Л_ГИГИЕНИЧСКИЕ НОРМЫ. Гигиенические нормы и рекомен
 Скачать 351.74 Kb.
|
|
1 Информационные технологии в специальном образовании ЛЕКЦИЯ НА ТЕМУ: ГИГИЕНИЧЕСКИЕ НОРМЫ И РЕКОМЕН- ДАЦИИ ПРИ ОРГАНИЗАЦИИ КОРРЕКЦИОННО- РАЗВИВАЮЩИХ ЗАНЯТИЙ С ДЕТЬМИ С ОВЗ До сих пор и среди профессиональных пользователей, и среди произ- водителей компьютеров, а также людей, от случая к случаю сталкивающихся с ними, не существует единого мнения о том, вредно ли, и если да, то насколько вредно для организма человека общение с компьютером. Это под- тверждается и таким фактом, что, с одной стороны, в средствах массовой пе- чати (российской и зарубежной) появляются статьи о том, что ПК очень опа- сен (особенно для детей, рождающихся у женщин-операторов). С другой стороны, в специализированных компьютерных журналах и газетах материа- лов на эту тему практически нет, как и нет отчетов компьютерных фирм- разработчиков новых аппаратуры, программных и сетевых средств, раскры- вающих подходы к превращению своей продукции в безопасный для здоро- вья инструмент. К отрицательным факторам относятся следующие: 1) монитор ПК является источником: электростатического поля; слабых электромагнитных излучений в низкочастотном, сверхнизкоча- стотном и высокочастотном диапазонах (2 Гц — 400 Гц); рентгеновского излучения; ультрафиолетового излучения; инфракрасного излучения; излучения видимого диапазона. 2) неподвижная, напряженная поза пользователя ПК, особенно опера- тора, в течение длительного времени прикованного к экрану дисплея, приво- дит к усталости и возникновению болей в позвоночнике, шее, плечевых су- ставов. 3) работа с клавиатурой вызывает болевые ощущения в локтевых су- ставах, предплечьях, запястьях, в кистях и пальцах рук. 4) работа с компьютером предполагает, прежде всего, визуальное вос- приятие отображенной на мониторе информации, поэтому значительной нагрузке подвергается зрительный аппарат. Факторами, наиболее сильно влияющими на зрение, являются: Несовершенство способов создания изображения на экране монитора. Эта группа факторов включает в себя: — неоптимальные параметры схем развертки электронно-лучевой трубки; — несовместимость параметров монитора и графического адаптера; — недостаточно высокое разрешение монитора, расфокусировка, не- сведение лучей и низкий уровень других его технических характеристик; — избыточная или недостаточная яркость изображения. 2 Информационные технологии в специальном образовании Непродуманная организация рабочего места, которая является причи- ной: — наличия бликов на лицевой панели экрана; — отсутствия необходимого уровня освещенности рабочих мест; — несоблюдения расстояния от глаз оператора до экрана. 5) работа с компьютером сопровождается акустическими шумами, включая ультразвук. При этом установлено, что степень болезненности ощущений пропор- циональна времени работы на ПК. Среди пользователей выявлен синдром компьютерного стресса (СКС) пользователя. 1) Физические недомогания: сонливость, утомляемость, непроходящая усталость (даже после отды- ха); головные боли после работы; головные боли в области глаз (глазные боли); головные боли в области надбровий и лба; головные боли в затылочной, боковых и теменной частях головы; боли в нижней части спины, в области бедер, в ногах; чувство покалывания, онемения, боли в руках, запястьях и кистях; напряженность мышц верхней части туловища (шея, спина, плечи, руки). Из-за длительного сидения в неподвижной позе у некоторых операто- ров ПК развивается мышечная слабость, происходит изменение формы по- звоночника (синдром длительной статической нагрузки — СДСН), что в са- мых крайних случаях может привести к нетрудоспособности. 2) Заболевания глаз: быстрая утомляемость, чувство острой боли, жжение, зуд, слезливость; частое моргание, ощущение натертости. нарушение визуального восприятия: неясность зрения на дальнем рас- стоянии сразу после работы за компьютером («пелена перед глазами»); неяс- ность зрения на близком расстоянии (изображение на экране плохо фокуси- руется зрительной системой); неясность зрения усиливается в течение дня; возникновение двойного зрения (изображение на экране двоится); очки становятся «слабыми» (необходимость смены очков); головные боли; медленная рефокусировка; косоглазие. У работающих с отображенной на экране монитора информацией по семь и более часов в день вероятность возникновения астенопии и воспале- ния глаз значительно выше, чем у людей, работа которых не связана с ком- пьютером. Кроме того, выявлено, что у профессиональных операторов отме- чается повышенная частота заболеваний глаукомой и катарактой. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) такие операторы вынуждены каждые 6–9 месяцев менять очки в сторону их усиления. 3 Информационные технологии в специальном образовании 3) Ухудшение сосредоточенности и работоспособности (очень часто является следствием визуальных нарушений): сосредоточенность достигается с трудом (невозможно сохранить вни- мательность в течение длительного времени); раздражительность во время и после работы; потеря рабочей точки на экране, пропуски строк, слов, ввод повторных строк; ошибки при заполнении колонок («непопадание»), переставление слов или цифр местами. Постоянные пользователи ПК чаще и в большей степени подвергаются психологическим стрессам, функциональным нарушениям центральной нервной системы, болезням сердечно-сосудистой системы и верхних дыха- тельных путей. Низкочастотные электромагнитные поля при взаимодействии с други- ми отрицательными факторами могут инициировать раковые заболевания и лейкемию. Пыль, притягиваемая электростатическим полем монитора, как и любая пыль, иногда становится причиной дерматитов лица, обострения астматиче- ских симптомов, раздражения слизистых оболочек. Российский Научно-исследовательский институт охраны труда провел медико-биологические исследования воздействия ПК на операторов1. Причинами разнообразных симптомов СКС являются следующие фак- торы: неправильная работа глаз и неверное положение тела; 4 Информационные технологии в специальном образовании ношение несоответствующих очков или контактных линз; неправильная организация рабочего места; суммирование физических, умственных и визуальных нагрузок; низкий уровень визуальной подготовленности для работы с компьюте- ром. Существует небезосновательное мнение, что путем исключения отри- цательных факторов воздействия можно снизить вероятность возникновения СКС до минимума. Особо следует выделить проблему: компьютер и здоровье детей. Сегодня в мире существует мощная индустрия по производству ком- пьютерных игр. Дети с удовольствием отдают им свое свободное время. В этой связи следует помнить о большой опасности. Дети в значительно мень- шей степени, чем взрослые, способны контролировать свое поведение и, увлекшись, не могут в нужный момент оторваться от экрана. Однако чрез- мерное увлечение компьютерными играми может стать причиной очень тя- желых последствий — развивается повышенная возбудимость, у школьников снижается успеваемость, ребенок становится капризным, неуправляемым, перестает чем-либо интересоваться кроме компьютера. По своему воздей- ствию на детский организм компьютерная игра подобна наркотику. В Японии и в Англии у нескольких детей, которые с раннего возраста чрезмерно увлекались компьютерными играми, врачами был выявлен син- дром видеоигровой эпилепсии. Это состояние проявляется головными боля- ми, длительными спазмами мускулатуры лица, нарушением зрения. Син- дром, хотя и не приводит к угасанию умственных способностей ребенка, но способствует формированию у него таких типичных для эпилепсии негатив- ных черт характера, как подозрительность, мнительность, враждебность, агрессивное отношение к близким, импульсивность, вспыльчивость. Из всего сказанного не следует, что нельзя ни в коем случае допускать ребенка к ком- пьютеру, но необходимо очень строго дозировать время компьютерных заня- тий. Нужно помнить, что: подобные последствия возможны лишь в случае абсолютного игнори- рования проблемы — каждый пользователь должен знать опасность «в ли- цо», чтобы иметь возможность ее избежать; причиной отклонений здоровья пользователей являются не столько са- ми компьютеры, сколько недостаточно строгое соблюдение принципов эрго- номики. Большинства проблем можно избежать, соблюдая правила компьютер- ной безопасности. Первый документ, который бы регламентировал работу с ПК, появился в России в конце XX в. В 1997 г. вступил в силу утвержденный Гос- комсанэпиднадзором нормативный документ «Видеодисплейные терминалы и персональные вычислительные машины. Гигиенические требования к ви- 5 Информационные технологии в специальном образовании деодисплейным терминалам и персональным вычислительным машинам и организация работы», который нормирует излучательные характеристики мониторов и ПК. Уровень этих излучений приведен в соответствие c MPR II. Методика MPR — разработка Шведского национального комитета по изме- рениям и испытаниям. Швеция является законодателем в области создания стандартов, регла- ментирующих работу с персональными компьютерами. В первой половине 80-х гг. XX в. там началось серьезное обсуждение условий работы с диспле- ями. Рассматривались не только вопросы монотонности и напряженности ра- боты, но и проблемы визуальной эргономики и электромагнитных излуче- ний. Методика MPR включает в себя проверку двух типов характеристик дисплеев: визуальных эргономических (цвет, яркость, четкость, нелиней- ность, неортогональность, коэффициент отражения, дрожание изображения, расчетная частота мерцаний) и эмиссионных (рентгеновское излучение, элек- тростатический потенциал, напряженность переменного магнитного поля в диапазонах 5 Гц–2 кГц и 2–400 кГц, плотность магнитного потока в тех же диапазонах). Специалисты в области эргономики считают, что для большинства лю- дей комфортным рабочим местом является такое, которое можно приспосо- бить не менее, чем для двух позиций, при этом положение кресла, дисплея, клавиатуры, манипулятора «мышь» и т.д., а также их качество, должны каж- дый раз соответствовать выполняемой работе. Идеальное рабочее место — это рабочее место, которое отвечает определенным эргономическим и техническим требованиям, обеспечивает максимальную комфортность условий работы за компьютером, способствует сохранению работоспособности и хорошего самочувствия в течение дня. Идеальное рабочее место оператора ПК должно удовлетворять ряду требований: оптимальное расстояние от глаз оператора до экрана монитора и оптимальный наклон линии взора; достаточная освещенность рабочих документов и отсутствие бликов на поверхности экрана; правильные поза сидения и угол наклона туловища; правильное положение рук на клавиатуре; возможность переводить взгляд на дальний предмет; регулярное дыхание. Для идеального рабочего места необходимы: монитор, по своим визуальным и эмиссионным характеристикам удовлетворяющий международным требованиям, с регулируемой яркостью и контрастностью экрана и со специальной подставкой — для установки экрана монитора под нужным углом наклона; 6 Информационные технологии в специальном образовании регулируемый стол для компьютера, позволяющий изменять вы- соту положения клавиатуры; регулируемое кресло; подставка для ног — если конструкция стола и кресла не позво- ляет регулировать их по высоте; достаточно длинный кабель для клавиатуры, чтобы разместить ее в удобном положении; оригиналодержатель для рабочих материалов. Не рекомендуется работать за ПК больше трех часов подряд без пере- рыва. В процессе работы по возможности, чтобы уменьшить отрицательное влияние монотонности, следует менять тип и содержание деятельности. Например, чередовать редактирование и ввод данных или их считывание и осмысление. Непрерывное занятие ребенка за компьютером должно продолжаться, не более: 10 минут — для учащихся 1 класса; 15 минут — для учащихся 2–5 классов; 20 минут — для учащихся 6–7 классов; 25 минут — для учащихся 8–9 классов; 30 минут — для учащихся 10–11 классов. Общая продолжительность общения с компьютером в течение дня должна быть, не более: 45 минут — для детей 8–10 лет; 1 час 30 минут — для детей 11–13 лет; 2 часа 15 минут — для детей 14–16 лет. Для детей дошкольного возраста занятие с использованием игровых программ не должно продолжаться более 7–10 мин. С психолого-педагогических позиций проблема сохранения здоровья детей в большей степени решается в рамках концепции функционального комфорта. Первоначально данная концепция была разработана в эргономике при- менительно к трудовой деятельности взрослого человека и являлась теорети- ческим основанием для ее оптимизации. Концепция предусматривает ис- пользование теории функциональных состояний при оценке степени оптими- зации или неоптимальности выполняемой человеком деятельности. Функциональный комфорт (ФК) — оптимальное функциональное состояние активно действующего (работающего) человека, которое свиде- тельствует о благоприятных для него условиях, средствах деятельности, ее цели, процессах и содержании. При ФК у человека формируется благоприятное отношение к деятель- ности, выражающееся в удовлетворении процессом и условиями деятельно- сти, ее результатами, техническими характеристиками и эстетическими свой- 7 Информационные технологии в специальном образовании ствами реализуемых средств деятельности. Положительное эмоциональное отношение к деятельности обусловливает адекватную мобилизацию психо- физиологических процессов, нервных и психических функций. Для ФК характерно сочетание высокого уровня успешности деятельно- сти с ее низкими нервно-психическими затратами (психофизиологической ценой деятельности), что отдаляет утомление и способствует длительной вы- сокоэффективной работе без ущерба для здоровья человека. Состояние ФК выявляется с помощью комплекса объективных психофизиологических па- раметров и статистических показателей, определяемых экспериментально. Оно может рассматриваться в качестве обобщенного критерия оптимизации технических устройств, используемых человеком, при их эргономическом проектировании. Функциональный комфорт игровой развивающей деятельности может рассматриваться как критерий, в соответствии с которым игра, реализованная в виде соответствующей программы, должна обеспечивать: высокий эффект развития ребенка; допустимую интеллектуальную нагрузку; стимуляцию интереса к игре, и вообще к творческой деятельно- сти; удовлетворение ребенка от замысла, образов, игрового сценария, хода игры и достигнутых результатов; минимальное (допустимое) негативное влияние игры и гигиени- ческих факторов на здоровье ребенка; отсутствие или незначительное влияние негативных последствий на психику ребенка. Если компьютерная игра удовлетворяет указанным требованиям, то можно считать, что она и реализуемая ею программа оптимизированы в эр- гономическом отношении. При этом еще раз отметим, что требования крите- рия функционального комфорта при игровой развивающей деятельности су- щественно отличаются от требований того же критерия к техническим сред- ствам компьютерно-игрового класса (КИК) и к операторским видам деятель- ности. Сущность отличия кроется в независимости понятий «эффективность труда» и «эффект развития», о чем уже говорилось. «Эффекту развития» обычно соответствует более высокая интеллектуальная нагрузка и более вы- сокий уровень напряженности. Основные требования критерия ФК к техни- ческим средствам КИК сводятся к необходимости достижения высокой эф- фективности их использования (минимум ошибок) при минимуме психофи- зиологических затрат. Исследования, проводимые психологами, показали, что, работая с ком- пьютером, учащиеся глубже вникают в суть вопроса. У них появляется инте- рес к предмету, они более активно пользуются учебной и технической лите- ратурой. Средства графики, музыкальные фрагменты или музыкальный фон снимают напряжение, способствуют эстетическому воспитанию. Работа с 8 Информационные технологии в специальном образовании компьютером развивает у детей умение планировать свою деятельность, принимать ответственные решения. Компьютер все больше начинает играть роль коммуникационного устройства, открывающего новые педагогические возможности использования локальных и глобальных сетей. Компьютер зна- чительно улучшил возрастные возможности детей, без особого труда осваи- вающих приемы работы, которые раньше были доступны только высококва- лифицированным специалистам. Психологи фиксируют у школьников, много общающихся с компьютером, формирование иных представлений об окру- жающем мире, выработку новых способов организации своего времени и взаимодействия с окружающими. Индивидуальная работа с компьютером способствует развитию само- стоятельности, приучает к точности, аккуратности, последовательности дей- ствий, развивает способности к анализу и обобщению. Компьютер облегчает усвоение абстракций, позволяя их конкретизировать в виде наглядных обра- зов: схем, моделей, рисунков, тем более, что учебное моделирование органи- чески входит в систему учебных задач и игр. При этом более полно реализу- ются принципы и методы развивающего обучения. Стимулируются мысли- тельная деятельность обучаемых, творческая активность, максимально удо- влетворяются познавательные потребности. Ученик получает возможность применить собственные методы и приемы работы. Однако при использовании компьютера в процессе обучения возникает и множество негативных моментов. Многие обучающие программы далеки от совершенства как раз в силу незнания или недостаточного понимания их разработчиками психологии обучения и ее возрастных особенностей, отсут- ствия понимания специальных потребностей детей с ОВЗ. Сравнительно не- большой размер экрана монитора ставит проблемы компоновки информации на рабочем столе компьютера, его информационной емкости, сочетания с ил- люстративным и управляющим блоками. Х.Г. Рольф называет следующие негативные факторы компьютерного обучения: опасность подавления межличностного общения, так как в связи с общением с компьютером понижается количество и качество личных контактов, что может нанести вред и эмоциональному воспитанию; усиление социального неравенства, так как приобретение дорого- стоящей техники доступно не всем; опасность снижения роли устной и письменной речи, так как в новых технологиях во многом преобладают звук и изображение; ослабление способностей к самостоятельному творческому мыш- лению, так как для компьютерных обучающих программ свой- ственна, так называемая, дигитализация — приспособление мышления человека к определенным правилам и моделям, ориен- тация на формальные логические структуры, замена многознач- 9 Информационные технологии в специальном образовании ности на формальную однозначность, на реализацию операций, имеющих ясные условия и предполагающих только один вывод; отсутствие прямого исследования действительности, так как уче- ник получает знания, опосредованные сознанием разработчиков программ; пассивность усвоения информации, так как у создателей про- грамм есть стремление сделать усвоение материала простым и нетрудоемким; опасность снижения социализации человека, т.е. его пребывания между людьми и общения с ними, посещения общественных и культурных мероприятий, музеев, театров (дети мало гуляют, не испытывают потребности в совместных играх с другими детьми, теряют друзей). Компьютер предоставляет возможность работать независимо от дру- гих, самому отбирать то, что представляет интерес, что кажется полезным для реализации личностных целей, но при этом ученик в значительной сте- пени изолирован от окружения и ориентируется лишь на реакции управляю- щей программы, которые не всегда адекватны его действиям. Компьютеры фиксируют успехи и неудачи ученика, проводят анализ результатов в кон- кретной учебной ситуации, прослеживают динамику изменений, но оценки машины носят формальный характер, не учитывают степени достижения по- ставленных целей, внутренних побуждений. Небольшой жизненный опыт де- тей не позволяет им критически относиться к реакциям машины, что может привести к дезориентации: необоснованному завышению собственных воз- можностей и способностей, чувству превосходства над другими учениками. Другая опасность возникает, когда жесткая реакция некоторых про- грамм на малейшие промахи ученика травмирует психику, приводит к нарас- танию внутренней неудовлетворенности и синдрома «боязни ошибки», воз- вращая ребенка к тем же проблемам, что и традиционное авторитарное обу- чение. У ребенка возникают неврозы и стрессы, ослабляется зрение. Многие учащиеся оказываются неподготовленными к оценке и переработке лавино- образно нарастающей информации, которую раньше человек получал в тече- ние всей жизни. Ее переизбыток непредсказуемо меняет мировоззрение и способы человеческого мышления. Детям и подросткам сложно противостоять натиску электронной мас- совой культуры и коммерческих электронных игр, нередко ориентированных на агрессию, насилие, убийства, жестокость. Есть данные о том, что при использовании вычислительной техники задерживается освоение устного счета, затрудняется перенос знаний в другие сферы деятельности, обнаруживаются признаки снижения подвижности ум- ственной деятельности, сопровождающиеся трудностями в усвоении и опе- рировании понятиями высокого уровня абстракции. Усиление логического мышления может привести к некоторому подавлению интуитивного начала. 10 Информационные технологии в специальном образовании Компьютеру нельзя передавать все функции учебного процесса, осо- бенно такие, как целеполагание, формирование мотивации, мировоззрения и ценностных отношений. Малопригодны компьютеры для того, чтобы при- нять на себя воспитательные функции. В воспитании необходимо живое че- ловеческое общение, непосредственное обсуждение проблем. Компьютерные конференции могут снять пространственные и временные ограничения в процессе функционирования информации, но не могут заменить реальных конференций, дискуссий, симпозиумов. При использовании в коррекционной работе с детьми с ОВЗ информа- ционных компьютерных технологий рекомендуется придерживаться следу- ющих гигиенических норм и рекомендаций. 1. Максимальная одноразовая длительность работы не должна быть бо- лее указанной ниже: 2. В течение одного дня допускается проведение не более одного заня- тия с использованием компьютера. 3. Рекомендуемое время для занятий с использованием компьютера: — первая половина дня — оптимальна — вторая половина дня — допустима, однако занятие следует прово- дить в период второго подъѐма суточной работоспособности, в интервале от 15 ч 30 мин. до 16 ч 30 мин., после дневного сна и полдника. 4. Рекомендуемая максимальная кратность работы для детей 6 лет — 2 раза в неделю. 5. Рекомендуемые дни недели для занятий с компьютером: вторник, среда, четверг — оптимальные; понедельник — допустимый. В первый день недели работоспособность ещѐ не достигает желаемого уровня ( нарушение режима в выходные). В пятницу заниматься на компьютере нежелательно, происходит резкое снижение работоспособности в силу накопившейся не- дельной усталости. 6. Недопустимо проводить занятия с компьютером во время, отведѐн- ное для прогулок и дневного отдыха. 7. В целях профилактики зрительного утомления целесообразно прово- дить офтальмотренаж, для снятия статистического и нервно — эмоциональ- ного напряжения можно использовать обычные физические упражнения. 11 Информационные технологии в специальном образовании Неоднозначно компьютеризация обучения влияет и на учителя. У ряда учителей есть страх перед компьютером, психологические барьеры к его ис- пользованию. У других возникает ощущение, что учитель превращается в оператора машины, так как он использует на занятиях готовый программный продукт, в котором все — от целей до форм и методов обучения — пред- определено, и это снижает их ответственность за результаты обучения. И наоборот, есть специалисты, которые не признают других подходов к обуче- нию и абсолютизируют ее сильные стороны, игнорируя негативные и слабые. Использование компьютеров в обучении оправданно только тогда, когда это приводит к повышению его результативности, максимально нейтрализуя от- рицательное воздействие. Это в свою очередь требует основательных психо- лого-педагогических исследований всех проблем, связанных с компьютери- зацией учебно-воспитательного процесса. Компьютер и его влияние на здоровье человека https://www.youtube.com/watch?v=ZK98UHZ7z6M&ab_channel=%D0 %98%D0%9D%D0%A4%D0%9E%D0%A3%D0%A0%D0%9E%D0%9A |