Эмоциональное состояние школьников девятиклассников в критической ситуации
 Скачать 95.18 Kb.
|
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа № 1 города Шагонар Тема индивидуального итогового проекта «Эмоциональное состояние школьников девятиклассников в критической ситуации» Выполнила: ученица 10А класса Мельничкова Евгения Руководитель: Анайбан Р.Р. Шагонар - 2022 Содержание
Введение Проблема эмоционального развития старшеклассников на сегодняшний день является сложной и сравнительно малоизученной. Несмотря на то, что старший школьный возраст традиционно считается одним из самых эмоциогенных и эмоциональные изменения рассматриваются в качестве главных новообразований этого периода, не существует единой, общепризнанной концепции эмоционального развития старшеклассников. В мире существует огромное количество разнообразных стрессов, которые снижают активность человека и обостряют взаимоотношения с окружающими. Очень важно научиться противостоять стрессу. Изучение проблем стресса и стрессоустойчивости личности является актуальным уже на протяжении многих лет. Среди исследователей, занимающихся изучением вопросов в данной области такие ученые, как Л.И. Анциферова, Н.Б. Витт, Г. Селье, Б.Х. Варданян, Л.В. Куликов, Е.Л. Щербаков и другие. Старшеклассники очень часто испытывают негативное влияние стресса. Период обучения в старших классах связан со множеством испытаний: экзамены, выбор профессии, новые социальные отношения. На данном этапе жизни у школьников формируется становление устойчивого образа «Я». Всё это открывает новый внутренний мир. Они стараются развивать свои ресурсы, используют и оперируют ими во время преодоления стресса. Важным ресурсом считается характер человека. У старшеклассников его развитие происходит гармонично, несмотря, на то, что со временем особенности характера не исчезают, а сохраняются на протяжении всей жизни. Однако при переходе к новому возрасту у юношей и девушек появляются самостоятельность, самоконтроль, уравновешенность. Если школьник психологически не готов к преодолению сложных ситуаций, то это отрицательно сказывается на личности и усложняет социальный переход старшеклассника в общество. Всё это сказывается на эмоциях и поведении. Поэтому важно оказывать поддержку старшеклассникам, что в свою очередь способствует предотвращению разрушения личности. Цель исследования: раскрыть понятия «критической ситуации», проанализировать теоретико-методические подходы к исследованиям способов преодоления критических ситуаций. Гипотеза исследования: существует взаимосвязь причин и характера критических ситуаций, личностных характеристик и наиболее подходящих способов преодоления критических ситуаций. Объект исследования: эмоциональное состояние юношей. Предмет исследования: особенности различных способов преодоления критических ситуаций юношей. Задачи проекта: Провести теоретический анализ литературных источников по проблеме эмоционального состояния юношей в критических ситуациях. Раскрыть содержание понятий «эмоциональное состояние», «юноши» Изучить способы преодоления критических ситуаций юношами. Обработать и проанализировать собранный в результате исследования материал, обобщить и сделать выводы. Разработать продукт проектной деятельности. Практическая значимость исследования: Для реализации поставленной цели, решения задач и проверки гипотезы использовалась следующая совокупность методов: изучение и анализ научной литературы по исследуемой проблеме, наблюдение, беседа, опрос, тестирование. Базой исследования являлось МБОУ СОШ№1 г. Шагонар Исследованием было охвачено 18 старшеклассников – учащихся 9 «В» класса. Структура работы представлена введением, двумя частями (теоретической и практической), включающими 3 параграфа, заключением, списком литературы (включает 17 источников) и 4 приложениями. Эмоциональное состояние юношей. Психологические особенности старшеклассников . Возраст старшеклассника 15-17 лет. Этот период жизни принято называть ранней юностью. Совершенствование нервной системы ведёт к более точным реакциям на различные воздействия. Хорошо развита моторика, ловкость, координация движений. Серьёзные изменения происходят в умственном развитии: мышлении, памяти, чувствах и эмоциях. Мышление юношей и девушек становится критическим. Они требуют обоснования и доказательства утверждений, которые слышат от взрослых. Старшеклассники любят употреблять в своей речи остроумные выражении, красивые фразы, очень любят поспорить, доказывая свою точку зрения. В этот период жизни у школьников увеличивается объём памяти, что в свою очередь способствует улучшению памяти и совершенствованию способов запоминания, применения наиболее рациональных приёмов произвольного запоминания материала. Юность – период жизни после отрочества до взрослости. Это ранняя молодость. Именно в юности происходит становление человека как личности, когда молодой человек, пройдя сложный путь уподобления другим людям, перенял от них способность к сопереживанию, к нравственному отношению к людям, к самому себе и к природе; способность к усвоению норм, правил поведения в обществе. Эмоциональное состояние становится более ровным, отсутствуют резкие аффективные всплески, нет поспешных суждений о людях, их качествах и чертах, характерных для подростков, многие поступки людей, на которые раньше старшеклассники не обращали внимания, находят эмоциональный отклик. К 15-16 годам общие умственные способности уже сформированы и начинают улучшаться. Развивается более устойчивая и эффективная умственная деятельность. В этом возрасте молодые люди приобретают основу для развития оперативного мышления, способность делать выводы, выдвигать гипотезы и предположения, основанные не только на наблюдениях, но также на предположениях. Юноши и девушки начинают подвергать сомнению ценности родителей, сравнивать их с другими родителями, которые лучше понимают своих детей. Они постоянно сравнивают действительность с возможным, обнаруживая, что она далека от желаемого. Данная черта характерна и для подростков, но, в отличие от них, старшеклассники могут строить свои выводы на гораздо более высоком интеллектуальном уровне, приходить к более глубоким обобщениям. Возникает проблема при выборе жизненных ценностей, стремлении сформировать внутреннюю позицию по отношению к другим людям, а также моральным ценностям. Всё это очень сложная духовная работа. Школьников волнуют серьёзные вопросы: как найти своё место в жизни, выбрать дело, которые придётся по душе, в чём смысл жизни, как стать настоящим человеком и многое другое. Характерная черта юношества – профессиональное и личностное самоопределение. Ведущая деятельность – учебно-профессиональная. Проявляется большая избирательность к предметам. Главный мотив – желание получить любимую профессию. На данном периоде жизни наступает решающий этап в формировании мировоззрения. 1.2. Критические ситуации и их влияние на эмоциональное состояние старшеклассников. Критические ситуации – это эмоционально значимые ситуации вызывающие особое состояние, имеющее свои субъективные и объективные характеристики, переживания. Критическая ситуация определяется как ситуация невозможности реализации человеком внутренних необходимостей своей жизни: мотивов, стремлений, ценностей (Ф.Е. Василюк). Рассмотрим подробно виды критической ситуации. Стресс – это состояние психического напряжения, возникающее у ребенка в деятельности и повседневной жизни. Понятие «стресс» было введено канадским физиологом Г.Селье (1936) при описании адаптационного синдрома. Стресс может оказывать как положительное влияние, так и отрицательное. Это ответ организма на любое предъявление ему требований. Не всегда сложившаяся ситуация приятна для человека. Очень важно суметь быстро перестроиться и приспособиться к возникшей ситуации. Если матери сообщили о гибели в бою ее единственного сына, она испытывает сильное потрясение. Но если вдруг, через много лет окажется, что это известие оказалось ложным, мама почувствует сильнейшую радость. Стресс может быть связан с приятными и неприятными переживаниями. Если человек испытывает равнодушие, то уровень стресса очень низкий. Неприятный стресс носит название «дистресс». Фрустрация – состояние, которое возникает в результате реальной или воображаемой помехи, что мешает достижению цели. Школьник, находясь в подобном состоянии, испытывает беспокойство и напряжение, чувство безразличия, апатии, вину, тревогу, ярость, враждебность. Всё это приводит к нарушению внутреннего равновесия, вызывает напряжение. Возникает желание восстановить дисбаланс с помощью, какого-либо действия. Примером служит басня И. Крылова «Лиса и виноград», в которой главная героиня пытается достать виноград и не может этого сделать. Слово конфликт происходит от латинского conflictus, то есть, столкновение. Столкновение не всегда связано с другим человеком. Бывает, что конфликт случается внутри самой личности, когда в сознании борются противоречивые факты и человек не может с ними справиться. Тогда необходима дополнительная мотивация для решения проблемы. Иногда не обойтись без хорошего психолога. Слово кризис происходит от латинского слова krisis, что в переводе означает – решение.Под кризисом подразумевается состояние, при котором перед человеком встает проблема, от которой либо совсем невозможно избавиться, либо невозможно избавиться в короткие сроки. Существует два типа кризиса. При возникновении первого типа серьезное потрясение сохраняется на протяжении длительного периода времени, но выход из сложившейся ситуации существует. Во втором случае безвозвратно теряются все жизненные замыслы, человек переосмысливает все свои жизненные ценности. В данном случае ему необходимо обладать большой силой воли и уметь приспосабливаться к новым условиям жизни. 1.3.Управление эмоциональным состоянием в критических ситуациях В нашем современном мире человек подвергается огромному количеству разнообразных стрессов. Это природные изменения, перемены в социальной жизни. Всё это снижает активность человека и обостряет взаимоотношения с окружающими. Некоторые виды деятельности человека требуют большого расхода ресурсов, поэтому важно суметь противостоять стрессу. Для старшеклассников характерно повышение самоконтроля, более сдержанное выражение своего эмоционального состояния. Статус старшеклассников определяет и особенности их психики. Перед учениками встаёт вопрос о самоопределении, что подразумевает не независимость от взрослых, а ориентир на определение своего места в современном мире. Самоопределение является основным психологическим новообразованием старшеклассников. И.В. Дубровина отмечает, что интерес к учению, развитие интеллекта у старшеклассников тесно связан с процессом самосовершенствования – стремлением повысить свой культурный уровень, желанием стать интересным, «многозначащим» человеком. Г.С. Абрамова пишет, что период вступления в раннюю юность, в целом, связан с подъемом интеллектуальной активности на качественно новый уровень. Возрастает интерес к обобщению, осмыслению действительности. Если старшеклассник уже определился с выбором профессии, он может выбрать необходимые учебные предметы, повышается интерес к учебной деятельности. Повышается умственное развитие, интеллект, корректируется стиль мышления, способы восприятия, запоминания и мышления. Старшеклассник постоянно оценивает свои способности и ситуацию, которая способствует, либо препятствует удовлетворению потребностей старшеклассника. Для каждого человека характерна своя стратегия преодоления жизненных трудностей. Стрессонеустойчивые: Такие люди не склонны менять свое поведение и адаптироваться под внешний мир. Их установки и понятия незыблемы. Поэтому любое неблагоприятное внешнее событие или даже намек на его возможность в будущем для них – стресс. Стрессотренируемые: люди, готовые к переменам, но только не глобальным и не мгновенным. Они стараются трансформировать свою жизнь постепенно, непринужденно, безболезненно, а когда это невозможно, делаются раздражительными или впадают в депрессию. Однако по мере повторения примерно схожих по содержанию напряженных ситуаций «стрессотренируемые» привыкают и начинают реагировать на стрессы более спокойно. Стрессотормозные: отличаются жесткостью своих жизненных принципов и мировоззренческих установок, однако к внезапным внешним изменениям относятся достаточно спокойно. Они принципиально не готовы меняться постепенно, но могут пойти на быстрое и однократное изменение той или иной сферы их жизни, например, резко сменить работу. Если же стрессы следуют один за другим, они постепенно теряют присутствие духа и контроль над своими эмоциями. Стрессоустойчивые. Люди, готовые относительно спокойно принимать любые перемены, какой бы характер они ни носили. Все стабильное и заранее предопределенное является чуждым и вызывает. Это умение эффективно действовать в нестабильных, кризисных условиях, но плохая приспособленность для работы в организациях с устоявшимися традициями. Мы приходим к выводу о неблагоприятном влиянии стресса на организм человека. Он нарушает деятельность человека, нормальный ход его поведения. Для старшеклассников характерна повышенная эмоциональная возбудимость. В то же время, чем они старше, тем сильнее выражено улучшение общего эмоционального состояния. Очень важно найти эффективные способы преодоления стрессовой ситуации. Старшеклассники достаточно часто испытывают стресс, нервно-психическое напряжение. Учёные подтверждают, что стресс – это спутник старшеклассников. Неуклонно повышается интенсивность учебного процесса, постоянная нехватка времени, нарушение сна, различные конфликты, остается очень мало сил. Стресс нарушает привычный уклад жизни человека, нормальный ход его поведения; оказывает отрицательное воздействие на здоровье человека. Необходимо уже при подготовке к ЕГЭ научиться снижать уровень тревоги. Очень важно проводить психологическую подготовку к итоговым экзаменам, предварительно ознакомить с процедурой экзамена. Актуально проведение дискуссий, обсуждений с учащимися их позиций и мнений. Это поможет поделиться страхами и переживаниями, соображениями с другими, скорректировать поведение на экзамене. У каждого человека при возникновении напряженного эмоционального состояния изменяется мимика, темп речи, цвет лица. Человек становится суетливым, совершает много ошибок. Учащается дыхание, пульс. Можно снять напряжение, если переключить внимание от причины гнева, печали на их внешние проявления — выражение лица, слезы или смех и т.д. Это говорит о том, что эмоциональные и физические состояния человека взаимосвязаны, а потому обладают способностью взаимовлияния. Немецкий врач-психиатр Шульц в 1932 году предложил способ саморегуляции, который получил название аутогенная тренировка. Он полагал, что базисом всех трансовых состояний являются такие факторы, как мышечное расслабление, психологический покой, самовнушение и внушение, высокоразвитое воображение. Проблемы, связанные с формированием поведения в кризисных ситуациях, являются ключевыми для школьников и особенно школьников старшего возраста. Поэтому разрабатываются различные поведенческие тренинги, связанные с подготовкой старшеклассников к вступлению во взрослую жизнь, предупреждению в их жизни кризисных ситуаций и выводу из них. Человек, знакомый со сложной, критической ситуацией, правильнее реагирует на нее и находит целесообразное решение. Исследование эмоционального состояния 2.1. Логика проведенного исследования Целью настоящего исследования является изучение особенностей проявления эмоционального поведения старшеклассников в критических ситуациях. Объект исследования: эмоциональное поведение старшеклассников. Предмет исследования: особенности различных способов преодоления критических ситуаций старшеклассниками. Гипотеза исследования предполагает, что эмоциональное поведение старшеклассников в критических ситуациях зависит от характера, причин и способов преодоления критической ситуации. Задачи эмпирического исследования: подобрать методики исследования влияния критических ситуаций на эмоциональное поведение учащихся старших классов. исследовать эмоциональное поведение старшеклассников. провести анализ полученных результатов, сделать выводы. Исследование проходило на базе МБОУ СОШ № 1. Исследуемая группа состояла из 18 старшеклассников – обучающихся 9 «В» класса. Исследование проходило в три этапа в логике поставленных исследовательских задач: 1 этап – подбор методик, необходимых для проведения исследования и позволяющих выявить особенности влияния критических ситуаций на эмоциональное поведение старшеклассников; 2 этап – тестирование испытуемых; 3 этап – анализ результатов тестирования. В соответствии с целью и предметом исследования, с учетом особенностей объекта нами были выбраны следующие методы: Наблюдение, которое является неотъемлемой частью исследования и способствует получению необходимого аналитического материала и сведений. Беседа, которая проводилась с обучающимися 9 «В» класса – участниками исследования с целью разъяснительной работы о целях психологической диагностики и формах её проведения. Тестирование. В проводимом исследовании применялись: тестирование на тему «Уровень тревожности при проверке знаний», разработанное психологом Курганского Центра образования Джура Е.А. на основе методики многомерной оценки детской тревожности (МОДТ) Ромицына (Приложение 5), проведен анонимный опрос на тему «Фактор экзаменационной тревожности». Автор – О.Берестнева.(Приложение 6) С целью определения уровня эмоционального состояния старшеклассников при проверке знаний был проведен тест «Уровень тревожности при проверке знаний», который состоял их 10 вопросов. Учащимся было предложено ответить на вопросы однозначно «да», либо «нет». Каждый ответ приравнивался к одному баллу. Затем подсчитываем количество положительных ответов. 0 баллов – низкий уровень тревожности; от 1 до 4 – средний уровень от 5 до 6 баллов – повышенный; от 7 до 10 – крайне высокий. Целью экспресс-диагностики С.Коухена и Г.Виллиансона явилось определение типов подверженности к стрессам. Тест состоял из 10 вопросов, для ответа на которые необходимо было выбрать подходящий ответ. Обработка результатов осуществлялась путем подсчета суммы баллов, набранных испытуемым по всем вопросам теста. Стрессоустойчивость определялась на основании количества баллов набранных испытуемым. Таблица №1 Оценка стрессоустойчисости (по методике самооценки стрессоустойчивости С.Коухена и Г.Виллиансона )
С целью определения показателя эмоциональных расстройств у девушек и юношей в ситуациях, связанных с подготовкой к экзаменам, среди учащихся 9 «В» класса проведён анонимный опрос на тему «Фактор экзаменационной тревожности» В исследовании приняли участие 18 человек. С помощью описанных выше методик было проведено исследование, результаты которого представлены в следующем параграфе проектной работы. 2.2. Анализ результатов проведенного исследования В ходе работы над проектом мною было проведено практическое занятие в 9 «В» классе. Цель исследования – изучить влияния критических ситуаций на эмоциональное поведение учащихся старших классов. Для получения данных об эмоциональной тревожности старшеклассников мною проведена диагностика определения уровня тревожности в ситуациях проверки знаний («Уровень тревожности при проверке знаний» Джура Е.А ) Получены следующие результаты исследования: 1 человек (6%) имеют низкий уровень тревожности. Состояние тревоги не свойственно, учащийся ожидает бурной реакции со стороны в ответ на свои высказывания, действия. Любит быть на виду, учёба и отношение к ней стоят не на первом месте. Высокая самооценка, уверенность в себе, независимость. 10 человек (56%) имеют средний уровень тревожности. Нормальный уровень тревожности в ситуациях проверки знаний. Эмоциональные переживания носят адекватный характер. Ответственное отношение к учёбе, объективная оценка своих возможностей, уравновешенное поведение. Демонстрируя знания у доски, учащийся чувствует себя совершенно спокойно. 5 человек (27%) имеют повышенный уровень тревожности. Переживание тревоги, волнение перед незнакомой аудиторией слушателей, страх перед публичной демонстрацией своих знаний. Успешное выполнение письменных заданий. 2 человека (11%) имеют крайне высокий уровень. Уровень тревожности проявляется в ситуациях публичной оценки и при выполнении письменных заданий. Может проявляться слабость, дрожь в коленях, руках, несвязная речь. Заниженная самооценка собственных знаний. Для наглядности уровни тревожности старшеклассников на основе методики многомерной оценки детской тревожности (МОДЕ) Ромицына представлены на риссунке 1.(Приложение 4) Вывод. Фактор тревожности является характерным свойством личности. Проявляются беспокойство, чувство страха, мнительность, напряжение, преувеличение значимости воспринимаемой информации, ожидание опасности. Происходит психоэмоциональное напряжение, поэтому наличие высокой тревожности у старшеклассников является фактором риска. Проанализировав полученные данные, мы можем сделать вывод о том, что существует достаточно широкий диапазон показателей, от низких до высоких. Среди учащихся 9 «В» класса также было проведено анкетирование экзаменационной тревожности. По результатам опроса были получены следующие данные: Волнение по поводу учебных неудач создает накопление негативных эмоций, которые мешают идти к поставленной цели. В классе 13 девочек и 5 мальчиков. По результатам исследования из 13 девочек – 7 (54%) девушек и 3 (60%) юноши из 5 уверены в своих учебных способностях. Для остальных 46% девушек и 40% юношей характерна повышенная тревожность и эмоциональный дискомфорт, вызванные учебным процессом, которые отражаются на эмоциональном состоянии школьников. Другой причиной тревожности является неорганизованность – неумение выполнить намеченное, нехватка времени, порождающая неуверенность в своих силах, создающие атмосферу эмоционального дискомфорта, на что указали 5 (38%) из 13 девушек и 2 (40%) из 5 обучающихся юношей. Сложные контрольные работы, итоговые зачеты и экзамены также относятся к учебным стрессовым факторам, вызывающим у 10 из 13 девушек, что составляет 77% и у 4 из 5 юношей – 80% выраженные эмоциональные реакции, которые могут отрицательно отражаться на их здоровье. Плохие оценки, конфликтные отношения с учителями, недостаточное знание предмета, угрожающая возможность потерпеть неудачу, дефицит времени и т.п. являются причиной хронического эмоционально стресса у каждого второго старшеклассника. В ходе исследования выявлены закономерности: Все представленные формы проявления экзаменационной тревожности выражены примерно одинаково как у юношей, так и у девушек. Проблемы, связанные с учёбой беспокоят школьников больше, чем личные. Важно принять меры первичной профилактики, направленные на предупреждения невротических расстройств у старшеклассников, с этой целью необходимо создавать благоприятный психологический климат в классе для хорошего настроения школьников, ориентировать их на положительный результат. Анализируя результаты диагностики старшеклассников, принявших участие в исследовании можно сделать следующие выводы: Фактор тревожности является характерным свойством личности. Наличие высокой тревожности у старшеклассников является фактором риска. Среди учащихся доминирует высокая оценка показателя самооценки стрессоустойчивости Все формы проявления экзаменационной тревожности выражены примерно одинаково как у юношей, так и у девушек Таким образом, поставленная нами гипотеза подтверждена. 2.3. Продукт проектной деятельности В ходе работы над проектом в качестве продукта проектной деятельности мною была разработана памятка на тему «Эмоциональное состояние школьников девятиклассников в критической ситуации», который создан в Microsoft Word. В памятке представлено описание эмоционального развития юношей, понятие критической ситуации, виды критических ситуаций, понятие стрессоустойчивости. Приведены общие рекомендации по выходу из критической ситуации. Заключение Проведенное мною исследование позволяет сделать вывод о том, что в настоящее время стремительно возрастает интерес к проблеме преодоления критической ситуации. Любая жизненная ситуация может стать критической, если подавляются следующие базовые потребности возраста: самоутверждение, независимость, самореализация, социальная компетентность, самоопределение. Возникающие стрессовые ситуации для старшеклассников могут быть связаны с личностными особенностями, с отсутствием жизненного опыта и навыков преодоления проблем. Критические ситуации оказывают значительное влияние на эмоциональное и физическое состояние школьника. Степень влияния зависит от тяжести ситуации. В условиях стресса необходимо контролировать эмоциональное поведение. Одним из способов «обезопасить» себя является способность развития эмоциональной устойчивости. Проблемы, связанные с формированием поведения в кризисных ситуациях, являются ключевыми для школьного возраста. Поэтому разрабатываются различные поведенческие тренинги, связанные с подготовкой старшеклассников к вступлению во взрослую жизнь, предупреждению в их жизни кризисных ситуаций и выводу из них. Человек, знакомый со сложной, критической ситуацией, правильнее реагирует на нее и находит целесообразное решение. В данной работе представлены методы формирования стрессоустойчивости у старшеклассников, которые способствуют регулированию эмоциональности. Любая жизненная ситуация может стать для человека критической. Столкновение школьника с критической жизненной ситуацией становится источником нервно-психического напряжения, что приводит к нарушению здоровья. Высокий уровень психической устойчивости к критическим ситуациям и эффективные способы их преодоления являются залогом сохранения, развития и укрепления здоровья личности. Преодоление критических ситуаций с помощью индивидуально подобранных методов является наиболее эффективным и простым способом преодоления критической ситуации. Важно познавать особенности своей психики, научится понимать, что необходимо в данный конкретный момент для психологического комфорта человеку. Таким образом, в ходе выполнения исследовательской работы были получены следующие результаты: Уточнены и определены содержательные характеристики основных понятий исследования: критическая ситуация, виды стрессоустойчивости, фактор экзаменационной тревожности, уровни самооценки стрессоустойчивости, методы психологической защиты Выделены эффективные и простые способы преодоления критической ситуации. Определены тесты, позволяющие дать оценку эмоциональному поведению старшеклассников в критической ситуации. С целью подтверждения выдвинутой гипотезы провели исследование, в котором принимали участие 18 старшеклассников – обучающихся 9 «В» класса из МБОУ СОШ №1 Мы подтвердили предположение о том, что существует взаимосвязь причин и характера критических ситуаций, личностных характеристик и наиболее подходящих способов преодоления критических ситуаций. Полученные в исследовании выводы не претендуют на исчерпывающее решение рассматриваемой проблемы. Накопленный теоретический и фактический материал может быть в дальнейшем развит и уточнён. Список использованной литературы и Интернет-источников Андрюшина Е.С. Понятие критической жизненной ситуации и её признаки //Е.С. Андрюшина// Вологдинские чтения – 2006- № 59 – с. 5. Валеева Ж.С. Психология и педагогика // Вестник Томского государственного университета – 2007 - № 303 – с. 187. Мухина В.С., Хвостов А.А: Возрастная психология: Детство, отрочество, юность (хрестоматия) / В.С. Мухина, А.А. Хвостов - Академия. Страниц, 2007 – 624 с Ольшанникова А.Е.: Эмоции и воспитание – М.: Знание, 1983-80 сСавина Е.А. Введение в психологию. Курс лекций. – М.: «Прометей» МПГУ, 1998. — 252 с. Сапогова Е.Е. Психология развития человека. – Аспект Пресс, 2005 – 460 с Якобсон К.М. Воспитание чувств– М: знание, 1976 – 64с Валеева Ж.С.Психолого-педагогические особенности развития социально-неадаптированной личности подростка в условиях досуга. Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/psihologo-pedagogicheskie-osobennosti-razvitiya-sotsialno-neadaptirovannoy-lichnosti-podrostka-v-usloviyah-dosuga Василюк Ф.Е Переживание-преодоление критических ситуаций. Режим доступа:https://studopedia.ru/18_7385_IV-perezhivanie-preodolenie-kriticheskih-situatsiy.html Василюк Ф.Е Понятие критической ситуации. Виды критической ситуаций и их возможные последствии. Режим доступа: https://studopedia.ru/5_45815_ponyatie-kriticheskoy-situatsii-vidi-kriticheskih-situatsiy-i-ih-vozmozhnie-posledstviya.html Гришина Н.В. Анализ работы школы по формированию навыков жизнестойкости у обучающихся. Режим доступа: https://multiurok.ru/files/analiz-raboty-shkoly-po-formirovaniiu-navykov-zhizniestoikosti-u-obuchaiushchikhsia-s-ovz.html Гришина Н.В. Интерпретация конфликта обыденным сознанием и наукой. Режим доступа: https://psy.wikireading.ru/54683 Дубровина И.В Особенности психического развития. Режим доступа:.https://studme.org/250236/pedagogika/obschaya_harakteristika_vozrasta#google_vignette Жмурова Л.С. Проблема стрессоустойчивости в психологии. Режим доступа: https://works.doklad.ru/view/Oza0fUoba-U/all.htmlКочетова Н.В. Формирование стрессоустойчивости у старшеклассников/Н.В. Кочетова Режим доступа: http://elar.uspu.ru/bitstream/uspu/10884/2/2019kochetovanv.pdf Луньков А.И. Упражнения для саморегуляции эмоционального состояния. Режим доступа: https://studwood.ru/684312/psihologiya/vizualizatsiya Печеневская Е.И. Формирование эмоциональной устойчивости подростков. Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/formirovanie-emotsionalnoy-ustoychivosti-podrostkovПриложение 1  Приложение 2 Уровень тревожности при проверке знаний (Джура Е.А , психолог Курганского Центра образования.) Волнуешься ли ты, когда учитель говорит, что собирается проверить, насколько хорошо ты знаешь материал? Обычно ты волнуешься при ответе или выполнении контрольных заданий? Выполнив задания, беспокоишься ли ты о том, хорошо ли с ним справился? Мечтаешь ли ты о том, чтобы поменьше волноваться, когда тебя спрашивают? Бывает ли так, что, отвечая перед классом, ты начинаешь заикаться и не можешь ясно произнести ни одного слова? Обычно ты спишь неспокойно накануне контрольной или экзамена? Часто ли ты получаешь низкую оценку, хорошая зная материал, только из-за того, что волнуешься при ответе? Если ты не можешь ответить, когда тебя спрашивают, чувствуешь ли ты, что вот-вот расплачешься? Часто ли бывает такое, что у тебя слегка дрожит рука при выполнении контрольных заданий? Беспокоишься ли ты по дороге в школу о том, что учитель может дать классу проверочную работу? Приложение 3 Анкета экзаменационной тревожности (О.Берестнева . Муниципальное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №5 г. Искитима Новосибирской области) Инструкция: Внимательно прочтите 10 утверждений и каждое из них оцените следующим образом: «верно» - а, «неверно» - б, «сомневаюсь» - в. 1. Меня ничто не может вывести из хорошего расположения духа. 2. Невыполненные задания или неудачи на контрольных работах не волнуют меня. 3. Я не волнуюсь и не испытываю сильного сердцебиения перед зачетом или экзаменом, даже если неуверен в своих силах. 4. Я захожу в аудиторию, где принимают зачет или экзамен, в числе первых и не задумываюсь над тем, какие задания мне предстоит выполнить. 5. Во время подготовки к экзаменам я сплю спокойно, во сне меня не преследуют экзаменационные мотивы. 6. Меня постоянно тревожат мысли о предстоящем зачете или экзамене. 7. Порой мне кажется, что мои знания по тому или иному предмету недостаточны для успешной сдачи экзамена. 8. Я не успеваю усваивать учебный материал, и это вызывает чувство неуверенности в себе. 9. Несмотря на уверенность в своих знаниях, я испытываю страх перед зачетом или экзаменом. 10.Во время устного или письменного ответа от волнения я забываю то, что знаю. Приложение 4  | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||