практические работы.. Инструктивная карточка 1 Измерение обхвата грудной клетки в состоянии вдоха и выдоха. Цель
 Скачать 35.23 Kb.
|
|
Инструктивная карточка №1 Измерение обхвата грудной клетки в состоянии вдоха и выдоха. Цель: выяснить, как происходит изменение объема грудной клетки при дыхательных движениях. Оборудование: сантиметровая лента. Ход работы: Испытуемому предлагают приподнять руки и накладывают измерительную ленту. Во время измерения руки должны быть опущены. 1. Измерения на вдохе. Испытуемому предлагают спокойно вдохнуть. Мышцы напрягать нельзя, плечи не поднимать. Измерить окружность грудной клетки, записать результаты в оценочный лист. 2. Измерения на выдохе. Испытуемому предлагают сделать спокойный выдох. Плечи не опускать, не сутулиться. Измерить окружность грудной клетки, записать результаты в оценочный лист. 3. Проделать это же, только при глубоком вдохе и при глубоком выдохе. Записать результаты в таблицу.
Примечание: В норме разница обхвата грудной клетки при спокойном вдохе и выдохе = 1-3 см. В состоянии глубокого вдоха и выдоха 5-8 см. Обычно окружность грудной клетки увеличивается у мальчиков до 20 лет, у девочек до 18. Как правило, обхват грудной клетки у мужчин больше, чем у женщин. ВЫВОД: 1) Почему объем легких при глубоком дыхании больше? Объясните, используя знания о строении легких. 2) Когда газообмен протекает интенсивнее: при спокойном или глубоком дыхании? Почему? Инструктивная карточка №2 Определение частоты дыхания после физической нагрузки. Цель: выявить влияние физической нагрузки на частоту дыхание. Оборудование: секундомер. Ход работы: 1. Положите руку на грудную клетку и по сигналу учителя с помощью часов подсчитайте число дыхательных движений за 1 минуту. Результаты занесите в таблицу. 2. Встаньте и по сигналу учителя сделайте 10 энергичных рывков руками (5 одной, 5 другой), 5 прыжков на одной и 5 на другой ноге. 3. Быстро сядьте и сосчитайте число дых. движений за 1 минуту сразу после нагрузки, затем спустя 30 секунд, 60 секунд, 90 секунд, 120 секунд, 150 секунд. Результаты запишите и сделайте вывод.
Примечание: В норме при спокойном дыхании 17-22 раза. При физической нагрузке 24-28 раз. ВЫВОД: 1. Сравните количество вдохов в спокойном состоянии и после физической нагрузки. 2. Почему увеличивается количество вдохов после физической нагрузки? 3. Почему количество дыхательных движений со временем восстанавливается? 4. Как вы думаете, у всех в классе будут одинаковые результаты? Почему? Инструктивная карточка №3 Определение Жизненной Емкости Легких (ЖЕЛ) учащихся с помощью воздушного шарика. Цель: определить ЖЁЛ учащихся и сравнить показатели мальчиков и девочек. Оборудование: воздушные шарики разных цветов, линейка, калькулятор. Ход работы: Приглашаются два юноши и две девушки 1. Измерение дыхательного объёма (ДО). Возьмите воздушный шарик, разгладьте его несколько раз, что бы удалить из него остатки воздуха. Сделайте нормальный вдох и выдохните воздух в воздушный шарик. Дышите спокойно. Зажмите конец шарика и измерьте его диаметр. 2. Измерение жизненной ёмкости лёгких (ЖЕЛ). Повторите предыдущую процедуру, только на этот раз сделайте глубокий вдох и сделайте сильный выдох воздуха в воздушный шарик. 3. Переведите полученные результаты в объём лёгких, используя формулу   Например: диаметр шарика 15 см, то V =  . Начало формыКонец формы
Примечание: Полученный результат можно сравните с расчётным значением жизненной ёмкости лёгких (ЖЕЛ): ЖЕЛ можно рассчитать с помощью формул: ЖЕЛ (л) мужчин = 2,5*рост (м)., ЖЕЛ (л) женщин = 1,9* рост(м) Вывод: 1. Как изменились величины шариков ? 2. У кого больше ЖЁЛ у юношей или девушек? 3. От чего зависит ЖЕЛ? Инструктивная карточка №4 Дыхательные функциональные пробы с задержкой дыхания на фазе вдоха и выдоха. Оборудование:секундомер. Ход работы Пояснение (Проба проводится в положении сидя). 1. Сделайте глубокий вдох и глубокий выдох. 2. После этого сделайте почти максимальный вдох и задержите дыхание. Начните отсчет. 3. Выключите секундомер, когда дыхание возобновится непроизвольно, и запишите результат. 4. Отдохните 5-7 минут. 5. Сделайте не очень глубокий выдох, задержите дыхание и тут же включите секундомер. 6. Выключите секундомер при непроизвольном восстановлении дыхания и запишите результат. 7. Оцените свои результаты.
Пояснение: Результат задержки дыхания на вдохе считается удовлетворительным, если человек смог задержать дыхание на 16-55 сек. Более низкие результаты следует считать плохими, более высокие – хорошими. Результат задержки дыхания на выдохе считается удовлетворительным, если он не ниже 12-13 сек. Практическая работа №1 Определения частоты дыхания. Изменения дыхания после физических нагрузок. Ход работы Задание 1. Измерение обхвата грудной клетки в состоянии вдоха и выдоха. Инструктивная карточка №1
Задание 2. Определение частоты дыхания после физической нагрузки. Инструктивная карточка №2
Задание 3. Сделайте общие выводы. Практическая работа №2 Определение Жизненной Емкости Легких (ЖЕЛ) учащихся. Дыхательные функциональные пробы с задержкой дыхания на фазе вдоха и выдоха. Ход работы Задание 1. Измерение дыхательного объёма . Инструктивная карточка № 3 Задание 2 . Измерение жизненной ёмкости лёгких (ЖЕЛ). Инструктивная карточка № 3
Задание 3. Сделайте выводы. Задание 4. Проведите дыхательные функциональные пробы и сравните их с нормой. Инструктивная карточка № 4
Задание 5. Оцените свои результаты. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||