Главная страница
Навигация по странице:

  • Какие цели у вас могут быть в первой ситуации

  • Какие цели могут быть во второй ситуации

  • 3. Определить, в каком эмоциональном состоянии вы будете максимально эффективны при достижении своей цели.

  • А какое эмоциональное состояние поможет достичь ваших целей А в каком эмоциональном состоянии вы будете наиболее эффективны

  • приложение 3 ( алгоритм). Приложение 3 Алгоритм управление собственными эмоциями. Назвать свою эмоцию


    Скачать 15.91 Kb.
    НазваниеПриложение 3 Алгоритм управление собственными эмоциями. Назвать свою эмоцию
    Дата24.08.2022
    Размер15.91 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаприложение 3 ( алгоритм).docx
    ТипДокументы
    #652512

    Приложение 3

    Алгоритм управление собственными эмоциями. 

    1. Назвать свою эмоцию


    Например, вам пишет партнёр  и требует сделать работу за него . Что вы чувствуете?


    Или, партнёр в десятый раз спрашивает одно и то же. Что вы чувствует?

    2. Понять свои цели в текущей ситуации, четко определить, чего вы хотите добиться. 


    Какие цели у вас могут быть в первой ситуации?

    • Партнёр сам заполни карточку

    • Выстраивание доверительных отношений с партнёром


    Какие цели могут быть во второй ситуации?

    3. Определить, в каком эмоциональном состоянии вы будете максимально эффективны при достижении своей цели.

    Вы испытываете злость по отношению к партнёру, как это повлияет на выстраивание доверительных отношений и увеличение товарооборота?


    А какое эмоциональное состояние поможет достичь ваших целей? А в каком эмоциональном состоянии вы будете наиболее эффективны?

    4. Выбрать способ достичь нужного эмоционального состояния.
    5. Достичь необходимого состояния, используя выбранный способ. В самом общем смысле управление эмоциями можно разделить на две подгруппы:

    • Снижение интенсивности «негативной» эмоции и/или переключение ее на другую («негативная» эмоция в нашем с вами значении — та, что мешает эффективно действовать в сложившейся ситуации).

    • Вызывание в себе/усиление «позитивной» эмоции (то есть той, которая поможет действовать максимально эффективно).


    написать администратору сайта