Анализ жизненных ролей. Конспект тренинга Возьмите лист бумаги и ручку. Ответьте на вопрос Кто Я
 Скачать 24 Kb.
|
|
Анализ жизненных ролей Запишите 3 роли, которые занимают больше всего сил, энергии и времени в Вашей жизни Выделите в них основные функции Насколько Вы удовлетворены развитием этих ролей? События, которые повлияли на то, что сейчас это занимает столько времени и сил? Важно принять ситуацию, сформировать чувство ответственности без чувства вины. Все, что есть в реальности – это результат моих желаний, на тот момент это было можно, важно, нужно. Это было лучшим, классным решением на тот момент. Принятие ситуации => опыт =>план Какие роли Вы хотите развить за ближайший год? – 3 роли выбрать Каковы их критерии достижения? Какие ресурсы понадобятся и сколько? Кто Ваши союзники и кто диверсанты? Как Вы сами будете саботировать свои цели? Как нейтрализуете свой саботаж? Конспект тренинга: Возьмите лист бумаги и ручку. Ответьте на вопрос «Кто Я?» Это будет выглядеть примерно следующим образом: - Кто Я? Я – студент. - Я - интересная личность. - Я – дочь и т.д. И так до того момента, пока вы не обозначите все роли, которые вы играете в жизни. Теперь посмотрите свои записи и ответьте на вопросы: Сколько ролей вы применяете в своей жизни? Все ли роли для вас важны, может, от каких-то ролей в вашей жизни вы бы хотели отказаться? Существуют ли «желанные» роли, которых не хватает в вашем списке? Что бы вы хотели добавить в этот список? Какие чувства у вас возникают, когда вы читаете этот список? Над какой ролью вы хотели бы сегодня поработать? Какая это для вас роль? Почему вы выбрали именно её? Всё ли вас в ней устраивает? Выделите основные функции этой роли? Что хотели бы вы в ней поменять, возможно, достичь? Каковы критерии достижения изменений? Какие ресурсы понадобятся и сколько? Кто ваши союзники и кто диверсанты? Как вы сами будете саботировать свои цели? Как нейтрализуете свой саботаж? |