Тест Ф3. 2. в процессе умственного труда основная нагрузка приходится
 Скачать 15.31 Kb.
|
|
АНО ПО «Открытый социально-экономический колледж» Первый курс Физкультура Тест 3 1. Бег с остановками и изменению направления по сигналу преимущественно способствует формированию: быстроты реакции 2. В процессе умственного труда основная нагрузка приходится: На ЦНС, ее высший отдел - головной мозг 3. Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня: В утренние часы 4. Гигиеническое, оздоровительное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления - это формы использования: самостоятельных занятий 5. Главной причиной нарушения осанки является: Слабость мышц спины 6. Двигательное умение – это: уровень владения двигательным действием 7. Для чего выполняют измерения пульса при занятиях физкультурой и спортом? Определение степени нагрузки и утомляемости 8. Какие из перечисленных ниже физических упражнений относятся к циклическим? Бег 9. Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе? Выносливость 10. Лучшие условия для развития ловкости создаются во время: Подвижных и спортивных игр 11. Минимальная интенсивность по ЧСС, которая дает тренировочный эффект для лиц от 17 до 25 лет: 134 удара в минуту 12. Назовите основные физические качества Ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость 13. Наиболее работоспособны студенты, отнесенные: К «утреннему» типу - «жаворонки» 14. Наиболее распространенные средства самостоятельных занятий - это: Ходьба и бег 15. Одним из основных физических качеств является: Сила 16. Основной фактор утомления студентов - это: Учебная деятельность 17. Основой организации отдыха при умственной деятельности является принцип: Активного отдыха 18. Первичным и обязательным источником энергии для мозга является: окислительный обмен глюкозы 19. Под физической культурой понимается: Часть культуры общества и человека 20. При планировании и проведении самостоятельных занятий надо учитывать, что в период подготовки и сдачи зачетов и экзаменов интенсивность и объем физических нагрузок следует: Снижать 21. Профилактика нарушений осанки осуществляется при: Силовых упражнениях 22. Работоспособность - это способность человека выполнять: Конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности 23. Реализация цели физического воспитания осуществляется через решение: Оздоровительных, образовательных и воспитательных задач 24. Результатом физической подготовки является: физическая подготовленность 25. Самоконтроль и учет при проведении самостоятельных занятий могут быть представлены в виде количественных показателей: Все вышеперечисленное (Тренировочные нагрузки, Частота сердечных сокращений) 26. Суточная потребность человека в воде составляет: 2,5 литра 27. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости: Гимнастика 28. Учебное время студентов в среднем составляет: 52-58 часов неделю 29. Элементами умственного труда принято считать: всё вышеперечисленное (обучение, самообучение, открытие, изобретение) 30. Эффект занятий физическими упражнениями можно повысить, если будет: Четкая организация сна, питания, пребывания на свежем воздухе, учебного труда и двигательная активность |