|
|
гимнастика пробуждения. КОНСПЕКТ НА гимнастику пробуждения для практики. Конспект проведения гимнастики пробуждения для детей
Конспект проведения гимнастики пробуждения для детей
старшей группы
Программные задачи:
Оздоровительные:
Продолжать формировать правильную осанку
Способствовать закаливанию организма
Способствовать укрепление иммунитета
Профилактика плоскостопии и нарушений осанки
Развивающие:
Развивать координацию движений
Развивать физические качества
Воспитательные:
Место проведения: спальная комната.
Музыкальное сопровождение:
Методические указания
|
Содержание
|
1. В кровати:
|
Вы спокойно отдыхали,
Сном волшебным крепко спали.
Ты вставай скорей дружочек.
Одеяло убирай и зарядку начинай.
1) Лёжа
Медвежата в чаще жили
головой своей крутили
2) Сидя
Медвежата мед искали
дружно дерево качали
А потом они плясали,
Выше лапы поднимали
|
(звучит медленная, спокойная музыка)
Поворот головы вправо, влево
Повороты тела вправо, влево
Поднять руки верх и потянуться
|
2. Возле кровати:
|
1) А теперь пора вставать,
Из берлоги вылезать!
Лапки ты свои потри,
Гладко шерстку причеши
.
2) Влево, вправо посмотри,
Лапки к солнышку тяни
3) Мишки приседали
и грибочки собирали
4) Нужно лапки разминать,
Чтобы бегать и скакать.
|
Самомассаж рук
(Ладонью левой руки, гладить правую и наоборот)
И.п.: стоя, ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища.
Вып.: 1-2 Поднимаем руки вверх; 3-4 – и.п.
Потянуться вверх всем телом, от головы до пяток (на носки не приподниматься, опустить плечи, вытянуть весь позвоночник)
И.п.: стоя в парах, ноги на ширине плеч, взявшись за руки
Вып: 1-приседает 1 ребенок, 2-ип, 3- приседает 2 ребенок, 4-ип
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе
Вып: наступаем на мячик с шипами, и прокатываем, сначала левую ногу, потом правую.
|
3. Ходьба по дорожке здоровья
|
По ровненькой дорожке шагают наши ножки
Вот так, вот так шагают наши ножки.
Мы шагаем друг за другом
Лесом и зеленым лугом.
Впереди течет река
Многоводна, глубока.
Мы к лесной полянке вышли
Поднимаем ноги выше
Через кустики и кочки,
Через бревна и печечки.
|
(звучит бодрая музыка)
Ходьба в обход дорожки здоровья:
Обычная, на носках, на наружных сторонах стоп, обычная, с высоким подниманием колен, обычная.
Ходьба по дорожке здоровья.
|
4. Упражнения на дыхание:
|
Мишка по лесу пошел
Одуванчик он нашел,
Дует, дует
Одуванчик он сдувает.
|
Вдох через нос, выдох через рот.
|
В кране чистая водица
Ну-ка дети, быстро мыться.
Моем шею, моем руки, уши
Вытираемся посуше.
|
Дети идут умываться
| |
|
|
Скачать 23.27 Kb.