практич. задание 1 физра (копия). Российский государственный социальный университет Факультет коммуникативного менеджмента практическое задание 1
 Скачать 207.99 Kb.
|
|
Российский государственный социальный университет Факультет коммуникативного менеджмента ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ 1 по дисциплине «Физическая культура и спорт» Расчетно-практическое задание (тема) ФИО студента Шамугия Шота Малхазович Направление подготовки журналистика Группа ЖУР-Б-О-Д-2021-2 Москва 2020 ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ К РАЗДЕЛУ 1 1. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ СОМАТОМЕТРИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ • Цель работы: научиться проводить соматометрическое обследование • Приборы и оборудование: ростомер, весы, сантиметровая лента • Ход работы: полученные результаты занесите в таблицу 1 • Таблица 1 Признаки Семестры 1 2 3 4 5 6 7 8 Длина тела,см сидя 70 стоя 186 Масса тела,кг 60 Окружность грудной клетки,см пауза 68 вдох 78 выдох 64 размах 10 окружно сть,см п ле ч а напряж 18 расслаб 20 предплечье 20 талии 56 бедер 60 бедра 50 голени 26 запястья 11 1.Введение Для практического здравоохранения основа функционального состояния человека имеет весомый смысл. Функциональное состояние – это комплекс характеристик, определяющих степень жизнедеятельности, а также системный ответ организма производимой работы. 2.Цель работы: Научиться проводить анализ и обследования собственного тела 3.Оборудование: Приборы и оборудование: ростомер, весы, сантиметровая лента 4.Ход работы: Ход работы: полученные результаты занести в таблицу 1 5.Основная часть. Для проведения данного исследования было использовано: длина тела (рост), масса тела, окружность грудной клетки и другие показатели а) Длина тела является признаком, характеризующим состояние пластических процессов в организме. При измерении «роста стоя» обследуемый становится на платформу спиной в вертикальном положении. Он стоит ровно,не сутулясь, подобрав живот и расправив плечи, опустив руки вдоль тела, поставив пятки вместе, носки врозь. При этом обследуемый должен касаться вертикальной стойки пятками, тазом, спиной и затылком. Скользящая планка ростомера опускается до соприкосновения с верхушечной точкой головы при указанном положении обследуемого. Отсчет ведётся от платформы по вертикальной стойке. «Рост сидя», в сопоставлении с другими продольными размерами, даёт представление о пропорциях тела. При измерении роста сидя деревянным ростомером обследуемый сидит на скамье ростомера выпрямившись, касаясь вертикальной стойки ягодицами и межлопаточной областью. Голова находится в том же положении, что и при измерении роста стоя. Ноги согнуты в коленных суставах под прямым углом, руки лежат вдоль бёдер. Скользящая планка опускается на голову. Отсчет ведётся от поверхности сиденья до верхушечной точки головы. б) Измерение массы тела Масса – признак, свидетельствующий о развитии костно-мышечного аппарата, подкожно-жировой клетчатки, внутренних органов. Масса тела зависит от характера питания и уровня мышечной активности человека. Измеряется масса на рычажных медицинских весах типа Фербенкс. Перед взвешиванием весы проверяют и регулируют поворотом специальных винтовых гирь. При взвешивании обследуемый становится на середину площадки весов, стоит спокойно. Перемещением гирь устанавливают равновесие в) Измерение окружностей Окружность грудной клетки – очень важный признак физического развития. Она характеризует объём тела, развитие грудных и спинных мышц, функциональное состояние грудной полости, а в соотношении с ростом тип сложения. Таким образом, окружность грудной клетки имеет отношение к оценке конституциональных особенностей человека, одновременно у здорового человека характеризует функциональную дееспособность организма. Обхват груди измеряется в паузе, на вдохе и выдохе. Ленту накладывают по нижним углам лопаток и верхнему краю четвёртого ребра. Сначала измеряют окружность груди в паузе. При этом рекомендуется отвлечь внимание ребёнка разговором. Затем определяют окружность груди при максимальном вдохе и, наконец, при максимальном выдохе. Все три измерения производят последовательно при одномоментном наложении ленты. «Окружность голени» измеряют в наиболее утолщённой части голени. Положение обследуемого при измерении голени то же, что и при определении окружности бедра. «Окружность плеча» измеряют при расслаблении мышц и при максимальном их напряжении. Ленту накладывают в наиболее утолщённой части двуглавой мышцы правой руки. Сначала измерение проводится при свободно опущенной руке и расслабленной мускулатуре, затем при согнутой в локтевом суставе руке и максимальном напряжении мускулатуры. Разница между этими показателями свидетельствует о степени развития мускулатуры. «Окружность бедра» измеряют наложением ленты сзади под ягодичной складкой, а спереди так, чтобы сантиметровая лента находилась в одной горизонтальной плоскости. Обследуемый при этом стоит несколько расставив ноги. Тяжесть тела равномерно распределена между правой и левой ногой. 6. Заключение. Проводя исследования в измерении свойств тела, можно сделать вывод, что физические свойства тела имеют отношение к оценке конституциональных особенностей человека. |