Главная страница
Навигация по странице:

  • «___» ________________ 2003 г. П Л А Н - К О Н С П Е К Т проведения занятия по физической подготовке с личным составом 1 взвода 2 утр

  • ТЕМА: Комплексное занятие ЦЕЛЬ

  • ВРЕМЯ: 50 минут МЕСТО

  • Содержание Время (мин) Организационно-методические указания

  • Подготовительная часть —7 мин

  • Основная часть — 40 мин

  • Заключительная часть — 3 мин

  • РУКОВОДИТЕЛЬ ЗАНЯТИЯ старший лейтенант С.СИДОРОВ

    		•

    П Л А Н - К О Н С П Е К Т проведения занятия по физической подготовке с личным составом 1 взвода 2 утр. Пл консп образец Комплекс А51. Комплексное занятие


    Скачать 36.5 Kb.
    НазваниеКомплексное занятие
    АнкорП Л А Н - К О Н С П Е К Т проведения занятия по физической подготовке с личным составом 1 взвода 2 утр
    Дата28.10.2021
    Размер36.5 Kb.
    Формат файлаdoc
    Имя файлаПл консп образец Комплекс А51.doc
    ТипЗанятие
    #258258
    УТВЕРЖДАЮ

    КОМАНДИР 2 УЧЕБНОЙ ТАНКОВОЙ РОТЫ

    капитан И.ИВАНОВ




    «___» ________________ 2003 г.

    П Л А Н - К О Н С П Е К Т


    проведения занятия по физической подготовке с личным составом 1 взвода 2 утр


    ТЕМА:
    Комплексное занятие

    ЦЕЛЬ:
    Выработка у личного состава силы и силовой выносливости и ловкости

    ВРЕМЯ:
    50 минут

    МЕСТО:
    Спортивный городок 206 тп

    МАТЕР. ОБЕСПЕЧЕНИЕ И ЛИТЕРАТУРА
    Оборудование и оснащение спортивного городка 206 тп, спортивный ящик, НФП-2001 г.




    Содержание
    Время (мин)
    Организационно-методические указания

    Подготовительная часть —7 мин

    Построение, объяснение задач и содержания занятий, проверка личного состава
    1
    Взвод в двухшереножном строю

    Строевые приемы, упражнения на месте, упражнения в движении
    6
    Проводить в составе взвода.

    Темп выполнения упражнений - средний. Каждое упражнение повторить 4-6 раз

    Основная часть — 40 мин







    Организовать фронтальным способом на пяти учебных местах

    Бег на короткие дистанции: специальные беговые упражнения, старт и ускорения, встречная эстафета
    8
    Дистанция — 30-40 м. Беговые упражнения выполнять потоком по три на дистанции 5-6 шагов. Эстафету проводить среди отделений

    Упражнение на перекладине:

    подъем переворотом, подтягивание
    8
    Выполнять на многопролетных снарядах в парах с помощью, на максимальное количество движений.

    Приемы рукопашного боя: удары ножом и защита от них, обезоруживание противника, вооруженного ножом
    8
    Выполнять в парах в разомкнутом двухшереножном строю сначала в медленном, затем - в быстром темпе

    Упражнение с тяжестями: поднимание гири 24 кг
    8
    Выполнять одновременно всеми военнослужащими одной, затем - другой рукой на лучший результат.

    Бег на 1 – 2 км
    8
    Проводить в составе взвода в среднем темпе

    Заключительная часть — 3 мин

    Бег в медленном темпе, ходьба в медленном темпе, упражнения в глубоком дыхании и для расслабления мышц
    2
    Проводить в колонне по одному

    Подведение итогов занятия
    1
    Взвод — в двухшереножном строю.

    РУКОВОДИТЕЛЬ ЗАНЯТИЯ

    старший лейтенант С.СИДОРОВ

    написать администратору сайта