Аве. фп. Преодоление препятствий
 Скачать 17.54 Kb.
|
|
«УТВЕРЖДАЮ» ВрИО командира войсковой части 41611 майор А. Кончаков «___» ___________ 2022 г. ПЛАН-КОНСПЕКТ проведения занятия с личным составом роты управления по физической подготовке ТЕМА: Преодоление препятствий ЗАНЯТИЕ: Выполнения упражнения № 38 ЦЕЛЬ: Изучить с личным составом структуру упражнения ВРЕМЯ: 50 минут МЕСТО: Строевой плац МЕТОД ПРОВЕДЕНИЯ: Практическое занятие РУКОВОДСТВО И ПОСОБИЯ: План-конспект Ход занятия
РУКОВРОДИТЕЛЬ ЗАНЯТИЯ _________________________________ Выполняется в составе подразделений в военной форме одежды с личным оружием (автомат с пристегнутым магазином, сумка для магазинов с одним магазином) и противогазом. Дистанция – 400 м. Исходное положение – стоя перед траншеей, оружие в руке; перепрыгнуть через траншею и пробежать 100 м по дорожке по направлению к линии начала полосы, обогнуть флажок, взять ящики массой 24 кг (количество ящиков - на один меньше числа военнослужащих); соскочить в ров, пробежать по дну и выскочить из него; преодолеть лабиринт под поперечными балками, перелезть через забор; влезть по вертикальной лестнице на второй (изогнутый) отрезок разрушенного моста, пробежать по балкам, перепрыгнув через разрыв, и соскочить на землю с конца последнего отрезка балки; преодолеть три ступени разрушенной лестницы с обязательным касанием двумя ногами земли между ступенями; под четвертой пробежать, пролезть в пролом стенки, соскочить в траншею и пройти по ходу сообщения до колодца; выскочить из колодца и перелезть через стенку, пробежать под четвертой и третьей ступенями лестницы, преодолеть вторую и первую ступени с обязательным касанием двумя ногами земли между ступенями; перелезть через забор; соскочить в ров, пробежать по дну и выскочить из него, пробежать 20 м, положить ящики и обогнуть флажок, пробежать 100 м по дорожке в обратном направлении. |