круто. Правила Гимнастический мат, стойка, скакалка, Скамейка

• Название: Правила Гимнастический мат, стойка, скакалка, Скамейка
• Анкор: круто
• Дата: 14.03.2023
• Размер: 14.11 Kb.
• Имя файла: Cavosko_Artem_201.docx
• Тип: Правила; #989113

Эстафета № 1

Инвентарь	Содержание	Правила
Гимнастический мат, стойка, скакалка, Скамейка	Эстафета в тройках. По сигналу двое несут первого, добегают до гимнастического мата, где первый выполняет кувырок вперед, а двое других пробегают и становятся в колонну в стойку ноги врозь. Первый пролазит под ногами своих товарищей, затем они берутся за руки и пробегают гимнастическую скамейку, затем по 5 прыжков на скакалке, оббегают стойку и возвращаются обратно	Выполнять по сигналу.

Эстафета № 2

Инвентарь	Содержание	Правила
Скакалка, гимнастический мат, Скамейки, стойка	Первый по сигналу бежит, вращая скакалку 4 раза, добегает до гимнастического мата, выполняет кувырок вперед, затем проползает 2 скамейки, оббегает стойку и возвращается обратно	Выполнять по сигналу, четко и правильно

Эстафета № 3

Инвентарь	Содержание	Правила
Обруч, гимнастическая скамейка, гимнастический мат, стойка.	Первый в колонне по сигналу учителя выполняет 4 прыжка, вращая обруч, добегает до перевернутой скамейки и бежит по ней, кувырок назад, берёт обруч, обегает стойку, и с впереди стоящим проводят обруч через всю команду. Второй бежит с обручем.	Выполнять четко, не допускать ошибок при выполнении.

1.Полоса препятствий.

1) Ходьба по перевернутой скамейке.
2) Кувырок вперед и назад. Кувырок вперед.
3) Лежа на животе подтягиваясь руками пройти по гимнастической скамейке.
4) Забраться по гимнастической стенке и переходить на второю стенку , спускаться лицом вперед.
5) Опорный прыжок через коня.
6) На гимнастических матах выполняют броски и ловля набивного мяча.
7) Лазание по канату в два или три приёма. Кто не умеет лазать или устал – сгибание и разгибание рук в упоре лёжа от пола (девочки – 5 раз, мальчики – 10 раз).

2.

1- прыжок через гимнастического коня ,,соскоком,,

2- проползти по гимнастической скамейке

3- проползти по шведской стенке 2 пролёта

4- 5 подъёмов ног на турнике

5- лазание по канату

6- ходьба по гимнастическому по бревну

7- 5 прыжков колени к груди

3.

1- прыжки с кочки на кочку

2- прыжок через коня ,,боком,,

3- прыжки на скакалке разными способами 10 раз

4- проползти по гимнастической скамейке

5- проползти взявших за руки по шведской стенке

6- лазание по канату до половины, только с помощью рук(мальчики), девочки с помощью рук

7- лазание под гимнастическим бревном