буклет. Что такое психологическое здоровье
 Скачать 129.68 Kb.
|
|
Что такое психологическое здоровье Психологическое здоровье является необходимым условием полноценного развития человека. Физическое и психологическое здоровье взаимосвязаны. Мысли и эмоциональные ракции влияют на физическое здоровье. Сильные эмоции (страх, гнев, горе) – особенно если они подавляются – могут являться психосоматических заболеваний. Физическое здоровье (правильное питание, физические упражнения, дыхание, сон) влияет на нашу духовную и эмоциональную жизнь.  Как сохранить психологическое здоровье Психологическое здоровье, как и телесное дано нам от рождения, мы можем его укрепить, сохранить или растратить. Как сохранить и укрепить психологическое здоровье: Ночной сон должен длиться не менее 7-8 часов. Засыпать нужно до полуночи. Просыпаться не по будильнику, а во время, которое определит сам организм (то есть пробуждение должно быть естественным). Если возникает желание спать в обед, то следует предоставить себе такую возможность, а не бороться с этим с помощью кофе, чая и т.п. Основные показатели психологического здоровья -Отсутствие нарушений в поведении -Положительная мотивация к социальной деятельности -Высокий уровень коммуникативных навыков  Работа выполнена: Боровский Максим, 14 лет МОУ Конкинская ООШ, 8 класс 83023023014 |