Тема 4. Медиапрезентации. Видеофильмы. Веб-сайт школьной сети. Виртуальные методические объединения. Форумы. Телеконференции. Когда идти к психологу и Нужна ли мне психологическая помощь. Когда идти к психологу Нужна ли мне психологическая помощь
 Скачать 0.72 Mb.
|
|
Когда идти к психологу? Нужна ли мне психологическая помощь? Семейные проблемы Это могут быть как детско- родительские отношение, причем даже когда дети уже взрослые, так и отношения между супругами: конфликты, частые споры, недопонимания, избегание разговоров, отдаленность, чувство, что вас не понимают, не слышат, обижают, манипулируют…. Кризис с карьерой/потеря работы Не каждый конец — это плохо, в большинстве случаев, когда начинаешь разбираться в этом вопросе — это открывает новые двери и возможности. Нужна внутренняя готовность к переменам. В терапии прорабатывается страх идти в новое и в неизвестность. Клиент начинает видеть для себя иные интересные варианты развития своей деятельности. Стрессы и внутреннее напряжение Такие ситуации могут вогнать человека в затяжную депрессию. Проявляется частая раздражительность, агрессия на любую мелочь, плаксивость и восприимчивость, моральная неустойчивость, всё будто валится из рук. Если вы испытываете беспокойство и понимаете, что оно не снижается, а постоянно только растет, то не ждите, принимайте меры для собственной психологической устойчивости, она вам нужна для принятия адекватных решений в сложных жизненных условиях. Созависимость Ваше хорошее настроение зависит от другого человека? Вы думаете, как ему угодить и забываете заботиться о себе? Если ему плохо или его нет рядом, то вы тревожитесь и вам становится грустно, вы мечетесь? Самостоятельно не получается выйти из этих отношений? С этим можно и нужно работать при помощи психолога. Одиночество Есть проблемы, которые вы не можете доверить близким людям. Некоторые, оставшись одни, не имеют даже собеседника. Очень важно делиться своими переживаниями и не держать все в себе. Известно, что у людей скрытных рано или поздно начинаются проблемы с физическим здоровьем. Еще более полезно, слышать другое мнение на одну и ту же ситуацию, получать поддержку и тепло. Заниженная самооценка Многие люди всю жизнь осознают, что у них есть эта проблема, но как поднять свою самооценку не знают. Здесь в помощь будут ряд практик из телесно-ориентированной психотерапии, которые способствуют изменениям через тело и ощущению своей самоценности. Личные отношения Все люди на нашей планете хотят любви и не многие её ещё встретили. Поиск любви – это непросто, как найти своего близкого человека? Это может занять длительный период, в который нужна и важна поддержка специалиста, чтобы понимать как лучше коммуницировать, какого партнера выбирать и как построить гармоничные отношения изначально. Отсутствие жизненного интереса Вы ходите по кругу или лежите без сил и смотрите в потолок, утопаете в сериалах, социальных сетях, компьютерных играх или алкоголе. Все надоело и ничего не интересно: семья, дети, быт, работа и даже отдых не дает нужного эффекта. Самокритика Как часто совершив ошибку люди вместо того, чтобы себя поддержать, начинают ругать и клеймить своим внутренним голосом себя за ошибки. К сожалению, внутренний критик не даёт покоя, и к счастью его можно перепрограммировать и сделать своим союзником. Хотите узнать, как? Надоело вечно себя "грызть"? Записывайтесь на консультацию и вы узнаете, что бывает иначе, станете себе самым лучшим другом. Эмоциональное выгорание У вас хроническая усталость, которая не исчезает даже после длительного отдыха? Это явный признак эмоционального выгорания. Запрашивать профессиональную помощь нелегко и требует решимости, которую мы часто не признаем или не воспринимаем всерьез по какой-либо причине. Но когда мы знаем, что у нас есть проблемы, на которые нужно обратить внимание (мысли, эмоции, чувства), и мы хотим, прежде всего, чувствовать себя хорошо, мы делаем несколько шагов вперед и записываемся на первую встречу с профессиональным психологом, либо на личную встречу, либо в Интернете. На данный момент мы должны помнить одну вещь: идти на консультацию это не значит объявлять о поражении. Иногда невозможно позаботиться о себе и понять, что происходит с нами в одиночку, и мы также не можем знать все. Для этого существует терапия и профессиональная помощь. Ирина Карбонова - психолог Записывайтесь на консультации 51 973 583 020 WhatsApp/Telegram |