|
|
лазанье по канату 4 класс. конспект лазанье по канату. Лазанье по канату в три приёма
Конспект урока по физической культуре
для учащихся 4 класса.
Тема: Лазанье по канату в три приёма.
Основные задачи:
1. Научить выполнению лазанья по канату в три приёма.
2. Способствовать развитию силовых и координационных способностей, применительно к лазанью по канату.
3.Способствовать воспитанию сознательной дисциплинированности, смелости и решительности.
4.Способствовать формированию знаний учащихся о технике лазанья по канату в три приёма.
Время проведения: 10.55- 11.30 ( 2 урок)
Место проведения: Спортивный зал школы
Необходимый инвентарь: гимнастическая палка – 12 шт. , канаты – 6 шт., гимнастические маты- 6 шт., дорожка здоровья, магнитофон, гимнастическая скамейка- 2 шт.
Конспект урока составила:
Части
урока
|
Частные задачи к
конкретным видам
упражнений
|
Содержание учебного материала
|
Дози
ров
ка
|
Организационно-методические
указания
|
Вводно- подготовительная часть 15 мин.
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1.Обеспечить организованное начало урока
(упр.1-2)
|
1. Построение класса в одну шеренгу.
|
20с
|
Обратить внимание учащихся на необходимость сохранения правильной осанки при построении, всех видах передвижений, выполнении общеразвивающих упражнений.
|
2.Обеспечить психологическую готовность учащихся к уроку.
|
2. Обмен
приветствиями
|
|
|
3.Нацелить на достижение конкретного результата
|
3. Ознакомление с задачами урока.
|
20с
|
Обеспечить лаконичность и доступность в формулировке задач.
|
4.Содействовать общему разогреванию организма и постепенному втягиванию его в дальнейшую работу
Упр.4-9
|
4. Ходьба по залу с заданием в обход зала в колонне по одному
|
2 мин
|
Ноги прямые, следить за сохранением правильной осанки
|
5.Способствовать профилактике плоскостопия
|
• На носках, руки в замок за голову (страусы)
|
50м
|
Лопатки свести, локти в сторону, взгляд вперёд.
|
• На пятках, руки на пояс (чебурашки )
• На наружных сводах стопы руки за спиной (гималайский медведь)
|
50м
50 м
|
Спина прямая, живот втянут, подбородок вперёд.
Спина прямая
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
Вводно-подготовительная часть
|
|
•С выполнением пружинистых наклонов
вперёд-книзу на счёт» раз», на «два»- выпрямиться.(африканский слон)
|
10м
|
При наклоне ноги не сгибать, коснуться руками пола.
|
6.Содействовать развитию внимания и быстроты реакции
|
5.Танцевальные упр.
•Шаги галопа на два счёта
( пони )
|
25м
|
Два шага правой, два – левой ногой.
|
7.Активизировать работу ССС и дыхательной системы организма.
|
6.Бег в равномерном темпе в колонне по- одному.
А) в обход зала
Б) противоходом
В) змейкой
|
2 мин
|
Движение в обратном направлении и рядом со строем.
Вдоль боковой линии.
Изменять направление бега по команде учителя.
|
8.Способствовать восстановлению дыхания до равномерного.
|
7. Ходьба в обход по залу в колонне по одному, с выполнением упражнений: «вдох»-руки вверх, подняться на носки; «выдох»- руки вниз, опуститься на стопу.
|
30с
|
|
9.Организовать учащихся для выполнения общеразвивающих упражнений
|
8.Перестроение из одной колонны в колонну по четыре поворотом в движении. Раздача гимнастических палок.
|
|
 Взять гимнастическую палку к правому плечу.
|
10.Содействовать повышению эластичности мышечной ткани и подвижности в суставах
11. Содействовать развитию эластичности мышц ног.
12. Содействовать увеличению эластичности мышц туловища
13. Содействовать развитию подвижности плечевого пояса
14. Содействовать развитию подвижности позвоночного столба
15. Содействовать увеличению подвижности в позвоночном столбе.
|
9.Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой
Упр.1
И.п-стойка, ноги вместе, палка внизу, хватом сверху.
1-2-палку вверх, правую ногу назад на носок, потянуться
3-4 И.п.
Упр.2
И.п.- стойка ноги врозь, палка вверху, хватом сверху.
1- правую ногу в сторону на носок, наклон вправо;
2- выпрямиться и приставить ногу;
3-4 – то же в другую сторону.
Упр.3
Ип – стойка палка внизу, хват сверху шире плеч
1- палку вверх
2- отвести палку за спину
3- вверх
4- в Ип
Упр.4
Ип- стойка, палка хватом сверху за головой( на плечах)
1- выпад вправо с наклоном влево, палку вверх
2- вернуться в Ип
3-4- то же в другую сторону
Упр.5
Ип- стойка, ноги врозь, палка вверху, хватом сверху
1- поворот туловища направо
2- Ип
3- поворот туловища налево;
4- Ип
|
5 мин
5-6
Раз
5-6
Раз
5-6
Раз
5-6
Раз
5-6 раз
|
Спину держать прямо, ноги не отрывать.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
Вводно-подготовительная часть
|
16.Содействовать развитию координационных способностей
17. Содействовать развитию эластичности мышц ног.
|
Упр.6
Ип- стойка руки вперёд, хватом за один конец палку вниз на опору;
1- присесть;
1- встать(Ип)
Упр.7
Ип- стойка, палка вверху, хватом сверху
1- мах правой ногой вперёд, палку вперёд, постараться коснуться палки ногой
2-Ип
3-4- то же другой ногой
Упр.8
Ип- стойка , палка внизу хватом сверху
1- прыжком ноги врозь, палку на грудь;
2- прыжком ноги вместе, палку вверх
3- прыжком, ноги врозь, палку на грудь
4- прыжком ноги вместе, палку вниз
Упр.9
Ип-стойка палка вперёд вертикально
хватом за середину одной рукой
1-4-перехват руками по палке вверх
5-8-перехват вниз
Упр.10
Ип- стойка на
правой (левой) ноге держась одной рукой за вертикально стоящую палку; другая рука на поясе.
Прыжки на одной ноге вокруг палки.
|
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
|
 спину держать прямо
Перехват выполняем правой и левой рукой. Руки не скрещиваем
Палку с места не сдвигать, выполняем прыжки в одну и в другую сторону.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
Основная часть 25 мин.
|
|
Ходьба на месте, палка к правому плечу.
|
30-40с
|
.
|
18.Организовать учащихся для выполнения упражнений основной части урока.
|
Перестроение в колонну по одному.
|
30с
|
Садимся на гимнастическую скамейку.
Ученики сидят на скамейках и следят за рассказом учителя.
|
19.Ознакомить с техникой цикла лазанья по канату в три приёма
|
Упражнения на формирование навыка в развитии компонентов техники лазанья по канату:
1) Рассказ и показ учителя.
|
3 мин
|
1) Из виса, сгибая ноги, подтянуть колени к груди и захватить канат одним из способов ( стопами ног и коленями, пяткой и коленями, «ступенькой»
2) Сгибая руки, выпрямиться( канат крепко зажат ногами).
3) Сохраняя захват каната ногами. Поочерёдно перехватить руками вверх.
|
20.Научить захвату гимнастической палки ногами, применительно к лазанью по канату.
|
2) Захват ногами гимнастической палки.
|
2-3 раза
|
Для проверки прочности захвата следует предложить слегка протянуть гимнастическую палку кверху.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
Основная часть 25 мин.
|
21.Научить поочерёдному перехвату каната руками.
|
3) Сидя на мате и держась руками за канат, перехватывая руками перейти в вис лёжа
|
2 раза
|
Следить за правильностью перехвата руками каната
|
22.Научить крепкому захвату каната руками и ногами.
|
4) Вис стоя на канате.
( захват каната ногами скрестно, подъёмами ног)
|
2 раза
|
Подъём выполнять за счёт силы рук.
|
23.Научить сгибанию ног вперёд с последующим захватом каната ногами.
|
5) Вис на канате, опираясь ногами на узел, подтянуть колени к груди и захватить канат ногами. Сгибая руки, выпрямиться.
|
5 раз
|
|
24.Опробовать лазанье по канату в три приёма.
|
6) Лазанье по канату в три приёма.
|
2 раза
|
Ученики одной группы идут выполнять лазанье по канату. Когда все выполнят лазанье по канату указанное количество раз, вызываются ученики другой группы.
Учитель осуществляет помощь и контроль.
|
Заключительная часть 5 мин.
|
25.Содействовать более быстрому восстановлению функционального состояния организма учеников.
|
Ходьба по «Дорожке здоровья
|
3 мин
|
Снять обувь и носки. Дорожка здоровья – из реек, канат.
|
26.Содействовать осмыслению учащихся результативности собственно учебно-познавательной деятельности.
|
Построение в шеренгу. Подведение итогов урока.
Организованный уход из зала в колонну по одному
|
1 мин
|
- Чему учились на уроке?
- Назвать три приёма лазанья по канату.
|
Список литературы:
Общеразвивающие упражнения с предметами для младших школьников.- М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003
|
|
|
Скачать 289.5 Kb.