биология12345. Уход за кожей
 Скачать 14.62 Kb.
|
|
муниципальное автономное общеобразовательное учреждение города Новосибирска "Средняя общеобразовательная школа №211" Реферат на тему: «Уход за кожей» Работу выполнила Ученица 8 класса «Г» Устинова Анна Проверила: Учитель биологии Захода Наталья Викторовна Новосибирск, 2015 г. Наша кожа будет выглядеть прекрасно, если мы будем правильно питаться, вести здоровый образ жизни, больше двигаться и ко всему относиться с позитивом, однако кожа требует ещё и определённого ухода, особенно сегодня, когда мы живём в атмосфере больших городов. Разрушительные воздействия на кожу не ограничиваются выхлопными газами и хлорированной водой: есть ещё и бытовая химия, электромагнитное излучение, стрессы и много других неблагоприятных факторов. Если не ухаживать за кожей правильно, то она будет выглядеть не очень хорошо, даже если вы стараетесь соблюдать здоровый образ жизни и не имеете вредных привычек. Кожа всегда должна быть чистой – это даже не обсуждается, иначе о красоте и здоровье не может быть и речи. Пыль, кожное сало, отмершие чешуйки – всё это загрязняет кожу, приводит к проблемам и заболеваниям. Окружающая нас среда постоянно меняется, и это во многом зависит от климата. Когда температура и влажность в норме, то кожа чувствует себя хорошо, а вот горячий и сухой воздух в сочетании с палящим солнцем для кожи губителен – он вызывает раннее появление морщин. Холодный ветер и мороз делают кожу грубой, она краснеет – и это тоже путь к раннему старению. Если при этом неправильно умываться и поддаваться воздействию стрессов, то даже здоровая кожа может претерпеть негативные изменения. Гораздо легче предупредить эти изменения, чем потом бороться с ними. Уход за кожей зависит от её типа и состояния: кожа может быть сухой, нормальной, комбинированной, жирной или увядающей, дряблой. Конечно, больше всех везёт тем, у кого кожа нормальная – матовая, упругая, эластичная. Такая кожа, как правило, всегда гладкая и розоватая, поры на ней не видны, она красивая и здоровая. Однако ухода требует любая кожа. Средства ухода за кожей: как правильно умываться Самое важное средство для ухода за кожей – это обыкновенная вода. Именно вода, если она отвечает всем требованиям, сохраняет здоровье и красоту нашей кожи. Когда мы умываемся, мы очищаем кожу от грязи, жира, выделений, а также микробов, попадающих на неё извне. При умывании тёплой или прохладной водой в коже улучшается кровообращение, она начинает дышать и лучше воспринимает питательные вещества. Если долгое время умываться горячей водой, кровеносные сосуды расширяются, и остаются в таком состоянии; кожа увядает, становится чувствительной к холоду и дряблой. Если же всегда использовать холодную воду, кожа сохнет, теряет жизненные силы, обезжиривается и шелушится. Идеальный вариант – умываться водой комнатной температуры. Пользоваться ли при умывании мылом? Большинство косметологов считают, что использовать мыло можно один раз в сутки, чтобы очистить кожу вечером, и только тем, у кого она жирная. Другие типы кожи могут воспаляться и пересыхать, если постоянно умываться с мылом, даже щадящим косметическим. В таких случаях можно использовать смягчающие эмульсии и очищающие лосьоны – как утром, так и вечером. Есть также специальные очищающие кремы, с жидкой консистенцией, не проникающие в поры кожи. Ещё можно использовать очищающие отвары и настои трав, и даже нерафинированное растительное масло – льняное, оливковое, миндальное, персиковое и т.д. Никогда не следует слишком энергично тереть лицо полотенцем, так как подкожный слой легко растягивается, и от этого могут раньше времени появиться морщины. Перед тем, как выйти на улицу, обязательно воспользуйтесь защитным кремом. В сухую, ветреную и холодную погоду нужно использовать более жирный крем. Уход за кожей лица обязательно предполагает использование масок для лица – домашних, основанных на народных рецептах, а также продающихся в готовом виде в косметических магазинах. Наносить маски надо на чистую кожу, чисто вымытыми руками; готовые косметические средства следует набирать специальным пластмассовым шпателем. Пока вы держите маску, необходимо находиться в покое. Для снятия маски используйте ватный тампон, смоченный в тёплой воде или молоке; снимайте маску осторожно, не прикладывая усилий. Если кожа дряблая, то нужно использовать вяжущие и тонизирующие средства, правильно и полноценно питаться, чтобы обеспечить нормальное состояние подкожного жирового слоя. Включайте в питание свежие фрукты и овощи, яйца, рыбу, мясо, молочные продукты – всё это поможет улучшить кровообращение и питание кожи лица. Домашние маски для дряблой кожи должны включать дрожжи, соки и мякоть фруктов, желтки яиц. Массаж тоже существенно улучшает питание кожи: он благоприятно действует на сосуды, железы и мышцы. Обмен веществ в коже при этом сразу улучшается, подкожно-жировой слой приходит в норму, кожа становится гладкой и менее дряблой. Лучше всего проводить курсы массажа в косметических салонах и кабинетах. |