презентация. Презентация по Физической культуре _Роль Физической культуры в ж. Роль физической культуры в жизни человека
 Скачать 1.07 Mb.
|
|
«Роль физической культуры в жизни человека» Выполнила: Сидорова Мария Специальность: Экономика и бухгалтерский учёт(по отраслям) курс 2,группа Эк-20-1 Многопрофильный колледж им.Г.И.носова Содержание Введение 1. Физическая культура 2. Роль физической культуры в жизни человека1 3. Роль физической культуры в жизни человека2 4. Польза физической культуры 5. Мои исследования1 6. Мои исследования2 7. Важные упражнения для здоровья 8. Заключение 9. Список использованной литературы Введение Цель работы: определить роль физической культуры для человека Задачи: 1. узнать подробнее что такое физическая культура, ее роль в жизни человека, чем она полезна и какой вред может принести. 2.провести исследования среди своих друзей и посмотреть как на них влияет отсутствие физической культуры в их жизни. Физическая культура Физическая культ ура — культура тела, укрепление здоровья человека, систематическое и разностороннее совершенствование человеческого организма в интересах и защиты Родины. Мышечная деятельность, физические упражнения особенно необходимы людям умственного труда и ведущим малопод вижный образ жизни. Человеческий организм нуждается в постоянном гармоническом развитии и функционировании всех систем и органов. Известно, что для многих выдающихся людей ходьба, прогулки, легкие физические движения были необходимым элементом в их творческой деятельности. Роль физической культуры в жизни человека Крепкое здоровье способствует успешности занятий любым видом деятельности, в том числе и умственной. От общего состояния здоровья и физических возможностей человека во многом зависит память, внимание, усидчивость и результативность умственной деятельности. Движения, мышечные напряжения, физическая работа были и остаются важнейшим условием поддержания нормального состояния человеческого организма. Физическая культура должна входить в жизнь человека с раннего возраста и не покидать её до старости. При этом очень важным является момент выбора степени нагрузок на организм, здесь нужен индивидуальный подход. Ведь чрезмерные нагрузки на организм человека как здорового, так и с каким-либо заболеванием, могут причинить ему вред. Роль физической культуры в жизни человека В то же время вредны и перегрузки. Поэтому и при умственном, и при физическом труде необходимо заниматься оздоровительной физической культурой, укреплять организм. Вообще, недостаток необходимых человеку энергозатрат приводит к рассогласованию деятельности отдельных систем (мышечной, костной, дыхательной, сердечно- сосудистой) и организма в целом с окружающей средой, а также к снижению иммунитета и ухудшению обмена веществ. Таким образом, физическая культура, первостепенной задачей которой является сохранение и укрепление здоровья, должна быть неотъемлемой частью жизни каждого человека. Польза физической культуры Во время занятий физкультурой организм потребляет гораздо больше кислорода, чем в спокойном состоянии. Это благоприятно сказывается на работе всех органов. При регулярных тренировках возраст ает объем легких, улучшает ся газообмен, чт о приводит в т онус сердечно-сосудист ую сист ему, способст вует снижению арт ериального давления, препят ст вует возникновению инсульт ов и инфаркт ов. Физическая нагрузка активизирует центральную нервную систему, в результате чего ускоряются не только обменные, но и психические процессы. Дети, которые занимаются физкультурой, лучше усваивают школьный материал. Лицам, страдающим теми или иными заболеваниями, не стоит ограничивать себя в физической нагрузке. Если общеукрепляющие занятия противопоказаны, на помощь придет лечебная физкультура. Мои исследования Я провела исследование среди своих друзей. Посмотрела и узнала кто из них занимается спортом, а кто нет и как это влияет на их здоровье. Имя Присутствие физической культуры в жизни Чем занимаются Самочувствие Даниил Присутствует Зимой играет в хоккей, ходит в качалку, отжимается, Подтягивается, бег и тд. Энергичный, активный, сильный, почти не болеет. Богдан Мало присутствует Прогулка на велосипедах, ходьба, приседание и тд. Энергичный, но в меру. Менее активный. Часто болеет. Алина Присутствует Бег, ходьба, качание пресса, приседания, игра в волейбол, может отжиматься и тд. Очень энергичная и активная. Сильная по отношению девочек. Редко болеет. Мои исследования Продолжение таблицы: имя Присутствие физической культуры в жизни Чем занимаются Самочувствие Люба Мало присутствует Ходьба, игра в волейбол, бег и тд Энергичная, активная. Часто болеет Яна Отсутствует Только ходьба Не энергичная, не активная, мало сил, быстро устаёт. Часто болеет. Делаем анализ: Даниил, у которого физическая культура присутствует в жизни-очень энергичный, активный, сильный, редко болеет и Яна у которой в жизни физическая культура не присутствует- не энергичная, не активная, мало сил, очень быстро устаёт, а самое главное часто болеет. Делаем вывод, что физическая культура играет большую роль на наше самочувствие и наше здоровье. Человек который занимается спортом более закалённый и здоровее. Важные упражнения для здоровья 1. Марш на месте( Встаньте прямо, ноги вместе и руки по бокам. Движение: Согните локти и делайте взмахи руками, когда поднимаете колени.) 2. Приседания(Переместите вес тела в пятки, Сожмите ягодице когда встаете, поможет с балансом) 3. Поворот одного колена(Тяните до мягкого напряжения, а не боли. Старайтесь держать плечи на полу. Чтобы увеличить растяжку, посмотрите в направлении, противоположном колену.) 4. Стойка на одной ноге(Держите грудь вперед, плечи опущены вниз и назад. Поставьте руки на бока, чтобы помочь вам сбалансировать, если необходимо. Втяните мышцы живота. Напрягите ягодицу вашей ноги, на которой стоите, для обеспечения стабильности. Дышите ровно.) И ДРУГИЕ. Заключение Физическая культ ура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов общества, именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться в образовательных учреждениях различных уровней поэтапно. Можно сделать вывод, что физическая культура очень полезна для нашего здоровья и играет большую роль в нашей жизни. Физическая культура укрепляет наше здоровье и держит его в тонусе. Список использованной литературы • Интернет-ресурсы ( https://otherreferats.allbest.ru/sport/00548557_0.html ) ( https://help-stud.ru/ref_rol_fizicheskoy_kulturi.php ) • Лекционный материал СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ |