Физическая культура. Практика 1. Программа среднего профессионального образования 40. 02. 01 Право и организация социального обеспечения Дисциплина Физическая культура Практическое задание 1
 Скачать 39.5 Kb.
|
|
Программа среднего профессионального образования 40.02.01 Право и организация социального обеспечения Дисциплина: Физическая культура Практическое задание №1 Выполнил: слушатель Токарева Анна Викторовна Преподаватель: Борисова Вера Валерьевна №1. Определения понятий Организм — живая система, характерными чертами которой являются потребление энергии, обмен веществ с окружающей средой, рост, развитие и размножение. Функциональные системы организма — динамические, саморегулирующиеся центрально-периферические организации, обеспечивающие своей деятельностью полезные для метаболизма организма и его приспособления к окружающей среде результаты. Функциональная система - совокупность органов и тканей, относящихся к различным анатомо-функциональным образованиям и объединяющихся для достижения полезного приспособительного результата. Гомеостаз — саморегуляция, способность открытой системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание динамического равновесия. Стремление системы воспроизводить себя, восстанавливать утраченное равновесие, преодолевать сопротивление внешней среды. Резистентность – сопротивляемость (устойчивость, невосприимчивость) организма к воздействию различных факторов (инфекций, ядов, загрязнений, паразитов и т. п). В частности, «неспецифической резистентностью» называют средства врождённого иммунитета. Адаптация — приспособление строения и функций организма, его органов и клеток к условиям внешней среды. Процессы адаптации направлены на сохранение гомеостаза. Биологическая адаптация. Саморегуляция и самосовершенствование организма – взаимосвязанные понятия. Саморегуляция физиологических функций – процесс автоматического поддержания какого-либо жизненно важного фактора организма на постоянном уровне. Гипокинезия — состояние недостаточной двигательной активности организма с ограничением темпа и объёма движений. Гипокинезия возможна на фоне неврологических и психических расстройств. Гиподинамия — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Распространённость гиподинамии возрастает в связи с урбанизацией. Гипоксия — пониженное содержание кислорода в организме или отдельных органах и тканях. Гипоксия возникает при недостатке кислорода во вдыхаемом организмом воздухе, крови (гипоксемия) или тканях (при нарушениях тканевого дыхания). Максимальное потребление кислорода (МПК) — это наибольшее количество кислорода, выраженное в миллилитрах, которое человек способен потреблять в течение 1 минуты. Является критерием аэробной мощности. Компенсаторные механизмы — первичные адаптивные рефлекторные реакции, направленные на устранение или ослабление функциональных сдвигов в организме, вызванных неадекватными факторами обстановки. Динамичные, быстро возникающие физиологические средства аварийного обеспечения организма. № 2. «Социальные и специфические функции физической культуры». Физическая культура - явление исторически обусловленное. Её возникновение относится к древнейшим временам. Она, как и культура в целом, является результатом общественно-исторической практики людей. В процессе труда люди, воздействуя на окружающую их природу, в то же время меняют и свою собственную природу. Необходимость подготовки людей к жизни, и, прежде всего к труду, а также к другим необходимым видам деятельности исторически обусловила возникновение и дальнейшее развитие физической культуры. Физическая культура является, по своей сущности социальным явлением. Как многогранное общественное явление, она связана со многими сторонами социальной действительности, всё шире и глубже внедряется в общую структуру образа жизни людей. Говоря о функциях физической культуры, следует иметь в виду те ее свойства и их проявление, ту ее роль, которые ей присущи и которые она как социальный феномен исполняет в удовлетворении потребностей социума и личности. Первая группа функций физической культуры – общекультурные(социальные) характеризуют физическую культуру как часть (вид) культуры социума; отражают функциональные связи физической культуры с иными видами культуры и социальные потребности в становлении как самой физической культуры, так и личности. К их числу можно отнести: эстетическая функция физической культуры проявляется в удовлетворении потребности людей в сформированности у них эстетических идеалов и вкусов, качеств и способностей, отражающих отношение к физической культуре; своему личностному состоянию (телесному, духовному), двигательной подготовленности, физкультурным отношениям с позиции красоты. Нормативная функция отражает свод правил, которые сложились в практике ее использования. К ним можно отнести: нормы дозирования физических нагрузок, оценочные нормативы, нормы подготовленности, нормы поведения, общие критерии сформированности физической культуры личности и т.п. Эти показатели – нормы являются своеобразными эталонами в процессе освоения физической культуры. Информационная функция обозначает роль физической культуры в получении, накоплении и распространении собственных ценностей (материальных и духовных) в социум и личность; установлении взаимосвязей с иными науками знаний о человеке и обществе; воздействии на ментальность (образ мыслей, душевный склад) через средства массовой информации. Коммуникативная функция отражает возможности в удовлетворении социальной и личностной потребности в общении, налаживании и установлении межличностных и межнациональных взаимоотношений. Нравственная функция отражает потребности социума и потенциал ценностей физической культуры в становлении нравственной культуры личности, проявляющейся в освоенности морали социума и его общественного сознания. Образовательная функция отражает социальную направленность использования физической культуры в освоении специфического (физкультурного) совокупного опыта. Социализирующая функция проявляется в обеспечении физической культурой становления социализированности личности, т.е. сформированности в ней характерных черт, качеств и свойств личности, которые заданы статусом (занимаемым социальным положением) и востребованы социумом. Вторая группа функций физической культуры – специфические характеризуют свойства физической культуры как самостоятельного вида культуры, более конкретно отражают специфику физического образования и функциональный потенциал физической культуры в деле формирования физической культуры личности. Они отражают те основные формы жизнедеятельности человека (учеба, труд, общение), в которые включены различные виды физической культуры (физическое образование, спорт, реабилитационная и рекреационная физическая культура, профессионально-прикладная физическая культура (профессиональная физическая культура)). К их числу относятся: Воспитательная функция отражает главным образом ее потенциал в разностороннем и комплексном воспитании жизненно необходимых и физкультурных двигательных (физических) качеств (способностей). Обучающая функция сопряжена с формированием системы жизненно и физкультурно необходимых двигательных умений и навыков, а также знаний о направленном использовании физической культуры в прикладном (бытовом) и физкультурном самосовершенствовании. Развивающая функция отражает направленность физической культуры на становление оптимального физического развития (прежде всего соматометрических и соматоскопических показателей, не исключая и некоторых показателей физиометрии); целенаправленное развитие основных психических процессов (ощущения, восприятия, память, мышление, внимание, воля, воображение, эмоции). Профессионально-прикладная функция выражает возможность использования физической культуры в подготовке человека к специфике конкретной образовательной и профессиональной (включая военную) деятельности. Рекреационная функция выражает степень использования физической культуры в сфере организации и реализации досуга, отдыха и развлечений, переключения с различных видов деятельности на целесообразно построенную физкультурно-спортивную деятельность. Реабилитационно-оздоровительная функция отражает направленность физической культуры на восстановление (компенсацию) различных отклонений в состоянии здоровья (в физическом и психическом аспектах; иных состояний, «доступных» для восстановления и коррекции средствами физической культуры). Спортивная функция проявляется в роли физической культуры как фактора подготовки к демонстрации и демонстрации максимальных спортивных достижений; изучении и накоплении сведений о роли спорта (а именно в нем наиболее ярко проявляется спортивная функция) в становлении и реализации двигательных и личностных способностей человека. Третья группа функций физической культуры – внутренние, которые характерны более для каждого вида физической культуры (ее компонентов) и отражают потребность социума и личности, а также функциональный потенциал физической культуры в становлении сущностных характеристик личности и ее физической культуры; спортивной подготовленности, готовности к профессиональной деятельности; обеспечении восстановления и активного отдыха. - эти функции так или иначе отражают общекультурные и специфические функции физической культуры; - внутренние функции присущи и характерны преимущественно для каждого из компонентов физической культуры; - эти функции «разукрупняют» как общекультурные, так и специфические функции физической культуры. Можно, и следует выделить достаточно большое количество внутренних функций: эвристическо–достиженческая (включает моменты открытия, творчества, открытия достиженческих возможностей человека); воспитательная (становление личностных свойств и качеств); кондиционная (поддержание индивидуального уровня спортивной подготовленности); рекреационная (эмоциональное насыщение); эмоционально–зрелищная (удовлетворяет потребности в общении; приобретение образца для подражания и как следствие – включенность в физкультурно-спортивную деятельность); социализирующая (как в аспекте социализации личности, так и в социальной интеграции и международных связях); коммуникативная (в аспекте прежде всего межнациональных, интернациональных отношений и взаимоотношений). Можно выявить и вполне «самостоятельные» функции для остальных компонентов физической культуры: Для физического образования характерны практически все общекультурные и специфические функции Для физической рекреации значимыми становятся: профилактическая (в аспекте предупреждения антиобщественного поведения и предупреждения заболеваний); (она же – активизирующая); гедонистическая (получение удовольствия от двигательной активности); развлекательная (переключение видов деятельности); Для физической реабилитации ее функциями могут быть: психическая (ликвидация психического переутомления за счет психогрегуляции); лечебная (ликвидация последствий травм и заболеваний в ходе лечебно-физической культуры); оздоровительная (связана с коррекцией выраженных нарушений в состоянии здоровья); компенсаторная (развитие до «избыточного» уровня тех качеств и функций, которые «заменяют» утраченные); Для профессиональной функции культуры характерны все общекультурные и специфические функции в «преломлении» подготовки человека к практике конкретной образовательной и профессиональной деятельности. №3. Факторы, определяющие риск для здоровья человека. На здоровье и хорошее состояние организма оказывает влияние множество факторов. Фактор риска — это свойство, состояние или поведение, которое увеличивает вероятность появления болезни или травмы. Факторы риска можно разделить на следующие группы: Поведенческие-относятся к действиям, которые совершает человек по своему усмотрению. Эти факторы могут быть устранены или уменьшены изменением образа жизни или привычек поведения (курение табака, злоупотребление алкоголем, образ питания, отсутствие физической активности, долговременное пребывание на солнце без надлежащей защиты, отсутствие ряда вакцинаций, незащищенные половые контакты) Физиологические-связаны с организмом или биологическими особенностями человека. На них могут оказывать воздействие наследственность, образ жизни и многие другие факторы: повышенный вес или ожирение, высокое артериальное давление, высокий уровень холестерина в крови, высокое содержание сахара (глюкозы) в крови. Демографические- относятся к населению в целом. Сюда можно отнести: возраст, пол, подгруппы населения в зависимости от рода занятий, религиозной принадлежности или уровня дохода. Связанные с окружающей средой-охватывают широкий круг явлений, таких как социальные, экономические, культурные и политические факторы, а также факторы физического, химического и биологического характера. Например: доступ к чистой воде и санитарным условиям, риски на рабочем месте, загрязнение воздуха, социальная среда. Генетические связаны с генами человека. Ряд болезней, таких как муковисцидоз и мышечная дистрофия, вызваны «генетическим строением» организма. Многие другие болезни, такие как астма или диабет, отражают взаимодействие генов человека и факторов, связанных с окружающей средой. Ряд заболеваний, например, серповидно-клеточная анемия, чаще встречаются у представителей определенных подгрупп населения. |