Главная страница
Навигация по странице:

  • Когда Вы начинаете чувствовать усталость в течение обычного рабочего дня Когда Вам просто необходимо сделать небольшую паузу в работе, чтобы снять усталость

  • Когда Вы чувствуете взлеты работоспособности и интеллектуальный подъем В какое время дня Вы чувствуете себя почти неспособным к работе

  • «Время»

  • Вспомните свой обычный рабочий день и ответьте письменно на следующие вопросы


    Скачать 159.94 Kb.
    НазваниеВспомните свой обычный рабочий день и ответьте письменно на следующие вопросы
    Дата02.07.2020
    Размер159.94 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаExes.docx
    ТипДокументы
    #133474



    Упражнение

    Вспомните свой обычный рабочий день и ответьте письменно на следующие вопросы:


    • Когда Вы начинаете чувствовать усталость в течение обычного рабочего дня?


    • Когда Вам просто необходимо сделать небольшую паузу в работе, чтобы снять усталость?


    • Когда Вы чувствуете взлеты работоспособности и интеллектуальный подъем?


    • В какое время дня Вы чувствуете себя почти неспособным к работе?


    • В какое время Вы можете заниматься рутинной механической работой, но не в состоянии сконцентрироваться и принять важное решение?


    Постройте следующий график.

    По оси «Время» отложите Ваши часы работы.

    По оси «Готовность к работе» отложите в процентном отношении Вашу готовность выполнять поставленные задачи. Возьмите за образец график биологической активности, приведенный выше. Возьмите за 100% готовность принять важное решение, провести важное совещание, успешно выступить с докладом и пр., т.е. пик Вашей интеллектуальной и деловой активности.

    Остальные цифры остаются на Ваше усмотрение, т.е. зависят от Ваших личных качеств, способностей и времени дня.

    Вы должны построить график зависимости Вашей работоспособности как функции от времени дня.

    После того как Вы построили такой график, найдите в Вашем еженедельнике расписание любого рабочего дня. Не забудьте отметить важность, т.е. приоритетность Ваших занятий. Распределите выполнение наиболее важных, приоритетных задач в то время, когда Вы находитесь на пике Вашей интеллектуальной формы. Задачи, требующие минимума интеллектуальных затрат, выполняйте, когда Вы устали, и Ваша работоспособность почти минимальна. В часы, когда Ваша работоспособность достигает 50% от максимальной (очень хороший показатель), планируйте выполнение задач умеренной умственной активности: письма, договоры, контроль за выполнением заданий, телефонные звонки, встречи с коллегами и клиентами.


    написать администратору сайта