|
|
утренная зарядка. ком утрен гим. Комплексы утренней гимнастики в старшей группе Звездочка на 2020 2021 учебный год. Сентябрь 1,2 неделя. 1 Комплекс утренней гимнастики (без предметов)
Комплексы утренней гимнастики в старшей группе «Звездочка»
на 2020 – 2021 учебный год.
Сентябрь 1,2 неделя. №1 Комплекс утренней гимнастики (без предметов).
Содержание
|
Дозировка
|
1 ч. Вводная
Ходьба
Ходьба в колонне
Ходьба на носках и пятках
Бег в чередовании с ходьбой в колонне
Построение в круг
2ч. Основная
1.Руки к плечам.
И.п.- ноги слегка расставить, руки на поясе;
руки к плечам; И.п.
2.Гуси шипят.
И.п.- Ноги на ш.п, руки за спину.;
наклон вперед, голову приподнять, сказать: «ш-ш-ш»; И.п.
3.Потянись.
И.п.- сидя на пятках, руки к плечам;
встать на колени, руки вверх, потянуться,
смотреть вверх; И.п.;
4.Повороты.
И.п.- сидя, ноги скрестно, руки на пояс;
поворот вправо, посмотреть назад;
поворот влево, посмотреть назад; И.п
5.Спрятались.
И.п.- ноги слегка расставить, руки за спину;
низко присесть, голова на коленях; И.п.
6.Подскоки.
На месте на двух ногах в ч/и с ходьбой.
3ч. Заключительная
Ходьба с перестроением в колонну по одному.
Игра м/п «Встань первым».
Речевка.
Здоровье в порядке,
спасибо зарядке!
|
1 мин
4 раза
4 раза
4 раза
4 раза
4 раза
10раз
| |
|
|
Скачать 16.8 Kb.