозь, руки на поясе
1- правая вперед руки вверх
2- И.П.
3- левая вперед руки ввех
4- И.П.
2)И.П. – О.С.
1- наклон головы вперед
2- наклон головы назад
3- наклон головы вправо
4- наклон головы влево
3) И.П. – Стойка ноги врозь
1- 4- вращение рук вперед
5-8 – вращение рук назад
4) И.П. – Стойка руки вперед.
1-2- вращение кистью наружу
3-4- вращение кистью внутрь.
5) И.П. – Стойка ноги врозь
1- наклон вперед руки к полу
2- И.П.
3- Подняться на носки руки вверх.
4- И.П.
6) И.П. – Стойка ноги врозь руки на коленях
1-2 два вращательных движения в коленном суставе внутрь
3-4 тоже наружу.
1) Учащиеся построены в две колонны. По сигналу преподавателя стартуют в парах и пробегают до отметки короткими шагами.
2) Тоже что и в упражнении 1,только средними шагами.
3) Тоже что и в упражнении 1,только длинными шагами.
1) И.П. – О.С.
1- полуприсед
2- прыжок вверх
3- приземление на обе
ноги с
преимущественным
приседанием
4- И.П.
2) И.П. – О.С.
1- полуприсед
2- прыжок вперед
3- приземление с
приседанием
4- И.П.
Эстафета.
Учащиеся стоят в две колонны. По сигналу преподавателя первые игроки бегут коротким шагом до отметки, разворачиваются и обратно бегут длинным шагом. Эстафета передается рукой с правой стороны относительно команды.
Побеждает команды которая быстрее и правильнее справится с заданием.
Эстафета.
1)Учащиеся стоят в две колонны. По сигналу преподавателя первые игроки прыгают в глубоком приседе до отметки. Обратно возвращаются бегом. Передают эстафету рукой справа по отношению к команде.
2) Учащиеся находятся в том же перестроении. По сигналу преподавателя игроки прыгают на одной ноге до отметки и возвращаются прыжками на другой ноге. Эстафету передают рукой справа по отношению к команде.
Ходьба в медленном темпе по кругу подниманием рук вверх на вдохе и с опусканием вниз на выдохе.
Упражнения на внимание.
Ходьба по кругу в медленном темпе, дистанция три шага, со сменой направления по сигналу.
|
40 сек.- 1 мин.
1 мин.
2 мин.
2 мин.
1-2 мин.
1-2 ми.
5-7 минут
4-5 мин.
5-6 минут
3-4 минуты
8-10 минут
2-3 мин
2-3 мин
|
Требовать от учащихся согласованности действий и правильностьи выполнения команд
Обеспечить конкретность и доступность в формулировке задач урока.
Следить за тем что бы ученики бежали в заданном темпе без ускорений или смены скорости.
Следить за четкостью выполнения команд.
Следить за правильностью выполнения упражнения, исправлять ошибки.
Следить за выполнением под счет и по команде преподавателя.
Следить за правильностью выполнения упражнения, исправлять ошибки.
Следить за техникой и правильностью в выполнении поставленной задачи
Следить за правильностью выполнения задания, за правильностью в передаче эстафеты.
Следить за правильностью передачи эстафеты, за тем что б игроки допрыгивали до отметки.
Следить за тем что бы игроки не меняли ноги в момент прыжков с правой на левую и обратно.
Обратить внимание на дыхание и осанку, следить за скоростью шага.
Следить за сохранением дистанции, за дыханием и осанкой, за скоростью шага.
|
Скачать 59 Kb.