Презентация проекта по биологии. "Правильное питание что это"

• Название: "Правильное питание что это"
• Дата: 30.01.2022
• Размер: 1.56 Mb.
• Имя файла: Презентация проекта по биологии.pptx
• Тип: Документы; #346487

БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА ОМСКА "ЛИЦЕЙ № 143"

СОЦИАЛЬНО-ЭКОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ

ПО БИОЛОГИИ

НА ТЕМУ: "ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЧТО ЭТО?"

Выполнил ученик 7-1 класса

Муханов

Александр Александрович

Проверил Бишнякова

Татьяна Сергеевна

г.Омск-2017

Цель исследования:

Цель исследования:

•  формирование явных представлений о продуктах, приносящих пользу организму, об организации правильного здорового питания.

Задачи проекта:

• 1.  Проанализировать научную информацию по данной теме;
• 2.  Уточнить понятие « Правильное питание»
• 3. Изучить состав продуктов питания и выяснить какие продукты являются опасными для здоровья человека.
• 4. Определить к каким последствиям ведет неправильное питание
• 5. Провести опрос.
• 6. Предложить рекомендации по здоровому питанию.

Правильное  питание - это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

Чтобы еда приносила пользу, необходимо отдавать предпочтение свежим разноплановым продуктам. Порции должны быть умеренными.

Два закона правильного питания

• I закон – сколько тратим энергии, столько едим
• II закон – удовлетворяем потребность в разных элементах

Еще один важный момент – наслаждайтесь трапезой, не торопитесь и тщательно пережевывайте каждый кусочек.

В рационе должны быть все составляющие: белки, жиры и углеводы.

Для сохранения имеющегося веса

их соотношение выглядит

следующим образом:

• белки – 30 %
• жиры – 20 %
• углеводы – 50 %

Если необходимо снижение веса,

картина несколько поменяется:

• Белки – 40%
• жиры – 20%
• углеводы – 40%

Какой можно получить результат

• Здоровье
• Стабильный вес
• Отличное самочувствие
• Красота
• Состояние духа

О своем теле нужно заботиться.

И только тогда оно ответит тем же.

Верное сочетание продуктов

Соблюдая эти правила можно получить максимум полезного из еды.

о правильном и здоровом питании знают 15 человек из 25 опрошенных; это 60% опрошенных, из них: взрослых - 20% и 40% детей.

Рекомендации:

*отказаться от перекусов между приемами пищи;

*как можно меньше употреблять продукты быстрого приготовления;

*есть разные продукты; овощи и фрукты, молочные продукты, мясо и рыбу, хлеб и крупы, растительное и сливочное масло;

*перерыв между едой не больше 3-х часов;

*на завтрак есть каши;

*на ужин есть только легкую пищу;

*полезны салаты из свежих овощей.

Вывод:

Каждый должен знать, что от той пищи, которая поступает в наш организм, зависит наше здоровье и будущее, а мы есть то, что мы едим. 

Спасибо за внимание…

"Пусть пища будет вашим лекарством"

Гиппократ