тренинг. Психология. 1 курс русская группа тренинг. Рассказ по кругу
 Скачать 15.28 Kb.
|
|
Имя +эпитет». Все встают в круг, затем тренер называет свое имя и характерный для себя эпитет (либо прилагательное), например, «Борис лучезарный», то же самое делают все остальные по кругу. На втором этапе участники должны назвать свои «имя+эпитет» и соответствующие данные соседей. Третий круг – каждый называет три-пять участников и их эпитеты. Так можно продолжать, пока все не назовут каждого из участников. Рассказ по кругу Каждый из присутствующих рассказывает о своем представлении об идеале в некоторой области. Темы могут быть в таком стиле: Как бы я потратил 100000 $$$? Как я представляю себе рай? Какой бы я хотел иметь себе дом? Что бы сделал, если бы был всемогущим? Чтобы я сделал если бы был главой государства? Упражнение « Электрические приборы» Цели: разогрев группы; развитие доверия членов группы друг другу. Ход работы: Группа делится на три команды. Раздаются карточки с заданием. Например, показать тостер. Команда показывает - два человека берутся за руки (тостер), один в середине (« хлеб») должен подпрыгнуть. Аналогично показываются и другие приборы. Такие как, миксер, кофемолка, вентилятор и т.п. Планируемое время: 10 минут Основная часть Мы отдохнули, у нас прекрасное настроение. Мы хотим, чтобы наше душевное спокойствие сохранялось как можно дольше. Релаксация «Мороженое». Встаньте прямо, руки поднимите вверх. Вытянитесь и напрягитесь, чтобы почувствовать это всем телом. В таком состоянии задержитесь на несколько минут, чтобы привыкнуть к напряжению и даже устать от него. Представьте, что вы заморожены, будто мороженое. Теперь вообразите, что над вами появилось солнце, а его лучи начали вас греть. Начните медленно «таять» под невидимыми лучами. Сначала расслабьте кисти, потом предплечья, затем плечи, потом шею, затем тело, а потом и ноги. Расслабьтесь полностью. Счет в темноте Цели и возможности применения. Упражнение способствует разогреву группы, которая только собралась на тренинг и познакомилась, и вовлечению участников в то, что происходит «здесь и сейчас» на тренинге. Также упражнение можно использовать и в том случае, если нужно успокоить участников, слишком взбудораженных обсуждением волнующей темы. Время. 5 минут. Размер группы. 8-25 человек. Процедура: 1. Тренер просит всю команду закрыть глаза. 2. Теперь всей командой нужно досчитать от 1 до 10. При этом один человек не может произнести две цифры подряд — в счете должна участвовать вся команда. Если двое говорят одновременно, все начинается сначала. Важно почувствовать друг друга и объединиться в единый процесс. Упражнение "Спасибо за приятное занятие" Ведущий: Пожалуйста, встаньте в общий круг. Я хочу предложить вам поучаствовать в небольшой церемонии, которая поможет нам выразить дружеские чувства и благодарность друг другу. Игра проходит следующим образом: один из вас становится в центр, другой подходит к нему, пожимает руку и произносит: <Спасибо за приятное занятие!>. Оба остаются в центре, по-прежнему держась за руки. Затем подходит третий участник, берет за свободную руку либо первого, либо второго, пожимает ее и говорит: <Спасибо за приятное занятие!> Таким образом, группа в центре круга постоянно увеличивается. Все держат друг друга за руки. Когда к вашей группе присоединится последний участник, замкните круг и завершите церемонию безмолвным крепким троекратным пожатием рук. |