Здоровье человека. здоровье человека. Муниципальное общеобразовательное учреждение Покровская средняя общеобразовательная школа
 Скачать 1.12 Mb.
|
Муниципальное общеобразовательное учреждение « Покровская средняя общеобразовательная школа»Здоровье человека с биологической точки зрения. «У кого есть здоровье, у того есть надежда. У кого есть надежда, у того есть всё». Восточная мудрость С. Покровка 2010 Артур Шопенгауэр:"Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакое внешнее благо не может доставить удовольствия". Актуальность:Здоровье - важнейшая ценность. Оно определяет качество жизни человека, его ценность для общества. «Здоровье дороже золота» У. Шекспир «Что имеем – не храним, потерявши плачем» Викторина Согласны ли вы, что зарядка-источник бодрости и здоровья? Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы? Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10000 человек? Правда ли, что бананы поднимают настроение? Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? Правда ли, что есть безвредные наркотики? Отказаться от курения легко? Правда ли, что молоко полезнее йогурта? Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? Правда ли, что недостаток солнца может вызвать депрессию? Правда ли, что летом можно запастись витаминами на весь год? Правда ли, что детям до15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? Правда ли, что ребенку достаточно спать ночью 8 часов? да нет (из Устава ВОЗ)Здоровье - это состояние полного физического, социального и психического благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов. Факторы, влияющие на здоровье
СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЯФизическое состояние Социальные факторы Психоэмоциональное равновесие «Хочешь быть здоровым – будь им» (почти по Козьме Пруткову) Модель здоровьяЗдоровье____Социальное_здоровье'>Здоровье____Физическое_здоровье'>Здоровье Физическое здоровье функционирование организма, здоровье всех его систем, физическая активность, гигиена, режим труда и отдыха, рациональное питание, закаливание, отказ от вредных привычек и т.д. Физическое здоровье ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕПолноценное питание Достаточный сон Соблюдение правил личной гигиены Режим дня Занятия спортом Предупреждение вредных привычек Модель здоровьяЗдоровье Социальное здоровье: осознание себя личностью мужского или женского пола, взаимодействие с окружающими, понимание и развитие навыков, помогающих в общении с людьми, профилактика социально значимых заболеваний. социальное Модель здоровьяЗдоровье Психическое здоровье – умение определять своё место в окружающем мире, понимание своих чувств и умение выражать их, умение прогнозировать различные ситуации, становление и развитие личности, их самоопределение и самореализация. психическое Общие задачи маршрута:Идеальное здоровье физическое социальное психическое Знаю Умею Способен помочь близким и себе самому Из трактата древнеримского политика Марка Туллия Цицерона «Об обязанностях»«Обязанности мудрого – заботиться о своем имуществе, здоровье, не совершая ничего противного обычаям, законам и установлениям … не только ради себя, но и ради детей, родных, друзей, а особенно ради государства; ведь достояние отдельных лиц составляют богатство гражданской общины». Артур Шопенгауэр «Афоризмы житейский мудрости»«…прежде всего мы должны сохранить хорошее здоровье. Средства к этому несложные: избегать всех эксцессов, излишних бурных и неприятных волнений, а также чересчур напряженного и продолжительного умственного труда, далее усиленное движение на свежем воздухе в течение по крайней мере двух часов, частое купание в холодной воде и тому подобные гигиенические меры». Защитно-приспособительные реакции организма:Боль Повышение температуры Реакция воспаления Кожа и слизистые Органы защиты организма Внутренние жидкие среды организма ЦНС и высшая нервная деятельность Факторы, укрепляющие здоровье Двигательная активность Рациональное питание Режим труда и отдыха Здоровое тело – продукт здорового рассудкаЗадача культурного человека состоит в том, чтобы научиться самому воздействовать на функции организма, используя все имеющиеся возможности, в том числе свои чувства, эмоции и мысли. РЕКОМЕНДАЦИИНачинай каждый день с чувством радости. Поддерживай это состояние в течение дня. Прежде чем дать волю гневу, сосчитай до десяти. Относись к окружающим так, как ты хотел бы чтобы люди относились к тебе. МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИСоздание комнаты психологической разгрузки в школе для учащихся и педагогов. Рациональная организация деятельности (режим, смена видов труда ) Дни здоровья Своевременное посещение медицинского работника. ПРИЛОЖЕНИЕДля сохранения и поддержки здоровья необходимо применять лечебно-оздоровительный комплекс.
Упражнения для осанки. Упражнения для глаз. Упражнения для снятия напряжения и усталости. «Деньги-медь, одежда-тлен, а здоровье всего дороже» Народная пословица. Колесов Д.В. Предупреждение вредных привычек у школьников.-М., «Педагогика» 1982г. Рубцов А.Т. Группы здоровья. – М., Физкультура и спорт. 1997 Леви В.Л. Искусство быть собой . – М., Знание. 1991. 4. Шептенко П.А., Воронина Г.А. Ситуация успеха. – Барнаул, БГПУ. – 1997. 5. Ирхин В.Н., Ирхина И.В. Валеологически обоснованный урок в современной школе.-учебное пособие. – Барнаул, БГПУ. – 1998 Золинов В. Ф. Физическое воспитание взрослого человека. Л., 1984 Г. Л. Апанасенко. Здоровый образ жизни. Л., 1988 Б. М. Липовецкий. Занимайтесь спортом!!! М., 1985 Н. М. Амосов, Я. А. Бендет. Здоровье человека М., 1984 Е. А. Пирогова. Окружающая среда и человек Минск, 1989 Спасибо за внимание.Всем доброго здоровья! |