ЛЫЖИ!!!. Чем полезен зимний спорт
 Скачать 19.42 Kb.
|
 Чем полезен зимний спорт Зима – идеальное время для того, чтобы заняться лыжным спортом. Значение лыжного спорта для человека огромно: Оздоровительное. Во время тренировок тело совершает огромную физическую работу, что благоприятно сказывается на состоянии здоровья. Воспитательное. Занимаясь лыжным спортом, человек воспитывает и совершенствует в себе много важных навыков, например, выносливость, ловкость, силу, выдержку и так далее. Прикладное. Лыжи используются в разной трудовой деятельности, армии, быту охоте и в других сферах. Польза лыжного спорта для здоровья Лыжный спорт полезен. Прогулки на улице в зимнюю пору, это закаливание организма, и способствует укреплению иммунитета. Происходит укрепление сердце и сосудов, а все потому, что езда на лыжах является кардионагрузкой. Прогулка на лыжах позволяет справиться с бессонницей, , улучшить настроение и помогает справиться со стрессами. Улучшает работу лёгких. Лыжный спорт помогает сбрасывать лишний вес и укреплять мышечную систему. Повышают сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям, положительно сказываются на умственной и физической работоспособности Кататься можно и маленьким детям, и подрастающему поколению, и даже спортсменам преклонного возраста. Лыжные прогулки заряжают энергией, радостью, дарят удовольствие и хорошее настроение. |