ПланкружкаПионер. Программа спортивной секции Пионербол
 Скачать 17.33 Kb.
|
|
Комитет администрации Косихинского района по образованию Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Косихинский детский образовательно-оздоровительный лагерь "Орлёнок" Утверждено: Директор МБУ КДОЛ «Орленок» Михайлов А.Г. Программа спортивной секции «Пионербол» Руководитель: Сартбоев Элдор Бахтиёрович воспитатель 1 отряда 2021 Пояснительная записка На современном этапе общественного развития главенствующее значение имеет формирование здоровой, социально активной, гармонически развитой личности. Программа секции «Пионербол» относится к физкультурно-спортивной направленности. Основными направлениямидеятельности учебно-спортивной работы являются: • укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта; • развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости; • воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебной, игровой и спортивной деятельности; • участие в соревнованиях. Программа направлена не только на физическое развитие ребенка, но и на психо-эмоциональное и социальное развитие личности. Актуальность программы заключается в том что, она ориентирована, прежде всего, на реализацию двигательной потребности ребенка с учетом его конституционных особенностей и физических возможностей. Пионербол – это увлекательная и массовая подвижная игра. Она проста, эмоциональна и отличается высоким оздоровительным эффектом. Чтобы играть в пионербол, нужно быстро бегать, мгновенно изменять движения по направлению и скорости, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью, выносливостью. Выполнение движений с мячом сопровождается эмоциональным напряжением, выявляет активизацию деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем. Игра развивает мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство, способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мышц. Цель – обучение техническим и тактическим приемам игры в пионербол с дальнейшим применением их в игровой деятельности. Задачи программы: - укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию школьников; - обучение жизненно важным двигательным навыкам и умениям в ходьбе, беге, прыжках и метаниях; -воспитывать разносторонне физически развитых, волевых, смелых и дисциплинированных юных спортсменов. -подготовка общественного актива организаторов спортивно-массовой работы по легкой атлетике для общеобразовательной школы. Методы занятий: Словесный (объяснения, замечания) Наглядный (личный показ педагога) Практический (выполнение движений) Структура занятий: Подготовительная часть (разминка) Основная часть (разучивание нового материала) Заключительная часть (закрепление выученного материала) Методическое обеспечение программы: Материал программы разбит на три раздела: основы знаний, специальная физическая подготовка и технико-тактические приемы. I. Основы знаний : - понятие о технике и тактике игры, предупреждение травматизма. - основные положения правил игры в пионербол. Нарушения, жесты судей, правила соревнований II. Специальная физическая подготовка: Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих бросков. Броски набивного мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей, стоя на месте и в прыжке. Метание теннисного мяча правой и левой рукой в цель на стене или на полу. С места, с разбега, в прыжке, после поворота. Упражнения для развития навыков быстроты ответных действий. По сигналу бег на 5, 10, 15 м из исходного положения: сидя, лежа на спине, на животе. Перемещения приставными шагами. Бег с остановками и изменением направления, челночный бег. Ускорения, повороты в беге. Имитация подачи, нападающих бросков, блока, передачи мяча. Подвижные игры «День и ночь», «Вызов номера», «Попробуй унеси». Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подачи мяча. Круговые вращения руками в плечевых суставах с большой амплитудой и максимальной быстротой. Броски из-за головы с максимальным прогибанием. Броски мяча через сетку на точность зоны. Упражнения для развития качеств при приеме и передачи мяча. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые вращения кистями, сжимание и разжимание пальцев рук. Опираясь о стену пальцами, отталкиваться. Упор лежа «циркуль» на руках, носки ног на месте. Передвижение на руках. Броски набивного мяча. Передачи баскетбольного мяча, волейбольного на дальность в парах, над собой, в стенку. Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании. Прыжки с подниманием рук вверх: с места, после перемещения, после поворотов. Упражнения у сетки в парах с нападающим и блокирующим. Блок одиночный, двойной. Упражнения для развития качеств, необходимых при технике защиты. Перемещения и стойки. Бег, ходьба, приставной шаг вперед, в стороны, остановки, выпады, скачки. Упражнения с мячом. Прием мяча на месте и после перемещения, в падении. Календарно-тематическое планирование:
|