пз12. Пз№12. Психологическое просвещение осуждённых
 Скачать 21.17 Kb.
|
|
Тема: Психологическое просвещение осуждённых Составить план проведения просветительских занятий на год с осуждёнными (подозреваемыми), в которых вы будете проходить практику . 1. «Умение контролировать свои эмоции» 2. «Проектирование жизненных ценностей» 3. «Здоровый образ жизни» 4. «Профилактика конфликтов среди осужденных» 5. «Умение коммуникативного общения» 6. «Психологическое здоровье. Способы его сохранения» 7. «Что такое стресс и как с ним бороться» 8. «Помощь психолога в кризисной ситуации» 9. «Моя самооценка» 10. «Как и где я могу себя реализовать» Лекция на тему: «Психологическое здоровье. Способы его сохранения» Цель: - психологическое просвещение по вопросам формирования здорового способа жизни.; - содействие формированию навыков сохранения психического здоровья; Ход занятия: Вступление. Притча. Бог создал человека из глины, и остался у него небольшой неиспользованный кусочек. «Что бы еще вылепить?», - спросил Бог. «Вылепи мне счастья!», - попросил человек! Ничего не ответил Бог. И только положил в руку человека кусочек неиспользованной глины. Основная часть. Понятие и определение здоровья. По определению Всемирной организации охраны здоровья, «Здоровье- это состояние полного физического, психического, духовного благополучие, а не только отсутствие болезней. От чего зависит здоровье человека? По расчетам ученых. На 20% здоровье зависит от наследственных факторов., на 20% от состояния окружающей среды, на 10% от медицины, на 50% от способа жизни человека. То есть, можно сказать. Что здоровье человека- в его руках. Здоровье – понятие многоплановое. Это и высокий уровень приспособленности к условиям жизни, высокая работоспособность. Комфортное психологическое самочувствие, толерантные социальные условия. На сегодняшний день выделяют такие составляющие здоровья человека: - физическое здоровье- индивидуальные особенности организма человека, красота, сила, выдержка, генетическая наследственность, уровень физического развития органов и функциональных систем, отсутствие или наличие телесных отклонений или болезней. - интеллектуальное здоровье- способность находить необходимую информацию, усваивать новые знания, использовать их, принимать важные решения. - эмоциональное здоровье-умение адекватно переживать то, что с ним происходит, понимать эмоции и чувства других, управлять своими эмоциями, быть эмоционально уравновешенными. - психическое здоровье- умение приспосабливаться в любых изменчивых условиях жизни, развиваться и совершенствоваться. -социальное здоровье- способность строить и поддерживать позитивные отношения с окружающими людьми. -духовное здоровье- ценности, принципы, идеалы, мировоззрение, убеждения, которые нужно не только осознавать, провозглашать, но и активно внедрять в жизнь. Психическое здоровье и его критерии. Психическое здоровье- наличие у в психике человека активных и пассивных стержней, которые постоянно генерируют позитивный психоэнергетический потенциал, который обеспечивает осознанное позитивное восприятие окружающего мира, гармонию с ним и самим собой, личностный оптимизм и удовольствие от жизни. По мнению С.Максименко, психич. здоровье нужно понимать как аспект здоровья в целом, который характеризуется душевным комфортом, отсутствием патологических психологических проявлений и способностью к эффективной деятельности и саморегуляции относительно собственных целей и интересов человека. М.Джехода выделяет 6 аспектов психического здоровья: 1) позитивное отношение к себе; 2) оптимальное развитие, рост и самоактуализация личности; 3) психическая интеграция; 4) реалистическое восприятие окружения; 5) умение адекватно влиять на окружение; 6) личностная автономия. Когда идет речь о психическом здоровье, то имеют ввиду тех людей, у которых нет патологий, а психические отклоненияили отсутствуют, что является идеальным, или имеют ненормативный, но не аномальный характер. Поэтому психическое здоровье человека может бать отличным, хорошим, удовлетворительным и плохим. Критериями психического здоровья человека являются: Адекватный возрасту уровень зрелости познавательной, эмоционально- чувственной и волевой сфер личности. Способность управлять своим поведением. Способность выбирать жизненные цели и разумно планировать их достижение. Личностный и социальный оптимизм. Удовольствие от деятельности, личной и общественной жизни, общения, созерцания картин природы. Понимание прекрасного, комического и трагического. Стабильный позитивный настрой. Адаптированность в микросоциальных отношениях. Ощущение счастья. Негативные факторы психического здоровья. На нарушение психич. здоровья влияют ряд факторов. Среди них- длительное действие негативных эмоций, которые генерируют негативную психоэнергию.К главным общественным показателям, определяющим психическое здоровье человека относятся: Социальный и политический конфликты и нестабильность. Наличие работы или ее отсутствие. Позиция и содержательная направленность средств массовой информации. Социальная бедность. Духовная, социальная, эмоциональная и физическая депривация. Социальная справедливость или несправедливость. Правовая защищенность или незащищенность. Социальный оптимизм. Соотношение материальных и духовных ценностей. Религия. Социальная депривация. Решение проблемы здоровья заложено в самом человеке. Всех нас привлекает красота окружающего мира, природы, искусства, которые дарят наслаждение и радость. Особенно влияет на человека музыка, причем она может и лечить.Еще в Древней Греции Платон выделял два метода воспитания: гимнастику – для воспитания тела и музыку- для воспитания души. Например, «Лунная соната» Бетховена чудесно снимает нервозность, напряжение, служит для человека немедикаментозным транквилизатором. (звучит «Лунная соната»). Способы сохранения психического здоровья Смехотерапия. Исследования показали, что смех может вылечить от всех болезней- причем не только психологических проблем или неврозов. Смех снижает выработку стрессовых гормонов, нормализует давление, повышает иммунитет. Последние исследования показали, что смех резко активизирует мозговую деятельность и является надежным обезболивающим способом. Когда человек смеется, работают приблизительно 80 мышц тела. Одна минута смеха равна 45 минутам выполнения физич. упр. и продолжает жизнь на время ( по разным данным) от 15 до 60 минут. Упражнение «Релаксация».( ароматерапия, музыкальное сопровождение, арт- терапия). Одним из способов снятия эмоционального и умственного напряжения является музыкотерапия и умение расслабляться и обдумывать все свои мысли. Советы на каждый день. Люби жизнь - она прекрасна. Цени правду - она бесценна . Цени время - его не вернешь. Будь всегда самим собой- простота всегда является признаком великого разума. Думай, что говоришь, и говори, думая. Слово- великое оружие, если уметь его правильно использовать. Умей слушать - в речи отражается душа человека. Смотри сердцем - только сердце способно чувствовать истину. Умей быть благодарным- это дорога к сердцу человека. Не спеши с выводами. В народе говорят: «Поспешишь- людей насмешишь». Прислушайся к советам мудрецов- это неисчерпаемый источник духовных сокровищ. Не смотри вслед злу - оно заразное. Совесть не принимает компромиссов. Люби людей - ты один из них. Чаще улыбайся - это солнечное сияние для твоего окружения. Цени свое доброе имя - это твоя надежная защита |