Формированию привычки
к здоровому образу жизни.
- С раннего детства воспитывайте у себя привычку заниматься физкультурой и спортом!
- Уважайте спортивные интересы и пристрастия!
- Поддерживайте желание участвовать в спортивных мероприятиях класса и школы!
- Участвуйте в спортивных мероприятиях класса и школы, это способствует укреплению вашего авторитета!
- Демонстрируйте свой пример занятий физкультурой и спортом!
- Совершайте прогулки на свежем воздухе всей семьей, походы и экскурсии!
- Радуйтесь успехам в спорте!
Занятияфизкультуройвдомашнихусловиях
Чтобы занятия спортом приносили не только пользу и здоровье,
необходимо, прежде всего, достаточно внимательно изучить специализированную литературу!
Занятия желательно проводить в одном, специально подготовленном месте, свободном от мебели. Предварительно необходимо хорошо проветрить помещение и провести влажную уборку (пыль – сильнейший аллерген).
Тренировка должна длиться 15–20 минут.
Лучше проводить тренировки примерно в одно и то же время и регулярно (каждый или через день), чтобы в них выработалась потребность.
Занимаясь дома, вы будете получать больше внимания и тренироваться по индивидуальной программе.
|
Здоровье человека-это состояние полного физического, душевного благополучия.
Духовное здоровье-это умение жить в сочетании с собой и окружением.
Дұрыс тамақтану:
*оқушылардың ыстық тамақпенқамтылуы
*талық және қунарлы тамақ
*алдынғы қатарлы тамақты буда әзірлейтін, жана құралдармен жабдықталған заманауи асхана
Гигиенаның басты мақсаты – қоршаған ортаны сауықтыру арқылы алғашқы (бірінші) профилактиканы өткізу, яғни адамға деген қолайсыз әсерлерді алдын алу.Жалпы гигиена, еңбек гигиенасы, коммунальдық, балалар жас өспірімдер гигиенасы, тағам гигиенасы т.б. гигиенаның бөлімдерінің мақсаты болып табылады.
Салауатты өмір салты –бұл:
 
- күн тәртібін дұрыс ұйымдастыру
- дұрыс тамақтану
- дене тәрбиесі және спорт
- зиянды дағдыларға әүестенбеу
- қоршаған ортаның тазалығы
-жеке бас гигиенасын сақтау
|
"Ақмола облысының білім басқармасының Аршалы ауданы бойынша білім бөлімі
Бірсуат ауылының Блял Тналин атындағы жалпы орта білім беретін мектебі"КММ
Здоровый образ жизни
Салауатты өмір салты
|
Скачать 0.83 Mb.