Презинтация. Воспитание физических качеств. Здоровье и его функциональные проявления. Работу Мухалева Л. Н

• Название: Воспитание физических качеств. Здоровье и его функциональные проявления. Работу Мухалева Л. Н
• Дата: 27.12.2021
• Размер: 1.18 Mb.
• Имя файла: Презинтация.pptx
• Тип: Документы; #320129

Воспитание физических качеств. Здоровье и его функциональные проявления.

Работу выполнила: Мухалева Л.Н.

Студентка 1 курса БФКИУ, гр. 113/5вс

Воспитание физических качеств.

Физические качества –это функциональные свойства организма, характеризующие одаренность человека :

4

Сила

1

2

3

5

Ловкость

Гибкость

Выносливость

Быстрота

Сила - способность преодолевать внешнее сопротивление по средствам мышечных усилий и напряжений.

• Сила проявляется в большей или меньшей степени в любых движениях. В физическом воспитании для развития качеств силы применяются упражнения в метание и толкание мячей, прыжки, игры с перетягиванием, лазанье по канату.

Ловкость (координация движений)

• Способность овладевать новыми движениями и перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки. Наиболее ярко ловкость проявляется при выполнении гимнастических упражнений в играх. Прыжки в длину и в высоту, челночный бег, жонглирование двумя или тремя мечами.

Гибкость — это качество, с помощью которого движения выполняются с наибольшей амплитудой.

Гибкость характеризуется подвижностью звеньев опорно-двигательного аппарата. Одним из показателей качества гибкости служит амплитуда движений, которая влияет на проявление быстроты, ловкости и других физических качеств. Развитию гибкости способствуют различные упражнения для рук, ног, головы, туловища с предметами и без них.

Выносливость – способность организма противостоять утомлению. 

Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение. Плавание на длинные дистанции, передвижения на лыжах.

Быстрота-это скорость, стремительность.

Способность человека выполнять большое количество движений с максимальной скоростью, с частотой чередования сокращений и расслаблений мышц.

Цель физического воспитания – всестороннее гармоничное развитие личности

Сердечно- сосудистой системы

Органов дыхания

Костно-мышечного аппарата

Центральной нервной системы

Органов пищеварения и т.д.

Правильное физическое воспитание- необходимое условие развития всего организма.

Здоровье и его функциональные проявления.

Здоровье - состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. 

Здоровье каждого человека является не только его индивидуальной, но и общественной ценностью, так как общественное здоровье в конечном итоге основная составляющая здоровья членов общества.

Признаки здоровья:

Устойчивость к действию повреждающих факторов окружающей среды.

Устойчивые показатели роста и развития

Резервные возможности

Высокий уровень морально-волевых и ценностных установок

Стабильное функциональное состояние организма

1. Уровень социальной, экономической и трудовой деятельности.

2. Степень миграционной подвижности людей.

3. Приобщение их к современным достижениям культуры, науки, искусства, техники и технологии, характер и способы проведения досуга и отдыха.

Полнота и интенсивность многообразных жизненных проявлений человека непосредственно зависит от уровня здоровья, которое определяет образ и стиль жизни человека:

Здоровье влияет на качество трудовых ресурсов, на производительность общественного труда и тем самым на динамику экономического развития общества.

Физическое здоровье обеспечивается:

Внимание к собственному здоровью, способность обеспечивать индивидуальную профилактику его нарушений, сознательная ориентация на здоровье различных форм жизнедеятельности- все это показатели общей культуры человека
Двигательной активностью

Рациональным питанием

Закаливанием и очищением организма

Исключением вредных привычек

Сочетанием видов труда

Временем и умением отдыхать