отчет. Балукова Алина тема 11. Цели, задачи и средства спортивной подготовки
 Скачать 21.56 Kb.
|
|
Министерство образования, науки и молодежной политики Нижегородской области Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Балахнинский технический техникум» Реферат по дисциплине «физическая культура» на тему «Цели, задачи и средства спортивной подготовки» Выполнил (а): Балукова Алина Дмитриевна студент(ка) группы 19-БХТ г. Балахна 2021Г Раздел I. Понятия: спортивная деятельность, спортивная тренировка I. Спортивная деятельность– это всегда специальная деятельность в определенном виде спорта. Спортивные качества, которые вырабатываются в ее процессе, зависят от особенностей данного вида спорта. Спортсмен в процессе своей тренировки старается, прежде всего, развить те качества, которые необходимы для данного вида спорта, а другие развивает только постольку, поскольку они являются основой для успешной работы его в своем виде спорта. Таким образом, определенная спортивная деятельность приводит, с одной стороны, к образованию специфических качеств и структур личности, а с другой – к достижению высоких спортивных результатов в данном виде спорта или спортивной дисциплине. Структура спортивной тренировки состоит из различных видов подготовки: общей физической, специальной физической, технической, психической, тактической, теоретической, а также из внетренировочных и внесоревновательных факторов, одним из которых является спортивный инвентарь. В зависимости от специфики вида спорта соотношение выше перечисленных видов подготовки может значительно изменяться. И для повышения эффективности тренировочного процесса необходимо четко определить наиболее важные виды подготовки. Спортивная тренировка сложный процесс, целью которого является достижение максимально возможного результата для каждого конкретного спортсмена. Раздел II. Виды спортивной тренировки 1 Физическая подготовка Физическая подготовка - это процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки. 2 Психологическая подготовка в сложных условиях спортивной борьбы с очень высокой конкуренцией нередко решающую роль играет уровень развития моральных, волевых и специальных психических качеств. Психологическая подготовка направлена на максимально возможное использование потенциальных психических способностей спортсмена, всех его личностных резервов с целью достижения высоких спортивных результатов. Необходимо обеспечить точную дозировку средств и методов психологического воздействия, осуществляемого главным образом через тренировочные и соревновательные нагрузки, с учетом индивидуальных свойств личности, текущего состояния, конкретных задач подготовки. 3 Технико-тактическая подготовка технико-тактическое совершенствование - это процесс овладения комплексом взаимосвязанных элементов, каждый из которых должен быть доведен до высокой степени автоматизма. Чем большим числом этих элементов владеет спортсмен, тем выше его потенциальные возможности. При этом взаимосвязь элементов во всех случаях должна быть прочной, гибкой и надежной. Только тогда спортсмен сможет с легкостью переходить от одного варианта техники к другому, своевременно реагируя на действия соперника. 4 Теоретическая подготовка Теоретическая подготовка - это педагогический процесс повышения теоретического уровня спортсмена, вооружение его определенными знаниями и умениями использовать их в тренировочных занятиях и соревнованиях. Она осуществляется на всем протяжении подготовки спортсменов. Требования в спорте настолько выросли, что без глубоких знаний рассчитывать на высокие спортивные показатели нельзя. Раздел III. Цели и задачи спортивной тренировки Целью спортивной тренировки является достижение максимально возможного для данного индивидуума уровня технико-тактической, физической и психической подготовленности, обусловленного спецификой вида спорта и требованиями достижения максимально высоких результатов в соревновательной деятельности. Основные задачи, решаемые в процессе тренировки, следующие: - освоение техники и тактики любого вида спорта - обеспечение необходимого уровня развития двигательных качеств спортсмена, возможностей его функциональных систем организма -воспитание волевых и моральных качеств спортсмена - психическая подготовка спортсмена - теоретические и практические знания спортсмена, его опыт необходимый для успешной тренировки и подготовки к соревнованиям - комплексное совершенствование спортсмена в соревновательной деятельности. Раздел IV. Средства спортивной тренировки Средства спортивной тренировки делятся на: Неспецифические: - словесные и наглядные воздействия - тренажёрные устройства и специальное оборудование - естественно-средовые и гигиенические факторы -средства восстановления и повышения работоспособности: режим дня, питание, массаж, процедуры, фармакология. 2. Специфические - физические упражнения: - общеподготовительные упражнения, которые способствуют расширению двигательных навыков и умений, разностороннему развитию всех физических качеств и функциональных возможностей, обеспечивают активный отдых; включают упражнения из избранного и других видов спорта - специально-подготовительные упражнения, которые включают элементы соревновательной деятельности и действия, приближенные к ним по форме, структуре, характеру проявляемых качеств и деятельности функциональных систем организма - соревновательные упражнения, которые выполняются в условиях реальных соревнований и специально моделируемой соревновательной обстановке, регламентируются правилами вида спорта. Раздел V. Дидактические принципы в процессе подготовки спортсмена Принцип сознательности и активности. Принцип предусматривает воспитание у спортсмена самостоятельности, а также развитие физических качеств от сознательного отношения к тренировкам. Принцип наглядности, т.е. применение различных наглядных приёмов. Принцип доступности и индивидуальности Предусматривает тренировку спортсмена с учётом возрастных способностей, увеличение нагрузки, чтобы стимулировать дальнейшее развитие спортсмена Принцип систематичности Принцип прогрессирования Постепенное повышение требований, постановка все более трудных новых заданий, наращивание объема и интенсивности нагрузок. Заключение Подготовка спортсмена складывается в основном из физической, спортивно-технической, морально-волевой и теоретической подготовки. В соответствии с федеральной программой о развитии физической культуры и спорта в Российской Федерации до 2020 года определяющее значение в развитии спорта высших достижений в России имеет разработка в этих целях федеральных стандартов спортивной подготовки по видам спорта. Федеральные стандарты спортивной подготовки призваны: -обеспечить единые требования и нормативы при подготовке спортсменов на всей территории страны; придать планомерность осуществления спортивной подготовки в конкретном виде спорта; обеспечить подготовку спортсменов высокого класса для состава спортивных сборных команд Российской Федерации. Средства спортивной подготовки помогают развить индивидуальные качества спортсмена, выявить его слабые стороны и направить на них большее внимание. В то же время средства спортивной тренировки служат идеальным фактором поддержания физического здоровья. Естественные силы природы и гигиенические факторы, используемые при занятиях физическими упражнениями, усиливают эффективность и оздоровительный эффект на организм занимающегося. |