эссе. Задание 2 Режим дня
 Скачать 16.73 Kb.
|
|
Федеральное агентство железнодорожного транспорта Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования Уральский государственный университет путей сообщения Кафедра <<Экономика транспорта>> Задание № 2 Режим дня. Выполнил: студент гр. Мт-л 111 ___Авлиекулов___________ (Фамилия) _Саидахмад_________________ (Имя) __Мирзоевич__________________ (Отчество) Задание № 1 «РЕЖИМ ДНЯ» 1. Из этого я понял, что студент должен все делать вовремя и уделять внимание правильному питанию через спорт, тогда все будет хорошо. 2. Какой у вас режим дня? подъем, приведение комнаты в порядок утренняя зарядка утренние водные процедуры утренний прием пищи дорога до учебного заведения. Если есть возможность, то лучше отдать предпочтение пешей прогулке 3. Для чего нужна зарядка и выполняете ли вы ее? Зарядка с утра обычно представляет собой несложный комплекс общих упражнений, который человек делает утром сразу после пробуждения. Зарядка помогает проснуться, повышает жизненный тонус и подготавливает организм к тяжелому рабочему дню. Большинство людей недооценивает значение утренней зарядки и последний раз слышало о ней в каком-нибудь советском фильме, а делали, наверное, ещё будучи ребенком в детском лагере. Не стоит пренебрегать ей – она не только помогает проснуться, но и выполняет ещё несколько важных функций ПРАКТИКА 1. 7:00 — 7:10 — подъем, приведение комнаты в порядок 7:10 — 7:20 — утренняя зарядка 7:20 — 7:30 — утренние водные процедуры 7:30 — 7:45 — утренний прием пищи 7:45 — 8:00 (8:30) — дорога до учебного заведения. Если есть возможность, то лучше отдать предпочтение пешей прогулке 8:30 — 13:30 — учеба 13:30 — 14:30 — время отдыха после учебы. В это время полезно устроить небольшую прогулку, обязательно осуществить прием пищи 14:30 — 15:00 — свободное время 15:00 — 16:30 — самостоятельное изучение материала, подготовка к предстоящим лекциям и семинарам 16:30 — 18:30 — занятия спортом 18:30 — 19:30 — вечерний прием пищи 19:30 — 21:00 — подготовка домашних заданий 21:00 — 23:00 — свободное время. Возможны встречи с друзьями, вечерние прогулки 23:00 — время сна 2.
|