№
|
Эстафета
|
Оборудование
|
1
|
«Найди свой номер».
Участники строятся в колонну по одному и рассчитываются по порядку. Перед ними на определенном расстоянии лежат обручи, в которых находятся цветные круги, с обратной стороны которых написаны номера. По команде преподавателя направляющие бегут к обручам и ищут свой номер, с которым возвращаются к своей команде. Следующий игрок должен найти свой номер и т. д. Побеждает команда первая закончившая эстафету.
|
Обручи,
Круги с номерами
|
2.
|
Бег задом наперед
До стойки и обратно участники команд по очереди передвигаются бегом задом наперед. Чья команда быстрее?
|
|
3
|
Велогонки.
Бывают спортивные велосипеды, на которых одновременно едут 2 велогонщика. Представим себе, что именно на таком велосипеде-тандеме предстоит соревноваться участникам этой эстафеты. Велосипед может заменить обычная гимнастическая палка. Ее нужно «оседлать» сразу двум участникам. Каждому «велодуэту» предстоит «проехать» до поворотной отметки и обратно, удерживая между ногами свой тандем. Победят самые быстрые.
|
2 гимнастические палки
|
|
«Ползуны»
Стартуют пары в каждой команде. Один игрок занимает положение ноги врозь, а второй пролезает между ногами. Пары «ползут» до финишной стойки. Возвращаются бегом.
|
|
4
|
«Игольное ушко».
Вдоль линии эстафеты на земле лежат 2 или 3 обруча. Стартуя, первый должен добежать до первого обруча, поднять его и продеть через себя. Затем со следующими обручами также. И так на обратном пути.
|
6 обручей (по 3 на каждую команду)
|
5
|
« Бег в обручах»
Описание эстафеты: Участники по два человека бегут в обруче, оббегают препятствия (кегли) и бегут обратно, передавая обруч следующим участникам.
|
2 обруча, стойки
|
6
|
Меткий бросок.
Ведро-мишень ставим в 5 м от финишной прямой. Капсулы укладываем на финишной черте, их число равно числу участников.
Участник № 1 по сигналу начинает движение от старта к финишу.
Прибежав, он берет капсулу и бросает ее в ведро. Каждое попадание – одно дополнительное очко. Независимо от попадания первый стрелок не задерживается возле финиша, а бежит к своей команде, чтобы передать эстафету следующему.
Так все члены команды по очереди совершают луковую стрельбу. Побеждает команда, быстрее и точнее всех забросившая все капсулы.
|
Финишная черта, 2 ведра, 17 капсул от шоколадных яиц (по числу участников).
|
7
|
Вольная борьба.
(Чертится круг диаметром 1 м, в него входят представители двух команд, встают друг к другу спиной, упираются в землю ногами и пытаются вытолкнуть противника из круга. Помогать себе руками нельзя. Начинать выталкивать необходимо по сигналу. За каждого вытолкнутого присуждается 1 очко, по окончании очки суммируются. Победитель тот, у кого больше очков.
|
Круг диаметром 1 м начертить на полу
|
8
|
Конкурс “Кегли”.
На площадке выставляются 2 кегли, по одной для каждого капитана на расстоянии. По сигналу ведущего капитаны должны сбить кеглю мячом. Выигрывает тот, кто собьет кеглю.
|
4 кегли,
2 мяча
|
9
|
Эстафета “Теннисист”.
Команды выстраиваются на старте у одного участника в руках теннисная ракетка и теннисный шарик. По команде “на старт” участник кладет шарик на ракетку и придерживает его рукой. По команде “старт” перестает придерживать шарик и начинает движение, стараясь не уронить шарик. Добежав по фишки поворота, огибает ее и продолжает движение к линии старта, где передает эстафету следующему участнику и так, пока последний участник не пересечет линию старта.
|
2 теннисных шарика, ракетки
|
10
|
Перетягивание каната.
Этот вид спорта когда-то входил в олимпийскую программу. Возобновим хорошую традицию. Успехов!
|
канат
|
Скачать 70.67 Kb.
